forma w

[...] 1800kcal 120B/175W/70T) - rotacja, Bziu kiedyś mi sugerowałaś coś takiego: dwa zupelnie wolne dni w tygodniu zetnij sobie na makro 120B/50T/150W warzyw nie wliczaj niech te dwa dni niskie nie beda jeden po drugim Która opcja będzie lepsza? Generalnie forma na lato 2016 - panic mode ON. /SFD/Images/2016/2/6/cefdb45cd64e4dde98899c3f2941b5c0.jpg

Mnie interesuje tu i teraz Wiem, że w bb często miejsca są za zasługi (w pl też), co tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że nie jest to dyscyplina sportowa, tylko rekreacja ruchowa Bo beyeke zrobił kosę formę i rozjechał rhodena Reszta jeździ od września i odcina kupony po olympii, czego najlepszym przykładem właśnie rhoden i roelly Dokładnie, to [...]

Na pewno machniemy nie jeden trening razem ;-) mam multi więc po debiutach chętnie sie ustawię gdzieś na trening ;-) forma super i chyba nie trzymasz wcale tyle wody ;-) A tak poza tym to umarłbym z głodu na tej diecie %-) rozumiem keto, ale warzyw jest tak mało, że tyle co masz przez cały dzień to ja w 2 posiłkach zjem :-D hehe jednak patrze raz [...]

[...] który bije i gadać o dopingu otwarcie. Wcześniej też już wrzucałem tutaj zdjęcia co biję i ich nie usunąłeś czy zrobiłeś to teraz? Może powinienem poprosić o przeniesienie bloga do forma po męsku i nie wspominać o dopingu a wręcz raczej zarzekać się że nic nie walę i moja wspaniała dieta czyni cuda %-) No offence Micz, have a lovely day! :-D

[...] bardzo fajny i udany. Przysiad 180x10, suwnica 400x12 bardzo fajnie jak na końcu redu. Zdjęcia z szatni w marnym świetle robione samemu. Ja na ten rok zrobiony juz jestem, forma duży progres, dołożyłem kilka kg mięśni i jak widac nie daleko już jestem od formy startowej. Mam nadzieje że nadchodzącym roku uda mi się wyjść i może jakieś pudło [...]

Chwilkę nie obserwowałem, bo na wczasach z Dziewczynami w Zakopanem byłem, ale widzę, że nie próżnowałeś. Forma bardzo git, tego mięsa dużo siedzi i nie ubywa wcale. Posiłki fajne, będę kopiował, bo nie zawsze chce mi się wymyślać czegoś nowego. No to mam nadzieję że wakacje byly udane!:-) Plażówka moja gotowa więc zaczynam odliczanie na poważnie [...]

1.Phil- wygra bo na scenie prezentuje sie najlepiej, co by nie mówic o nim podczas offseason to kiedy przychodzi czas zawodów przygotowaniem, detalami nadrabia swoje średnie uwarunkowania somatyczne. Wizerunkowo lepiej nadaje się na Mr.O 2 KA I- kai bardzo cieżko pracował w tym roku na podreperowaniu swojej osoby medialnie, mnóstwoo seminariów po [...]

[...] Jun. Naprzeciw siebie stanie także dwóch byłych pretendentów do pasa w królewskiej kategorii wagowej Michał Andryszak i James McSweeney. W KSW zadebiutuje Akop Szostak, a jego rywalem będzie niepokonany Anglik, John Smith. Do klatki wejdzie również perspektywiczny londyńczyk, Alfie Davis, a jego rywalem będzieLeszek Krakowski. Informacja prasowa

[...] Coleman, ktory w 2004 roku wazy na Mr.Olympia 17 kg wiecj niz w tym konkursie rok wczesniej. Ramy jest na poczatku swojej drogi, a juz stal sie sensacja. Oczywiscie jego forma moze byc lepsza, ale ta z NYP wystarczyla by zdominowac te zawody. Dobrze ze sie taki zawodnik pojawil, ja mu kibicuje od momentu jak go zobaczylem po wygranej Qatar [...]

[...] chciał zamazać wpadke z 2001 kiedy dyskusyjnie wygral z Cutlerem i chciał zrobić forme jaka miał na Arnoldzie z 2001 czyli mniejszy ale maks wycięty ito wlasnie w 2002 wazyl w okolicach 255 f natomiast w 2003 zmiazdzyl konkurencje wazac 286f i bedac w mega formie natomiast w 2004 miał 296 czyli nie tak duza roznica i troszkę goesza forma .

