forma w

Dla tych co maja silke w domu dobra na zimowe aeroby jest skakanka no i basen to chyba najlepsza forma aerobów na taka pogode Pozdrawiam wszystkich na redukcji w piękna polską złotą jesień pogoda na bieganie nam sprzyja bede śledził :D

[...] ważyłem ponad 95kg teraz ... 75kg kiedyś dawałem foty w galerii zdjęć "alternatywna droga", jakieś 10stron wstecz od ostatniej będą wrzucę zaraz aktualne ale forma lipna bo bez siłowego treningu Dobra, tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA__GALERIA_ZDJEC-t422200-s71.html październik/listopad się zapuściłem i znowu [...]

Krzyh, a nie lepiej zrobic dobra silowke przysiad, martwy, podciaganie, dispy? Martwy na razie odpuszczam, bo po pierwsze, martwy to forma przysiadu (Wodyn zaleca robienie martwego dopiero, gdy zaczniesz operować ciężarami ok. 1,4 masy ciała), a po drugie, w planie mam zarzut siłowy, gdzie ruch jest dość podobny do martwego. Na takim planie [...]

No tak, forma plażowa musi być :-D Muszę junk foody wywalić z diety na stałe, zero korzyści a kasy na to idzie w trzy dupy

Co do oszustwa to nawet nie ma o tym mowy, bo nie miał bym sumienia prowadzić dziennika i marnować czas, jeśli miał bym wklejać większe ilości obwodów, aniżeli był bym w stanie zrobić. To świetna forma sprawdzenia się. ZW na moment :)

[...] może poza siłą ciosu. Ale jako wierny kibic Andrzeja zawsze będę obstawiał za nim bez względu z kim spotka się między linami, a co do formy Gołoty to na pewno nie będzie to forma z walki z Byrdem, nie ma takiej opcji. Tomek jest za cwany i z tamtym Andrzejem na pewno by nie walczył gdyż wówczas Gołota był dla niego zbyt niebezpieczny. Nie mówię [...]

Sara bieda zakapturzony fajfusie };-) Uwielbiam mieć zakwasy jeszcze tego samego dnia co trening :-DD Opowiadaj lepiej co u Ciebie... Forma zalana czy jeszcze nie? %-) Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2013-03-05 22:22:07

robilem juz keidys research nt temat i wiem o tym plynie do czyszczenia felg ale myslalem ze moze jest jakas "inna forma" bo pici e plynu do felg to troche....%-) ale dzieki za info ;-) Dex no chyba jednak nie takie dobre skoro jeszcze nei spisz ?};-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-06 02:13:11

W końcu jakaś porządna fucha %-) A jak tam forma? Wciąż jesteś królem omki? :-D%-)

Forma była ale się zmyla przez kontuzję%-)teraz pierwszy raz w życiu zaczynam wycinke%-)

p******ę, lekarz powiedział żebym się nie stresował bo skończę w psychiatryku, i tego się trzymam, a że przy okazji forma idzie to tylko się cieszyć :-)

jak konczysz 3 to czas powoli myslec o 4 %-) liczyles kiedys ile tys kcal dziennie zjadasz? bo mi sie zdaje ze w ch... %-) forma ok czy raczej podlany przy takiej misce? u mnie kolo 3000-3200 na dzien i tak srednio to wyglada niby nie zalewa ale zylety tez nie ma.

w marcu /kwietniu i tak musze zaczać ciąć żeby forma na lato wyszła .

depresji nie ma ale radosci tez nie. ja od maja wystartuje z konkretna wycinka tak zeby do weselicha zdazyc.pozniej pewnie i tak forma pojdzie w las.trzeba powoli luzowac kulturysty ze mnie nie bedzie a lata leca trzeba inaczej pomyslec o zyciu a nie silownia dieta nr1 a i tak z tego same kontuzje i problemy%-)

A więc tak forma nie dopisała ale 130kg zaliczone w pierwszym podejściu wystarczyło na srebro i złoto w juniorach do 20 i 23 Niestety do 140 podchodziłem 2x i się nie udało (ciężko mi ocenić co było przyczyną czy ponad 5godzinna podróż czy słabszy dzień, mniejsza w to teraz dalsze treningi i mam nadzieję że będzie tylko coraz lepiej.) [...]

[...] moze i zdobylby karte, poswiecajac mnostwo czasu, kasy i zdrowia, ale juz wsrod zawodowcow by po prostu znikl. wystarczy zobaczyc forme Roberta jako amatora i porownac ja z forma Mateusza. pozniej zobaczyc transformacje jaka przeszedl Robert i zobaczyc lokaty jakie zajmuje wsrod zawodowcow. Wnioski nasuwaja sie same ;-) Zmieniony przez - [...]

Forma dobra, jak już wspominał w filmiku musi sporo popracować nad separacją na nogach bo jest cienko. Ale ogólnie bardzo go lubie i życzę jak najlepiej :)

W tym roku forma zaj**ista:-D

Prawa łapa w bicepsy przodem tragedia, reszta si. Dobra forma.

forma bardzo dobra piersiowym wiekszym w klatce bokiem pozamiatał