forma w

[...] uwagę na podaż białka, dzienne zapotrzebowanie na proteiny u kulturysty wynosi 2,2g na kg masy ciała. - Staraj się nie spożywać cukrów prostych (głównie słodycze), taka forma cukru utrudnia szybką regenerację, wyjątek stanowi „złota godzina”, kiedy zapotrzebowanie na cukry proste jest największe. - Ogranicz ilość [...]

Po tranie śmierdzisz? Pierwszy raz się spotykam z czymś takim. W takim razie pozostają Ci kapsułki z omegą i olej lniany Fantastyczna forma! Ciągle bilans na "0"? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-03-08 20:56:26

Jako że już połowa cyklonu za mną (a sogów w tym miesiącu jak na lekarstwo trzeba by wstawić jakieś focie. I jeszcze się mnie przypomniało że pod łóżkiem 90 tabl. clena siedzi, a tu już forma prawie jest Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-19 20:44:43

what do i have now? Ciężka sprawa bo za trzy tygodnie i tak będzie przerwa, sensownego nic nie stworzę przez ten czas. Po prostu nie trafiłem z formą. A spalacza już w tym roku heba nie stestuję, ale patrzałem na daty i do 2012 mam czas(czyli wtedy co ma być koniec świata i to ełro) Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-19 21:04:11

[...] paru tyg. z obozu w Cetniewie i takze robił wrażenie, a waga startowa zapewne bedzie podobna do Radka. Robert wiadomo jest klasą dla siebie zawsze kiedy startuje, wiec forma rowniez zapewne bedzie wysoka - jak do tego grona dodac Maszę i Adamskiego Adama , to szykują się bardzo fajne zawody Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-15 18:43:51

1) Boruty tu nie ma wiec ci nie odpowie 2) wszystko jest możliwe - Boruta nie napisał ile lat miał ten 3 dan w taekwondo - mógł mieć np. 15 lat i wtedy nic dziwnego ze dostał od 19latka z podstawami parteru 3) nie napisał gdzie sie to działo - jesli w Ameryce to 3 dan moze nic nie znaczyc - gro osób cwiczy tam wylacznie rekreacyjnie, dla zrzucenia [...]

[...] przedramion ze sztangielkami (biceps) - może być także sztanga 3. Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki(karku?) w siadzie (najszerszy grzbietu) - może lepiej jakś forma wiosłowania choć ściąganie jest jak najbardziej OK 4. Mięśnie brzucha (w zwisie podciąganie nóg prostych w kolanach do poziomu/klasyczne brzuszki na ławce) - OK 5. [...]

Nasser el Sonbaty Znawcom kulturystyki nie trzeba bliżej przedstawiać Nassera El Sonbaty. Od lat zalicza się do ścisłej czołówki zawodowej kulturystyki, będąc jednym z największych facetów w tej branży - przy wzroście 181 cm jego waga poza konkursem sięga do 150kg! Jego największym sukcesem jest zdobycie II miejsca na Mister Olimpia w 1997 roku. [...]

[...] sensownie. Na pocieszenie dodam że zakupiłem właśnie na necie rower górski z którego zamierzam korzystać codziennie. Myślę że po około godzinki dziennie, być może jeżeli forma pozwoli uda się w weekend robić jakieś dłuższe przejażdzki. Z minusów to pojawiły się skurcze- szczegółnie w nogach. Dziwne z racji tego że dieta jest dobra, jadam dużo [...]

Widze żę forma Mateusza wzrasta i być może zaliczy ciężar w granicach 165,0-167,5kg.

1:4 Z takim podstawowym składem, to szkoda się fatygować do Anglii... Rasiak - out, Niedzielan - out (dobry jest, ale po kontuzji za szybko w pierwszym składzie, w II połowie powinien wejść), Dudka - a co to jest? Kosowski - też nie ta forma... Ten mecz powinien mieć już ostateczny skład, a nie dalej testy...

Mylisz się, o Kafarze mówię ci - mylisz się i to bardzo. Poczytaj co na temat formy Bayernu od kilku tygodni mówi Hoeness i Rummenige. Pooglądaj skróty meczy, albo całe spotkania, jak masz taką możliwość. Forma idzie w dół. Powoli to zaczyna przypominać kopaninę z zeszłego sezonu. Bayern nie po to zaczął szastać pieniędzmi, żeby z Arminią [...]

Wydaje mi sie ,ze kiedys forma byla juz lepsza . Widac poprawe w udach najbardziej , czyli cel osiagniety.

kozak forma zycze powodzenia w pierwszym starcie sog- jak wejdzie.

siema pepo.forma podoba się jedyne co mogę Ci poradzić to jeśli już robisz zdjęcia "na pokaz" to zadbaj o tło.im więcej szczegółów tym bardziej odwracają uwagę od głównego tematu czyli pozującego.tak było w przypadku tych co wystawiłeś do konkursu.ja widziałem dobra forme ale złe zdjęcia. zadbaj o "profesjonalniejszego" [...]

sylvio byl 13....wg listy.niezly przesiew tam zrobili..:) bueneika cieniutko wyszedl.przed mr olympia tak slaba forma? chocial del rio wg mnie gorzej sie prezentuje od burneiki-jest jakis bezksztaltny..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-11 10:44:28

zeby nasz robert znalazl sie w top 10 mr.O musiał by poprawic te uda bo nieproporcjonalnie to wyglada ale forma startowa jak zawsze 1 klasa

[...] mimo, iz 6 jest d****nych, a jedna tylko od osoby "z pojęciem" ale na **** to zaznaczyc kiedy system boldowania na sfd nie ma ulatwiac zycia userom tylko jest forma nagrody za lizanie dupy lub teraz pewnie bedzie proba "przekabacania" na swoja strone ludzi bajer odzywianie jest za malo komercyjne, wiec po co sie nim [...]

Witam po raz ostatni w tym sezonie. 2 sesja zrobiona. wg mnie forma nieco lepsza niz 2 tyg temu. najbardziej jestem zadowolony z progresu w nogach bo wreszcie udalo sie na nich cos zobaczyc:-) waga na fotach 98,5 czyli 1,5 kg mniej niz 2 tyg wstecz. Zapraszam do ogladania i komentowania. /SFD/2018/8/15/2680e43a553f4dbf8bc97b5d240dc982.jpg [...]

Forma jako tako się trzyma. Mimo że już dużo luźniej ze wsztstkim. Do urlopu 1.5 tyg i Total luz na 10 dni. Pozostaną fotki i wspomnienia %-) Dziś z rana waga ok 102kg. Po basenie już poniżej 100 byla. /SFD/2021/8/15/3e0e68d539f446eeb55d57b54fd14b05.jpg /SFD/2021/8/15/25f356c071e14b6bb092ea195e013f20.jpg [...]