[...] formę na NY Pro w tym roku i progres jaki zanotował przez te kilka lat spędzonych na siłowni zastanawia mnie ile bije :) a tak serio to świetny zawodnik. Ciekawi mnie jego forma na MR. O, jeśli będzie w top 6 na 1 Olympii to 2-3 lata poprawy jego "conditioningu" i myślę, że może paść nowy rekord w ilości zdobytych tytułów :) Zmieniony przez - [...]

A forma Rammego jest po prostu kosmiczna jezeli on potnie sie ładnie na olympie i nie wygra jej to ja juz całkiem zwątpie w te zawody. Fakt faktem ze wygląda jak ogromna świnia i zero w tym piękna tego sportu ale to jest po prostu kosmiczne jak w dobie dzisiejszej farmakologii mozna rozbudowac mięśnie, i aż strach pomyślec co bedzie za 50 czy 100 [...]

[...] będa ćwiczenia pomocnicze, oraz raz w tygodniu barki triceps ruszam od 12.01.2015 !!! ZMIANA PLANÓW :D zawody dnia 10.01.2015 w trójboju klasycznym i moja aktualna forma Waga 64,8kg Przysiad 130kg/1 135kg/1 140kg/1 Wyciskanie 125kg/1 127,5kg/1 130kg/1 Martwy 155kg/1 160kg/1 170kg/1 Razem 440kg plan na rok 2015 minimum 500 :D co do wagi [...]

[...] to chyba znam%-) pracuję nad wykorzystaniem swojego czasu w sposób bardziej ambitny niż do tej pory :) :) jutro odbieram karte multisport więc może gościnnie będe robił treningi w różnych miejscach :) dorzucę również basen :) do MP TSK 6tygodni, czuję się znakomicie, forma ? jeszcze ostatnie szlify i pokażę na co mnie stać na pomoście ;) pozdro !

Trochę dobrych chęci, budżet miesięczny na rozrost rzędu 50 000 - 100 000 pln i do roboty (:. Ramy raczej nic ciekawego nie pokaże. Taki dziwoląg jak Ruhl, Greg Kovacs. Faktycznie może być inspiracją dla sezonowca wierzącego, że do wakacji zdąży z formą(:. Dobry do naśladowania jest Robby Robinson - wiek 71 w formie od 50 lat, albo Dexter [...]

[...] musial by nogi poprawić a czy da radę, cos pewnie tak ale ma taki kształt nie do końca imo szczesliwy bo wąskie te jego uda robią się nad kolanami. No i na bank jeszcze nad forma wyjsciawa musi popracować bo też nie do końca ta twardość, gęstość mięśni było widać. Wiem ze to też kwestia zdjąć ale jednak tego też mu trochę brakuje jak juz [...]

łooo matkooo... ile ja mam teraz do nadrobienia dzienników }:-( #nowaLekturaNaWeekend Wczorajszy basen: 53 baseny w 50min, lepiej niż poprzednio, ale trochę forma spadła, dzisiaj wielki powrót na siłownię :-D cieszę się bardzo - już mi jej brakowalo }:-( Miska na dziś: Warzywa: papryka, ogórek, fasolka szparagowa Suple: multiwitamina, wit.D, [...]

tu był grany crossfit, sztuki walki, if i świetna genetyka - robiliśmy tam...redukcję, obecna forma przy zejściu jeszcze parę % z bf dała by dobre miejsca w zawodach kulturystycznych bez stosowania supli nawet w zasadzie, także z tym przypadkiem bym się nie porównywał. Sama przemiana z tego co widzę na fanpage na FB trwała około 18 miesięcy, ale [...]

[...] życzę Niektórzy mówią, że niektóre suplementy trzeba odstawiać, też tak na początku robiłem jak nie wiedziałem. Stosujesz suple i jest ok, później je odstawiasz i forma się psuje. Teraz nie odstawiam supli do samego końca i forma jest taka jak trzeba Oczywiście do końca można stosować antykataboliki, i izolat. Stak jak najbardziej, [...]

Forma na zawodach w Rypinie (31 maja)