foto

i odemnie teża i daj foto stiv miałem na myśli czy spory ruch jest w weekendy

Saddath, a Ty masz jakieś foto? Pokaż się.

Wasal, Twoje foto też mamy.

Wawel moje foto w pierwszej edycji TCHWP. Ide popracowac!!!

mam dobre foto na 1 stronę no kto zakłada taka wakacyjną Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-04-21 14:44:50

Sambi widziałeś na foto ile tam supli miał %-)

Ziom zapodaj foto przed kompem jak będziesz kłusował wieczorem ;-) no przeebka, za co tak kosą?

Ziom jak wklejam linki z foto, to każdy musi mieć ten kod czy można kilka w jeden?

ze szpagaten dobre foto sok!

[...] zaczynamy. A dziś ciężary takie by się choc trochę zmęczyć ale nie za bardzo ;) dieta: -200g owsianych -300g kurczaka -300g karkóki -100g goudy -30g orzechów -20g oliwy -5 jaj -banan -2 nektarynki suplementacja: -magnez -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA I zaległe foto z kończenia redu. /SFD/Images/2015/7/30/016604b2acf748dba7bd1b14f729efb8.jpg

[...] jabłka -100g goudy -5 jaj -20g oliwy -10g masła orzechowego -200 ml mleka suplementacja: -magnez -omega 3 -kreatyna 10g -beta alanina 6g -carbo 30g -BCAA 10g -whey 40g -izolat 30g I jakieś foto, tym razem lepszej jakości niż ostatnio /SFD/Images/2015/9/20/b9fa0f284b4447ce93692ee3fd0b4961.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-20 19:41:11

jak obecnie forma sie orezentuje wrzucisz jakies foto ?

[...] że fajnie supchłem i bardzo mocno czułęm trenowany mięsień to jeszcze dość zaskakująco lekko szło. a Prosto pracy byłęm także o wypoczęciu raczej nie było mowy ;-) Nawet foto zrobione, ale z fleszem, a nie ogarnąłem jeszcze jak go wyłączyć }:-( Jak dam radę do następnego razu to wrzucę dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g [...]

Siema wszystkim Dziś DNT 90 min zajęcia z siatki dieta: standard suplementacja: standard Małe porównanie. Pierwsze foto wykonane 8 Marca 2015 drugie 17 Stycznia 2016 ;-) /SFD/Images/2016/1/18/e17279a9c1a849cfb6766421c28ba459.jpg /SFD/Images/2016/1/18/b4a16d8a268e4aa68dd74186b6646851.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-01-18 21:32:58

Jednak jakieś foto się udało zrobić. /SFD/Images/2016/3/8/82efdb8de4b04e489c2fb08a3646602c.jpg

[...] na 175. Ogólnie zadolwolony. Niższe zakresy z większym ciężarem to jest to /-)_ dieta: B 224 W 56 TŁ 171 suplementacja: -omega 3 -magnez -witamina D 2000iu -10g BCAA -5g AAKG Jak widać, troszku się też przy tym upociłem. Nie mam tylko pojęcia dlaczego kumpel zrobił to foto od boku x) /SFD/Images/2016/5/7/30cbe83e6add40099add6ccd411e5a41.jpg

[...] wmuszać. Także ten }:-( Tego jeszcze nie grali żeby na redu wmuszać %-) Do tego po powrocie czekała już na mnie przesyłka. I tak to wygląda. Będzie to chyba ostatnie foto wrzucane przed zawodami. Przez 3 tyg aż tak kolosalnej różnicy chyba nie będzie ale zobaczymy. I muszę ogarnąć coś te miny, bo co fota to lepsza }:-( [...]

[...] i nic nie robi i nagle takie coś. Poza tym ok. suplementacja: kreatyna omega 3 magnez bcaa Wpadło drobne doładowanie kcal. Batony poszły 2 tylko ten drugi nie zdążył się na foto załapać x) /SFD/2016/9/3/4896cb34aa97465484ce3433f720338b.jpg /SFD/2016/9/3/ca6e21ce226a4df9ba88ee291eeb12a9.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-09-03 23:18:58

nie widac foto nadal:)

od razu lepsze foto jak ktos robi:-)