forma w

[...] w sumie banan moze sie przydac po treningu. co o tym myslicie? Bardzo bym prosił o pomoc :D Co gdzie jeszcze dodać, co przesunąć, co usunąć, bo od waszej pomocy zależy czy forma będzie na wakacje czy nie %-) Wiem pewnie, że powiedzie, że zdrowych tłuszczy nie ma, ale ja jak żyję to no po prostu urwa nie znoszę ryb :D może jakiś filecik [...]

dobry ten lodzik ? mi osttanio smakują mrozone jogurty w stylu greckim z biedry. a poza tym jak forma - baj rosnie ? :D

[...] wodne" (z rury pod ciśnieniem leci woda na wybraną część ciała). Czy uważa Pani taką formę "masażu" za odpowiednią do lepszej regeneracji? Czy może inna forma byłaby bardziej wskazana? Może jakiś automasaż? (jeżeli tak to prosiłbym o wskazówki jak wykonywać i ile razy w tyg). Dodam, że jestem studentem i niestety większość [...]

[...] możliwości regeneracyjne, - miałam okazję przetestować suplementy, - przekonałam się, że budowa mięsa nie jest taka prosta, jak mi się kiedyś wydawało, - zdobyłam cenne informacje odnośnie technicznego wykonywania większości ćwiczeń, - bawiłam się ze świetnymi ludzmi i mam nadzieję kiedyś spotkać ich osobiśie. Dziękuję sponsorowi za możliwość [...]

CHCĘ WRÓCIĆ Ogólnie dwa miesiące pauzy, trochę się ćwiczyło, później dopadła mnie dziwna kontuzja. Dokładniej to: naciągnięty/naderwany mięsień głęboki szyi - notabene podczas gry w piłkę. Nie wiem, jak to zrobiłem, ale nie polecam. Ból straszny, głowa pęka, ruszać nie można, a co dopiero spać. DRAMAT! Trochę się zapuściłem, dlatego na pewno do [...]

szkoda,jak trafia z forma to wyglada naprawde ciekawie zerwany triceps,poza olympia i chyba poza czolowką w powazniejszych zawodach,chyba ze kontuzja nie bedzie tak bardzo widoczna,w co watpie

[...] tak zdominowany, że tylko cepami swoimi próbował, jakaś próba kimury, w stójce nie miał nic do powiedzenia, za wolny był mimo, że cardio i waga jak na Nelsona to może i forma życia %-) jak wam się nie podoba styl Cormiera to przynajmniej napiszcie, że nie podobają się wam jego walki a nie, że niby "wygrał z problemami", bo jedyny problem [...]

[...] i reszta wiadomo ,musze stwierdzic ze jestem mega zadowolona ze swojej formy, tzn 6 dni calodniowego smigania po alpach a nogi mnie jako jedynej nie bolaly i ogolem moja forma byla super A co do diety, to ..... mialam do wyboru albo jem co mi dali albo chodze glodna, wiec jadlam co bylo, szefowa chyba by mi dobry opyrdol za diete dala , co [...]

Na razie dokladam same warzywa, tluszcze ,miesa czerwone, zjadlam tez 1 sliwke, brzuch idealnie jesli chodzi o wzdecia. a czy owoc orzecha kokosowego moze byc jako forma tluszczy? lubie sobie go kupic gdy mam ochote na cos slodkiego, tyle ze u mnie w domu nikt smaku nie czuje a dla mnie jest slodziutki. Zaczne tez dodawac po jednym innym owocu [...]

DZIEN NISKI 1600 kcal warzywa,ziola,zuple Mial byc trening nog ale od dwoch dni chodze snieta i nie moglam sie zmusic na trening dzisiaj @-| i co jest do mnie nie podobne to sobie odpuscilam, a co tam. Jutro dzien aerobow bo i windsurfing i rower w terenie ale zobaczymy jak forma %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a27fd2db10d4bf7b8ed9f4631ef4830.PNG

[...] by sie chyba przydalo ,zwlaszcza, ze takie osoby z pewnoscia sie tutaj znajduja. Pozdrawiam Zmieniony przez - DiskoChlosta w dniu 2015-09-04 11:46:01 Ładnie kobiety się chwali a nie krytykuje %-) nie ważne jaka forma hehe Jak tak jesteś obiektywny to zawsze możesz napisać, co można poprawić,co jest źle, konstruktywna krytyka na pewno się przyda

Zależy jak Cain będzie się czuł po kontuzji, czy bardzo mu forma nie spadła. Ale myślę, że powinien sobie poradzić z JDS, oglądając jego walki stójkę poprawił w zaskakującym tempie, używa kopnięć, ciosy są technicznie perfekcyjne. A jak już obali JDSa to obije go i powinien wygrać

153045 Witam. Mam 19 lat, waże 70kg, mój cel to masa. Na siłownie chodzę pare miesięcy i ulożyłem sobie dietę. 7.30 Mleko + płatki DUŻO KCAL MA TU BYC WIĘC NIE OSZCZĘDZAJ NA TYM, DOBRZE BY BYŁO JKAKBYS MAKROPODZIAŁ ZROBIŁ 10.00 Gainer Mega Mass(80g) z mlekiem (250ml) OK 12.00 Ser biały(100g) + Ryż(50g) RYŻ DAWAJ BRĄZOWY 14.30 Pierś z [...]

danielek24 Waga:54 kg Wzrost 168 Wiek: 24 Cel ćwiczeń: Zdobycie masy mięśniowej,siły, kilku kilogramów w dłuższym okresie czasu oraz dobra forma fizyczna. Typ budowy: endomorfik, mam duże skłonności do szybkiego łapania tłuszczu dlatego na początek daję tak mało kalorii na plus, z czasem będę zwiększał. Staż: ćwiczę 6 miesięcy, 3 razy w tygodniu [...]

[...] nie chodzi mi o płynność ruchów(waza) lecz o ich zmienność tzn. iż kata np Kyoku Shiodan lub Nidan cały czas żyją i tak zjak życie ulegają przekształceniu .Ta sama forma ma masę (ok.10)rozmaitych postaci (wersji) zależnie od roku jej prezentacji przez Hanshi. A gdy porównywałem je do rzeki chodziło mi o to że tak jak nie wejdziesz do [...]

no cóż owijac w bawlne- formy poprostu brak.. nawet dane z profilu odbiegają od chwilowych realii ale wyje bane mam nie dlugo bomba to i forma bedzie

[...] panowie bylem dzisiaj goscinnie na konsultacji u BodyLine i powiem wam szczerze ze prezentuje bardzo dobra forme, widac ze wie chlopak o co chodzi w tym sporcie, swetry pekaja, jeansy sie przecieraja wiec masa idzie. Mowie wam ze bedzie kozacko ja caly czas walcze o to by wstawic fotki ale nie umywam sie forma do was wiec nie bede sie osmieszal

michu dal trica ,dam i ja troszku mnie ulalo w porownaniu z forma z wakacji,ale bez doyebania wegli waga nie chcial ruszyc mimo 500mg enana

No kura widac ze sezon zimowo- masowy w pelni i bedzie konkretna forma, ja oczywiscie wczoraj popilem troche a obiecalem sobie ze juz nie tkne od dzisaj juz stopuje i ostatni tydzien poswiecam na ostatnie przygotowania

Forma jak zwykle w lesie