forma w

[...] 3 cwiczenia: (zreszta taki program podales na wstepie,wiec nie wiem,w czym problem?) (tym razem mozesz zastosowac troche inne parametry) - cos na dol(cale cialo) - jakas forma wyciskania - jakas forma ciagu (kolejnosc dowolna) (rownie dobrze mozesz wykonywac cwiczenia,jako kompleks: jedno po drugim) wejdziesz na odpowiednie obroty,wtedy [...]

yo stary jak tam forma? :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-10-11 20:26:38

Maslana co jest? ganiał Cie z siekierą?%-) Robin tu praktycznie wszystko w miejscu stoi %-) u mnie jakoś leci, improwizacja nauki treningi i nuda %-) forma słabo ale cały czas idzie trochu. A u Ciebie co?

[...] - nie pisze tego bo gdzieś przeczytałem, tylko sprawdziłem na sobie - bieganie nie wnosi nic do pracy na kompozycją sylwetki - w Twoim przypadku redukcją. Oczywiście każda forma ruchu jest dobra, tak samo będę popierał bieganie, jeśli sprawia Ci ono przyjemność i relaksuje, ale jeśli ani jedno, ani drugie to po co? Pilnuj miski - rób trening [...]

[...] technik "chwytaczy" poznac, troche sie "poturlac" na parkecie technicznie. Wiadomo samodzielny trening tylko zle nawyki wyrobi, ale moge przynajmniej nad forma zapracowac ponownie, moze sie cos znajdzie. A propo pompek. potem sprawdzilem sobie ile jestem w stanie zrobic non stop, tzn wiadomo z malymi przerwami w przeciagu [...]

Nie interesuj się Antek. Zamiast żurawia pozostaje inna forma uginania - stojąc z linką wyciągu. Potrzebujesz jakiegoś paska żeby założyć na kostkę i uginać nogę stojac przodem do wyciągu , kolano uniesione. AAAA, zapomniałem, że miałeś zwiększyć białko o 10 g. Od jutra już 185 g białka. Zestawiaj trening z poprzednimi, powtarzam każdemu do [...]

[...] postów nikt ci nie każe ale niech nie pieprzy o dobroczynności i niesieniu pomocy innym bo aż mi się rzygać chce od tego wazeliniarstwa . Ty też czasami ***niesz jakąś głupotę to szkoda gadać ( koniec spamów z mojej strony ) . Pomysł fajny ale nie realny możesz próbować i jeśli forma płatności by była w postaci smsa to bym sie jeszcze skusił

K-loczek, właśnie o to mi chodzi, że szefostwo nie ustaliło mi BTW i kcal, ale chyba będę starała trzymać się tego co asika zaproponowała. Kawy wliczam w rozpiskę bo dolewam mleko, a w nim są kcal i tłuszcz. Trochę ciężko z pozbyciem się nabiału, teraz nie mam jak zrobic sosu do sałatki :( Bo zamiast majonezy łącze zwykły jogurt i gęsty, dodaje [...]

to ja też się zgłaszam, z doświadczenia wiem że taka forma dla mnie jest najlepsza, gdzie muszę się rozliczać i nie ma przebacz kij jest ważny bo motywuje. Nie wiem czy się nadaje, filmiki zapodam w ciągu tygodnia... jeden już mam ale się chyba boje go pokazać - no właśnie samoocena też może mi się podniesie.@@-) Mogę chodzić 3x w tygodniu na [...]

Konzystencja w zależności od ilości wody. Im mniej wlejesz tym forma ala budyń i jesz łyżką. Ja wlewam różnie raz więcej raz mniej. Konzystencja bardzo fajna innowacyjna, niespotykana a smak czekoladka wypas. Jakbym jadł budyń. Polecam już teraz oceniam 11/10

W wyc. było 110x4 tylko Podciąganie to forma rozgrzewki dla MC i na treningu 15-mam 5podciągań, na 10-tkach mam 4 podciągania i na 5-tkach mam 3podciągania zgodnie z rozpiską Wodza

Adzik - jajka wcinam na rózne sposoby nie tylko szejk chociaż jest najszybszą formą bez zbędnych przygotowań itp. Bic - dokładnie, nie od razu musisz 15-20sztuk do szejka wrzucać na początek daj skromne 10-12sztuk Zamówienie na drugą paczkę TREC'a już złozyłem i pieknie sie składa bo wszędzie w opakowaniach juz echo słychać

Dichtdoc - jak night protein blend oceniasz? oceniam bardzo dobrze, zarówno smakowo (czekolada wymiata) jak też alternatywa na noc zamiast twarogu. Forma puddingu jest rewelacja. Posak mączny także białko ma w sobie na 100%.

Za***ista forma Czuje, że siłowo jeszcze bardziej wszystkich zaskoczysz :). Pomiary w bojach kiedy będą?

No Wuchta, śledzę jak tylko mogę, forma rośnie. Na zawodach *******nięcie musi być, inaczej nawet z pomostu nie schodź, albo z ławki nie wstawaj SIŁA!!! Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-04-20 23:34:38

Wuchta jesteś sławny teraz, co do sylwetki to jest pogrom i chyba najlepsza Twoja dotychczasowa forma? A na siłowni pewnie wzbudzasz podziw i zazdrość, niech się patrzą i komentują, ale nikt Ci nic w oczy nie powie

[...] Mariusz - to fakt chociaż teraz też jest od groma ludzi na siłce. Masakra jakaś może mają końcówkę szlifowania formy? Krzychu - a wyciskam, se sztangielką, wyciskam ale forma daleko w polu i jej nie widać. Filmiki dopiero na jesień się pojawią, późną jesienią jak coś fajnego będę targał. Vena - niestety klimy brak. Wczoraj były 34* na siłce, [...]

łochocho megaśna forma, i jaka składanka na bary z poniedziałku :o ja chętnie poznam opinię weternana supli na temat supli, szczególnie: - myofusion - syngex - no i aminki jak się spiszą bo jestem na etapie szukania czegoś co nie trzepie po kieszeni , BCAA raczej megacaps z olimp wezmę i do tego zwykłe aminki kupować jeszcze - jakoś wole takie [...]

Rafał ciągle zachwyca nasz formą łącząc siłe trójboisty Po tym cyklu i ja o jakiś arsenał supli muszę się postarać żeby wejść w nowy etap bardziej szczęśliwy

moja forma daleko w lesie a bez formy nie startuję bo po co se poruty narobić ale na jesień palnuję już pierwsze starty