foto

ile juz wziales sterydow zeby miec tak rozyebane plecy jak na foto w profilu?? i masa konkret

wklej foto diety raz jeszcze, bo nie widac. po treningu praktycznie mozesz zjesc bulke z miesem;-) opcji jest sporo

chcesz robic mase przy 25% bf? wrzuc swoje foto

foto póki co nie mam jak zrobić, bf jest trochę mniejszy niż 25% około 20 źle napisałem, przez ostatni czas właśnie zrobiłem sobie taka niby dietę jak wyżej i widze że powoli zwiększają się obwody i siła jednak wiem że z pewnością trzeba ją poprawić, bf taki gdyż jak zaczynałem ćwiczyć kupiłem gainer który teraz wiem był idiotyczym pomysłem i [...]

proponowalbym jednak lekko zredukowac, jednak foto by sie przydalo bo byc moze z zawyzasz lub zle oceniasz BF Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-29 23:44:11

si2 nie wdał się przypadkiem bład w twoim profilu?Dokładnie rok urodzenia. Jeżeli nie to spoko się trzymasz, oby tak dalej Ps. Jeżeli to niepomyłka a foto jest aktualne to spoko wyglądasz jak na swój wiek :))))

pódzie za 140 zł przez allegro z odbiorem osobistym? wrzuc foto Zmieniony przez - canecorso w dniu 2012-05-07 11:25:07

150 zł za 52 kg niżej nie zejde jak jesteś zainteresowany podaj maila wyśle foto

Siemka kupił bym te 52 kg obciążeń :) Oczywiscie jak jeszcze są tylko wyslij mi foto na email [email protected]

Siemanko, prześlij mi foto na [email protected] I jak możesz to zmierz mi jaką te koszulki mają szerokość pod pachami i długość. pzdro

wypelnij pelna ankiete dzialu i wklej foto

Z foto będzie problem obecnie nie mam jak ;/

[...] Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Lepiej daj foto i powiedz ile masz lat.

Pokaż foto najpierw

No to ja znam te wszystkie podstawy. Wiele czytam. Dieta jest, odpoczynek(sen 9-10h) trening jest tak ja wyżej napisałem. Dieta (przykładowy dzien np. poniedziałek:) I Owsianka z otrębami i rodzynkami 60g owsianki 10g otrębów 10 rodzynek Jaja kurze - 60g Orzechy włoskie 10g Oliwa z oliwek 10g II Chleb żytni razowy 200g Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Ok mam jeszcze taki mały problem z brzuchem gdy go naone to jest jak na zdjęciu ale normalnie to wygląda jakbym miał balona w brzuchu.. Czy to od diety? Jak to "usunac"? Jak bd miał okazję to zrobię foto

22% to nie wysoko białkowa. Nie spalisz tłuszczu na robieniu masy, zapomnij o tym Zresztą 172cm + 92kg wagi , podaj wymiary i najlepiej foto- bo coś czuję że w Twoim przypadku to raczej by się przydała bardzo solidna redukcja..

daj foto to sie zobaczy