forma w

[...] ;) Strasznie mało zawodów w elite bo AC mi odpadł... Potem są Chiny połowa 12 października i Madryt 20 paź. Wiec no mało optymistycznie a sezonu nie chce kończyć bo jednak forma jest... Zdj nie mam narazie ale zamówiłem u fotografa bo aż sam jestem ciekawy więc za parę dni coś będzie. Podbno nawet układ bez tragedi haha xD [...]

[...] subiektywne odczucie. Z całym szacunkiem dla Marcela, ale na przekór sędziom powiem, że od początku stawiałem go jako ostatniego Polaka. Prezencja, pozy- OK, natomiast sama forma średnio- płasko i gładko. Już lepiej wyglądał dziś, na relacjach na insta. To jest moje zdanie. Marzec też bez szału, natomiast bardzo podobał mi się Adrian Cyronek- [...]

[...] do pompowania chwcilem i pompa sama wchodziła xD już bo wizycie w burger kingu jak wróciłem i po leżałem a potem wstałem to zaczęło się dziać Na finał wydaje mi się za ta forma była lepsza jak n A porównania a już w sumie nic tam wiele nie zmieniłem W każdym bądź razie mega mnie cieszy fakt iż gabarytowo nie odstawalem. A forma chyba jedna z [...]

Kolejna zyciowa forma sie szykuje :-)) ale co się dziwić skoro z roku na rok robisz regularne postepy i tak naprawdę ta faktyczna forma życia(tak to nazwijmy) jeszcze przed Toba ;-) Fajnie sie juz robi a kozacko to będzie w formie startowej. Co do tali to przeciez nigdy nie miales rozepchanej, nie wiem skąd się to komus wzięło ..? Ile chlop [...]

[...] powiem bo było stresowo i ciągle się bałem jak to będzie wyglądać bo czasu na redu było naprawdę mało. Ale sama końcowa wyszła bardzo dobrze w sumie sam w szoku byłem jak ta forma się w ostatnie dni zmieniła zwłaszcza nogi. Wiadomo to nie było jeszcze to ale patrząc np tydzień wstecz to zmiana spora.  Sam start na pełnym luzie, naprawde bez [...]

[...] i 1h cardio na czczo. Plus taki, że wróciłem opalony jak nigdy i się nie łuszczę , na siłowni co drugi się pyta czy z zawodów wróciłem bo myślą, że brązer %-) więc ta forma chyba też bez tragedii w takim razie %-) melka z imperiala działa ;) robiłem drugie podejście w życiu, raz jakoś w lipcu ale zrobiłem pare shotów i odstawiłem bo mnie [...]

Żeby żonka Twoja tu nie zaglądała bo się forma skończy rozwodem %-) Niestety kobiety nie zawsze rozumieją nasze podejście do sportu i budowania sylwetki ale wszystko jest do ułożenia :-)) forma jest dobra to żona będzie zadowolona To nie tylko tak, że kobiety, bo czasem to faceci właśnie nie rozumieją kobiet ćwiczących na siłowni@-) I jeszcze o [...]

wafle posmarowane masą krówkową polacy pewnie ogarnia co to SFD jak z kimś gadam to na forum nie siedzi ale czai sklep nie wiem jak będzie z forma po redu,rok temu juz pytali czy sie przygotowuje na zawody jak forma wypali + logo na dresie,pewnie niektórym światełko się zapali aby zapytać co to za 'tim' dres bardziej na jesień-zime-wiosnę wczoraj [...]

[...] do siebie, silka i CN. A teraz w piątek po pracy trening. Potem CN kilka h. I kolejne 48h Relax. ...chyba tego trzeba mi było. CN za mną. 4 posiłki zamiast 5-6. Dziś forma na plus i psycha oczywiście też. Odkąd jestem na 50g ww ed forma z dnia na dzień lepsza. Jakieś tam foto zrobiłem to wrzucę. Żył na brzuchu nie ma ale FAT ze środka [...]

