Kiedyś pisaliśmy o tym jak ja wyglądałem pod koniec masy przy 117kg. To jak jesteś ciekawy to wstawiłem foto u siebie przed sekunda :D hehe Niezła pyza :D
Od początku tygodnia uciąłem 50 g z WW w DT, czyli 150 g, w DNT zostaje bez zmian - 100 g. Białko i fat na tym samym poziomie. O dziwo dzisiaj z rana jak się napiąłem pod dobrym światłem %-) to zacząłem widzieć coraz bardziej krate, ale jak mówię, warunki były idealne. Foto by pewnie tego nie ujęło :) Lecimy dalej, urlop jest ustawiony na 3-4 [...]
[...] byl tez drugi, ale nie do konca wyszedl, nastepnym razem nagram. Ujęcie nie jest może za dobre, ale lepszy rydz niz nic :) Pompa byla dobra, dawno takiej nie mialem. Niżej foto po treningu. Trening: Uginanie ramion z hantlą z supinacją + dipsy 3x8 (super seria) Uginanie ramion z hantlą młotkowo + wyciskanie francuskie 3x8(super seria) Unoszenie [...]
Skoro jeden to dawaj tak :-)) Daj jakieś foto z plaży/morza jesttem bardzo ciekawy jak to wygląda ;-D Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-22 18:32:28
[...] lokci a powinno byc ok,w celu zachowania stabilnosci mozesz stanac troche szerzej niz kolega z filmiku powyzej. Jesli chodzi o technike tzw ciezarowa(taka jak u tej pani na foto)to musisz miec ladnie porozciagane nadgarstki by tak ci swobodnie lezala i nie bolaly cie rece,szczerze ja tak nie potrafie ze wzgledu na moje duze rece i preferuje [...]
Preparat jest raczej kiepsciutki w dzialaniu sprawdza sie jedynie jako popitka do np dymetadrine 25 co widac na załączonym foto ( pani moderator dzialu fitnes)
[...] moge dac davidooo po treningu dobrym - pewnie grubo ponad 46-moze pod 47 ale tak normalnie okolo 45 gdzies jest jak mierzylem kiedys tam ostatnio dlatego tez chcialem dac 'foto' podczas treningu - bo strasznie puchne gdy wracam do domu - po kilkunastu minutach od konca pompka znika a na drugi dzien jest wogole tragedia Zmieniony przez - solaros [...]
[...] nazywasz sie Dan Blizerian :P http://images.thehollywoodgossip.com/iu/s--Y6XYYYS4--/t_full/f_auto,fl_lossy,q_75/v1433942483/dan-bilzerian-leg-day-photo.jpg widzialam to foto wczoraj na fb hahaha ale fakty są takie że ok. połowa facetów która przychodzi do mnie na siłownie ćwiczyc nie robi nóg , co śmieszne większośc z nich tłumaczy się np. [...]