interwały

[...] i w zasadzie stosuje się ten system do wypalenia niewielkich juz ilosci fat'u. wiele osób tez popelnia duze błędy na ładowaniach. edit: doczytalam teraz ze robisz tylko aero/interwały, bez silowego. W takim ukladzie mozesz sobie juz na starcie odpuścić ckd, bo to nie jest cud dieta, ale cały system dietetyczno-treningowy. na cholere ci ładowania, [...]

ja bym chciała zacząć interwały tylko nogę muszę wygoić ale to max jeszcze tydzień potrwa myślę że nawet do poniedziałku

U mnie chłopacy chcieli sie umawiać z nami na interwały po siłowni %-) :))

Gaja, ale w między czasie niektóre pójdą na interwały %-) :))

Gaja, ale w między czasie niektóre pójdą na interwały %-) :)) I LOVEEEEEEE INTERWAŁYYYYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!

Gaja, ale w między czasie niektóre pójdą na interwały %-) :)) I LOVEEEEEEE INTERWAŁYYYYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!! };-)

idę trzasnąć jakieś interwały, bo mnie nosi

wolę dłużej a mniej intensywnie, i tak robię często interwały ostatnio, bo czasu miałem mało

No dokładnie. Dlatego też zaczyna sie cardio z niskiego pulapu, nawet 15min i dokłada. Kręcenie więc juz od jakiegos czasu ciągle godziny mija się z celem. INTERWAŁY !!!

interwały na propsie

znowu mi nie odświeżyło tematu %-) pójdę chyba zrobić jeszcze interwały, wyspałem się i jestem gotowy do wysiłku W lidlu litr lodów waniliowych za 2,5 zł. ciekawe czy dobre %-)

Bez urazy, Panowie, ale pieprzycie jak stare dziady :)) Jest piękna pogoda! Na tyle piękna, że wczoraj i dzisiaj zrobiłem sobie o godzinie 13 interwały, także nie piszcie mi, że nie możecie wytrzymać w domu przed kompem %-)

[...] do Ciebie na starcie(tj. 192cm,100kg,3 treningi po 90min,kcal mialem 3200) zszedłem najniżej do 2700kcal i niżej juz nie schodziłem i Tobie też radzę nie schodzić:) A jak będziesz nie zadowolony z szybkości schodzenia fatu to dorzuć sobie aeroby jakieś/interwały:) Oczywiście to wszystko przy założeniu ,że nie kujesz soku i jedziesz na czysto:)

heloł wrong, na czym te interwały? czy w terenie?

bry z tym pasjansem mógłby grać z moim tatą na wyścigi. może by i nawet jakieś interwały z tego wyszły.. z braku laku wystarczą spacery, byleby się ruszał... Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-05 10:41:38

a ja jadlam lemon cupcake dzis i potem poszlam na interwaly i malo sie nie zrzygalam tym cupcake

hubert no ale aero uprawiasz, że tak powiem raczej interwaly dobrze jest, koncowka wakacji na pelnej

Zakupiłam kettla dla mojej mamy i jutro ją przeczołgam /-)_ Dziś już poczuła, czym są interwały %-) Inga, muszę rozważyć Twoją adopcję @@-)%-)

hera FBW+aero 3x/tydz. + 2x interwały/aero i git. Z tym że 'aero' nie oznacza relaksu, ale zapyerdalanko %-)

interwaly sa fajne /-)_ hera polecam bieganie w terenie ;-)