[...] aż tak "wody mięśnie się nie na chleją " :) co do białka... w dobrej cenie trudno :D.. ale Scitec jest ok skaldem i pewnościa co do etykiety(zawartosci).. kreatyna jak kreatyna.. pewnosc czystosci to te z certyfikatem creapure ... a jaka forma.. zalezy od "wyznania" jedni chwala jablczan inni standardowe mono .. osobiscie nie widze roznicy ...
Tak. A dokladanie ciezaru to nie jest jedyna forma progresji. Kiedy zabraknie obciazenia to mozesz skracac przerwy, dokładać serii, wprowadzać pauzy i wolniejsze tempo...itd Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-04 19:24:22
Tomek, a nie uważasz, że białko sojowe które jest w econo nie jest zbyt dobrą formą dla kulturystów? Kiedyś czytałem, że kulturyści powinni jeść głównie zwierzęce, tylko nie pisało dlaczego ;/. Do tego fakt, że podobno przetworzona soja może źle wpływać na potencję(tylko tofu jest ok). faftaq Ciebie też proszę, abyś mi to wytłumaczył w sposób [...]
Na pierwszy raz starczy jedna forma kreatyny - monohydrat, jabłczan czy cell pump, poxniej mozna powtorz skupic sie bardziej na diecie i planie treningowym. Hard Mass Bulk czyli Odzywka białko-weglowodanowa 50 na 50 nic innego jak zaracie wp roszku zastepczy posilek itp. Cell Pump Prosty Stack Nitro 2 Fajny Stack jednak Jedna puszka 700 gramów nie [...]
Ściąganie wyciągu górnego to inny mechanizm ruchu niż przy podciąganiu. Oczywiście jest to formą wzmocnienia grzbietu, lecz w to można się bawić jakiś czas.
trudno powiedziec mozesz sprubowac w creatine 3 masz 2 dodatkowe formy oprucz mono cee no i jablko tylko ze ja sie naczytalem ze ester jest forma niestabilna i ze podobno zamiast estru daja zwykle mono mialem nawet kiedys kupic ester ale zrezygnowalem. dlatego ja osobiscie polecialbym na cm3 + mono albo cm3 solo.
ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. imo polaczenie nie nadaje sie na cykl. nitrixa odpusc. wez shotguna+cos po treningowego lub pojedyncza forma kreatyny.
Dziękuję. spróbuję zoptymalizować tę dietę, za jakiś czas dam znać, jak samopoczucie i forma :) Zmieniony przez - PLZ w dniu 2014-03-23 16:58:02
wystarczy do tego pojedyncza forma np.mono, glutamine odpusc Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-07 11:52:45
Niezła forma ale te wpisy ostatnio na animalpaku sprawiły że znacznie stracił w moim oczach. Pozdr.
[...] dość chudy waga wąchająca się pomiędzy 68-70 kg przy wzroście 183 cm.Dopiero od nie dawna zacząłem tyć jedząc więcej niż zwykle (wychodzi po ok 4500 kcal na dzień )i ograniczając bieganie , basen czy ściankę.I jaka forma miała by być tego spalania może być np zwiększenie częstotliwości biegania z jednego dnia w tygodniu po godzinie do dwóch dni?
Zawsze mam wyrzuty sumienia, gdy kogoś obrażę, natomiast drażnią mnie teksty o wyszukiwarce, do tego pisane w ten sposób. Potrafię z niej skorzystać. SFD = Sportowe FORUM Dyskusyjne Definicja forum: forma grup dyskusyjnych w Internecie, służąca do wymiany informacji i poglądów między użytkownikami sieci przy użyciu przeglądarki internetowej
Przez ten czas chyba zdążyłeś zobaczyć ( na ten moment nie będę się upubliczniać na stałe i mam do tego prawo ) zacznie się sezon startowy , to być może założę dziennik z obecną formą , z filmikami z treningów na macie ITD.. z zawodów . nie chcę się z tobą kłócić ale każdy ma swoją politykę treningu i proszę uszanuj to , bo ja ci nagminnie nie [...]
[...] skrajny, napisalem ze wazne bys robil z glowa zbeys nie biegal na glodniaka itp a napewno ci pomoze. Przedewszystkim jesli oczekujesz b efektywnego spalania tk tluszczowej- to sie zawiedziesz areoby maja tysiace zastosowan ale niestety nie sa optymalna forma na spalanie tluszczu. Tymbardziej ze ejstes endo jak ja, nas nie tak latwo dobic;)
Ulica wygodna obok nowowiejskiej i jedności narodowej karnet 60 zł,kupa sprzętu ,w miare nowa siłownia,SILOWNIA FORMA
[...] po... Pytanie tylko jak to działa? Massacra2 wydaje się lepsza sporo... Bardzo niedobrane. Ja bym zrobił cykl na Massacrze2, albo kupił mono i stosował wtedy oba suplementy tylko jako przedtreningówki... a po treningu i w dzień nietreningowy mono (lub inna pojedyncza forma kreatyny). Czy teraz moja błyskotliwa wypowiedź coś wniosła do tematu?
rower1 - to były tylko przykłady. nie koniecznie chemia. Banany jako uzupełnienie glikogenu też mogą być tak samo jak glukoza, fruktoza, dekstroza nawet miód powoduje zatrzymanie katabolizmu itp itd. Ale nie widzę sensu i nigdy nie widziałem żeby ktoś bezpośrednio po treningu jadł np: ryż z tuńczykiem. RemyLogan - zgadzam się z tymi bananami [...]
...no, super byłoby nie wrożyć w ciemno... jednak juz można napisać, ze powtorz mono albo inna poj. formą, ew. nierozbudowanym zanadto stakiem, ew. połaczeniem z powyższym.
[...] kontuzje , wybity bark i pozniej nie moglem juz tak ostro trenowac, przeprowadzilem sie do ŁDZ pol roku temu i chce od nowa zaczac wszystko bo jednak nie ma porownania z forma kiedys a teraz , masakra trzeba sie wziasc za siebie :P podaj jeszcze cennik jaki tam jest bo to tez istotna sprawa ;p Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2010-11-23 [...]
Ritual, wiele osób tutaj testowało już Orogenix, ale zazwyczaj (łącznie ze mną) w mixie z inną formą kreatyny, więc poza tym, że to bardzo dobra kreta, trudno nam ocenić, jak bardzo.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
