[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
chodziło mi raczej o takie coś jak interwały tempowe, rytmy itd.
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
Klata, bary, triceps + interwały po treningu jutro
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
Siema, dobre te interwały na rowerku \-)
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
Ozzy, Ty kręcisz interwały >25min, czy tylko HIIT?
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
spadam na interwały ciao :P
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
siema misiaczki :D już pokręcone interwały teraz można jeść :D
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
ja też padam już dzisiaj, wczoraj ciężki trening miałam a dzisiaj dołożyłam interwały i leżę... także uciekam już od was, dobranoc :)
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
ide krecic interwaly, milego :-)
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
Ja interwały kręcę po treningu siłowym, a normalne cardio na czczo
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
Iness, wpadał 3-4x crossfit i 3-4x cardio (albo 4x cross, albo cardio, czasem off ten jeden dzien) a jako, ze kolano rozjechalem, to interwaly nie poszly, tylko silowka i wrocila mi milosc do pompy %-)
SPAM - Spam dla dam i nie tylko ;).
Jakie interwały robiłaś? bieganie? :-)
nie no żarty Zartami ale: -low carb/diety ketogeniczne -aero+interwały+metaboliczne -trochę siłowych i mamy podstawę do robienia dobrej rzeźby!
Ja dziś spokój, trening tylko w nożną co traktuję w sumie jako interwały :D
Panowie, a czy treningi piłki nożnej(2x w tygodniu) + mecz mogę potraktować jako interwały? Planuje też BCAA sobie zakupić ale z powodu braku kasy stosowałbym przed i po meczu i też przed i po treningu nóg(split). Ma to sens? :-D
Ja po łąkach robię interwały lecz jak słońce świeci to wilgotność duchota wszystkie chęci zabija...
http://img528.imageshack.us/img528/1462/46055722.jpg Po tej prostej robie interwały:)
Sadam się napina, to nie nasza wina - Spam vol 2 HI TEC & PEAK
HIIT na wytrzymałość. Dobry art w pigułce Nivixa jest. Interwały od A do Z
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
yebac te interwaly, aero mniej mecza i sa spokojniejsze :D
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
ja mam rower dobrze dopasowany - stacjonarny, ale nie powiem, bo jak się robi na nim interwały to się pachwiny zacierają i trzeba później łagodzić kremem %-)
Dziennik - topienie boczku jak masełka na patelni
Jak tak patrze ostatnimi dniami w lustro to sylwetka fajnie się zmieniła. Coś tam widać troszkę że wiem jak siłownia wygląda. Chociaż dla ludzi robiących masę jestem plackiem %-) Niestety tłuszcz na brzuchu niszczy ten efekt. Zwłaszcza jak usiądę albo się schylę. Zostało tylko na brzuchu i boczkach. Cała reszta już mi pasuje. Co do aero / [...]
Nasz sklep
Losowe tematy
Poszukiwane
