forma w

[...] chciały przejść... Myślałem, że w piątek się to uspokoi jednak nie do końca i średnio się czułem. Start myślałem że będzie o godzinie 17:30-18. Wyszedłem o 20:30 %-) Ogólnie forma mimo wszystko była, życiową, a ja jestem bardzo zadowolony. Zostalem ukarany za nietrzymanie brzucha i to racja uciekał strasznie, bo tak myślę, że wynik byłby o wiele [...]

[...] na mostku, to w życiu bym nie zgadł :-D Marian mi to samo mówi %-) szczerze to początek był najgorszy, teraz jak już głowa się przyzwyczaiła to już na prawdę jest ok, forma nie ucieka jakoś bardzo, cheat raz w tygodniu wlatuje i chyba sam nie wiedziałem na początku czego mogę się spodziewać wchodząc na mostek, teraz stwierdzam, że nie jest [...]

No co tu dużo mówić, to samo jak na debiutach, forma rewelacyjna. Co do typka, który wygrał ze znawcą to mega masa, dużo zdjęć na fb jest i koleś naprawdę niesamowita masa w tak młodym wieku. Gratulacje

TieS91 no w realu zawsze to cos lepiej wyglada, ale forma jeszcze w lesie, nagrałem wczoraj pseudo filmik "z pozowania%-) Ale raczej nie bede go dawał%-) kami u mnie zawsze sporo tego aero było jak juz kiedyś pisałem, inaczej fat nie leci za h*ja,a w dodatku w tym roku jak staram sie redukowac na w miarę wysokiej ilosci kalorii jak dla mnie,to juz [...]

[...] mniejszych cięzarach, by potem to zaowocowało. Więc czekam na korekty. II NIby myslałem żeby w sobote dac podsumowanie redu, ale coś mi się wydaje że w tym tygodniu jakby forma ciut gorsza,{{:-( a miałem foty porobic, znaczy się w takim sensie że tak jakbym więcej tej yebanej wody pod skórą trzymał. No chyba że se wkręcam NIby mam jakieś zdj z [...]

' qkamil jak bylo smieszne to sie smialem, wszystkiego najlepszego zebys zdarzyl z forma do lata 2010 ' nie w****iaj mnie, ale co prawda to prawda bylo to smieszne, ale ja wam pokaze forme na 2008 1 lipiec dam foty z forma na lato i zobaczycie:P

Damian Troczyński podopieczny od Adama chyba będzie bardziej docięty :-) Jest suchy jak wiór :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-10-09 08:17:11 Widziałem , chyba przesadzasz , Marian przedładowaniem wygląda na bardziej banibitego żeby tak to ujął , docięcie w porównaniu z symetrią i masą mięśniową masakra jak jeszcze walnie na to bronzer [...]

Super, za 2 tyg wychodź większy i pełniejszy - skoro nie ma limitu wagi i pewnie będzie jeszcze lepiej z formą :-)) Ja także do Kłodzka się wybieram, ale nie będę startował - więc masz szanse na podium (lol) \-) Fajne podsumowanie, widać na fotach kto był najlepiej docięty w tej kategorii jak i na całych zawodach ,a to też ogromna sztuka, z głową [...]

W sumie nie wiem czy to ma jakieś znaczenie. Dla mnie po treningu najlepiej bo to forma stretchingu,a te 5 minut zawsze się znajdzie 2-3x w tygodniu.

Ja zjadlem i do 30min juz lezalem wiec spoko ale jak sie przebudzilem w nocy na siku po 2 to ssalo...ale forma byla zadowalajaca;d potem zasnalem ale po 6 juz ssanie takie ze spac niecdalo rady i nabicie juz bylo mniejsze ale i tak lepsze jak bez wegli na noc. Te 200g wegla bylo na test jednorazowo. Hekade jak zawsze nam tu wyjezdza z slownikiem [...]

