foto

to foto mnie roz***alo ;o na ostatnim widac jakim jest grubaskiem;d

to 1 foto korfa jakie bary...

6 foto jaki bebzon czyzby to juz 8miesiac ciazy?

NYpro jest jego ;) to foto most muscular niszczy system ! :)

Raz same plusy dla Kaia jest super itd. Teraz foto z brzuchem od razu Kai do dupy!Teraz Kai bedzie w Top 3 i bedzie Kai super pokaze im na Olimpi!

co to korwa jest to foto to jakis zart? przeciez Jay jak dzieciak tu wyglada

nie bylo-starsze foto :)

będą foto:->?? bo ciekawość jest;-]

Obliques - miło mi, że zaglądnęłaś do mojego dziennika :-) Avatar w końcu zrobiony ;-) foto z zachodu na Giewoncie ;-) Kolano ostatnio czułam w niedzielę, właśnie po górach, w poniedziałek już minimalnie, teraz ok, przez ostatnie dni byłam 2 razy na siłowni, codziennie jakiś rower albo bieganie i w porządku, ale znając życie, to jeśli pogoda [...]

Dzięki dziewczyny :-) Dziennik konkursowy założony: http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka_%2F_Ventura-t977252.html Jeszcze na koniec foto z dzisiejszej wyprawy, a od poniedziałku już będę się spowiadać w dzienniku konkursowym ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e5afaaef53d4e308bd00a7aba3b9929.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76126637cee2408c86828029ca4dfdd3.JPG

Znów dubel }:-(( a chciałam dodać tylko foto z piątkowego obiadu i kolacji ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/231898d19f7b420aa444434c165b0bf0.JPG Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-03-22 23:33:24

[...] na priv, ale napiszę oficjalnie :-) cieszę się że bierzesz udział w konkursie i będziesz taką moją towarzyszką treningową };-) Miska w tym tygodniu będzie nieliczona -wykorzystam jeszcze ostatnie dni swobody -już nawet dziś nie wklepałam /-)_ Za to wrzucam foto z kolacji, pycha :-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fe4f76551524ba6b0473a3377b56961.jpg

No to wrzucam kolejne foto z gór %-) Poran - jakby co to zapraszam :-)) Ejpi-to nie spam ;-D Przynajmniej widzę, że ktoś czyta, co piszę %-) A w tym dzienniku nie chcę trzymać aż takiego rygoru jak w konkursowym, tym bardziej, że póki co sama aż takiego rygoru nie zamierzam trzymać /-)_ Obli.. };-) Kwoka - Ty to byś dopiero śmigała po górach :-)) [...]

20.07.2014 GÓRY-uzupełnię dziś lub jutro-nie mam teraz foto ;-) 21.07.2014 TRENING 1a. wznosy bioder na ławce 20x70kg, 20x70kg, 15x70kg 1b. przyciąganie jednorącz drążka wyciągu dolnego 8x"7", 8x"8", 8x"8" 2a. goblet squat 5x30kg, 5x30kg, 5x30kg 2b. wyciskanie sztangielki jednorącz 8x15kg, 8x15kg, 8x15kg 3. MC 7x60kg, 6x60kg, 7x60kg 4. wznosy [...]

[...] grejpfrut, orzechy laskowe 3. jajko sadzone z fasolką szparagową 4. łosoś wędzony z figami i kaszą jęczmienną+benecol, brokuł, fasolka + tran, magnez, wapń, kurkuma, ZMA 1 posiłek -na foto u dołu, górne z poprzednich dni ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e1bdbe152bb4c7b9ed06353f780e848.jpg Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-09-03 09:22:39

[...] niewielki % szans, że zachód się uda, ale przez cały dzień była piękna pogoda i liczyłam trochę naiwnie, że może jednak.. Już jak zaczęłam podchodzić zaczęło się chmurzyć (foto nr 1), wyżej była taka mgła, że widoczność na kilka metrów. Ludzie, którzy schodzili dziwnie się na mnie patrzyli, że o tej porze i w taką pogodę, a ja do góry. [...]

[...] i awokado 3. zupa dyniowa, jabłko 4. makrela wędzona z fasolką szparagową i brokułem +sos czosnkowy, ziemniaki + tran, magnez, wapń, psyllium husk, Merz Special, ZMA, HGH Night i jeszcze foto, żeby było bardziej kolorowo %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f31a4b01406a47b9af0d88a9532c6e43.jpg Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-09-18 12:43:48

[...] twarogiem i cynamonem, kapuśniak 3. jajko sadzone z buraczkami i kalafiorem, pieczona dynia hokkaido 4. wątróbka z kurczaka z prażonym jabłkiem i kalafiorem +benecol, dynia + ZMA, HGH Night I jeszcze foto z drogi powrotnej ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85192fa956684792a2ef8c9e28a43691.jpg Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-10-07 09:58:42

Treningi fajne, żarcie fajne ale gdzie som KOZICE ja się pytam! \-) tu: http://fishki.net/26595-o-gornyh-kozlah-29-foto.html http://static.insomnia.pl/sb.asp?w=520&p=2/images2010/20100923135351.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-10-07 14:27:25

[...] kapusta biała, pieczarki 4. makrela wędzona z bakłażanem, małe jabłko, krem z dyni, kokosowy, pestki dyni + tran, wapń, wit.C, kombucha, ZinMag6, kofeina, Loader No i foto kremu z dyni razem z witaminkami wygranymi w konkursie UNS 8-)8-)8-) Wit.C trafiona idealnie - ostatnio włączyłam do suplementacji i akurat kończy mi się opakowanie, [...]