Forma jest, obetnij ciutke białko ale dorzuć węgla, do każdego posiłu daj po worku ryżu, a tuszcz wywal, bedzie nabicie starszne, tylko po 3-4 dniach ssanie dopiero się załączy tak zrobie chyba z tym białkiem , ale fat narazie zostawie żeby też lipidy ciutke podciągnac ;-) ~~~~~~~ 3.12.2015 dwójki ciężko, czwórki lekko, brzuch 1.mcnpn sztangą 6x12 [...]

Jutro ocenimy na zywo jak forma, czy nie podlalo };-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-12-18 15:52:13 własnie do srody było spoko, po niedzielnym czycie jakis skok na plus jak nigdy;-) nabicie było mega a nie podlało mimo ze sporo zarcia poszło a dzis cały dzien jakieś gazy i padaka oby do jutra przeszło %-) CienkiGosciu mi sie marzą [...]

Ale twarz. Chyba połowa wagi weszła od szyji w górę. Forma nadal przednia, zważywszy na okres. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-06 22:30:40

będzie lepsza, psyche trzeba okiełznać :P Ale fakt że forma wtedy kosa.. też czasami przeglądam fotki i jak patrze na ten brzuch to masakra A tak wogóle widać na propo że dysproporcja w udach miedzy lewa a prawą, duża? bo dopiero to zauważyłem Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-03 10:20:43

[...] wszystko poszło tak jak miało by,c myślę, że z pełnej masy w 6 tygodni i tak postep był bardzo dobry, bez meczarni, z humorem dobrym i usmiechem na twarzy. Forma jak forma, nie miałem miec żcyiówki teraz tylko mam mieć na jesien. Wiec całe przygotowania wyszły zgodnie z planem tylko nie ukrywajmy, przydałoby sie kolejne 6 tyg aby [...]

Takie miało być ;-) Ho ho ho. Sobota i dzisiaj wolne. Czułem się jak wrak i cały obolaly. Ale odpoczalem...przy robieniu przetworów i pakowaniu się. Średnia forma odpoczynku ale jak widać się sprawdziło :-D Jutro jadę do Warszawy, trening będzie pewnie po południu na mcficie. Waga 95-96. Forma się poprawia. Miska trzymana. Sprawy jak na pół [...]

[...] Unoszenie nóg: 30/25/20 13) Kółko: 20/20/20/20 14) Plank: 20kg x 4 Ostatni trening na siłowni, więc dorzuciłem niedzielne podciąganie i poniedziałkowe wyciskanie. Czuć, że forma idzie do góry, dziś nie było problemów z dodatkowymi ćwiczeniami i progresem. Coś czuję, że regeneracja potrwa do poniedziałku, lub wtorku. W między czasie postaram [...]

A tutaj jeden z glownych przeciwnikow Wilsona w wadze super heavyweight, Arvydas Mickus z Litwy. Na zdjeciu forma przed AC Amatorow 2010, zajal wtedy drugie miejsce. Ponizej filmik (cz.1) z przygotowan do tegorocznych zawodow. http://www.youtube.com/watch?v=Kpb0ki2FZPI&feature=player_embedded Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-02-20 [...]

Dziś kolejny trening powiódł się, forma wraca a zakwasy nie puszczają. Zrobiłem drugi trening pleców i wybrałem, że będę robił po 6 powtórzeń w serii. Tak jak przeczuwałem w 2 nie skończyłem ostatniego uchwytu. Tak to wygląda Chwyty 6,5.2.1.6,5,2 1. Szeroko 1///seria 1-6///seria 2-X 2. Szeroko 2///seria 1-6///seria 2-6 3. Neutralnie 3 xxx [...]

O kvrwa jakie okrzyki mocy na filmikach ! O to chodzi %-) Forma konkretna, widać, że się nie opyerdalasz. Na Twoim miejscu skupiłbym się teraz na nogach, żeby trochę poprawić jakość/definicję, niech sie wyizolują chociaż lekko poszczególne głowy i będzie kozacko :-)) W wycisku mało tam widzę, więc nie oceniam. Wymachy boczne moim zdaniem nawet [...]