[...] pasibrzuchem w sumie). A dzięki FN mogę jednak trochę podjesc, podladowac akumulatorki (choć nie jest to gliko a imtg) do tego woda nie podchodzi (a.nawet schodzi) a forma dzień po na plus / a jeśli nie bo może sobie wkrecam to na pewno bez cofki. FN raczej ma znikomy wpływ na tarczyce czy leptyne, z ww tutaj nic nie wygra. Ale zawsze [...]

[...] Z przodu i boku też to bardzo źle nie wyglada. W sumie te dwa lata temu napisałbym że wygląda zayebiscie. Ale teraz jak jest się daleko od tego co już było- to każda gorsza forma , nawet tylko trochę- jest gorsza forma. Jakby tak dało się głowę wyłączyć i włączyć dopiero w ostatnim tygodni było by fajnie. Ale tak się nie da. A u osób takich jak [...]

[...] zaczniesz stosować, poczytaj. Zastanów się. Poczytaj znów. I znowu się zastanów czy warto. A skoro uważasz że vlcd to jedyna metoda na formę dla ciebie - to gdzie jest ta forma? Nie widzisz ze to błędne koło? Forma na chwilę. Jakimi kosztami? Rozwalonymi hormonami ? Psychika? Proszę Cię osttani raz. Jak masz jakieś pytania to załóż sobie [...]

[...] co mam na stracie też by było pewnie szybciej. Ale po co ? Jem sobie nadal przyzwoicie. Do tego mam dla siebie soboty. Fat się nie topi ale się pali. Za 3 tygodnie będzie forma na 90% startowa. Po drugie, jak lecę to chce mieć ten luz psychiczny że mogę sobie zjeść czy zrobić wszystko. A jak teraz polecę to nie tyle 7 dni co pewnie 10 lub [...]

dobrze jest jak zawsze. wiesz co robisz doskolane! u mnie w tym sezonie te same spostrzezenia. jak ladowalem co popadlo od soboty ok 16 do niedzieli wieczor to dluugo waga i forma wracala ok piatku.i ladowalem co 2 tyg. teraz ladowanie co tydz ale na niskim facie od niedzieli ok 10 do ok 22 forma wraca szybko i caly czas progres w przod czasem [...]

[...] .... wreszcie na utylizacje prod. przemiany materii jak powstanie mocznika z amoniaku . wielu z nas pod pojeciem bialka mysli tylko o miesniach, a jestesmy bialkowa forma zycia . osobiscie nie dostarczam tych 24 kcal. na 1 g bialka. jednak w diecie tluszczowej bylem blisko, od wegli w tej ilosci spora czesc spoleczenstwa tyje. jednak [...]

[...] na patyku -kawałek placka drożdżowego -kiełbaska zgrilla i 2 kromki cheleba to w sumie tyle, nie poczułem praktycznie ze cos zjadłem ale o to chodziło co najdziwniesze forma dzis lepsza niz wczoraj po sobotnim VLCD.... /SFD/2016/8/8/f824740684af493080de9ff24b6d2029.jpg /SFD/2016/8/8/d25faeefd05a45e7987191fdf9aeb4cc.jpg SUPLEMENTACJA: [...]

Ja przed wakacjami i po tez wejde na VLCD ale na pewno nie na 10dni i forma forma ale psychika jest tez dosyc wazna %) a takie pozwalanie sobie na przyjemnosci a potem katowanie sie dieta czy duzym i czestym wysilkiem fizycznym to psychike strasznie niszczy, wiekszosc osob tutaj i tak ta psychike ma zryta w mniejszym lub wiekszym stopniu ale [...]

[...] samo że od kolejnego tygodnia zaczynam na 100% i tylko planami się kończy. Co do redu po nowym roku zapewne zrobimy bo jednak przez te treningi w kratkę mam wrażenie że ta forma sporo ucieprila;( bo jednak nie ma się co oszukiwać więcej nie trenuje niż trenuje a jak dam rady to i tak h**owo nie liczac 4 treningów które zrobiłem po dodaniu tych [...]

[...] to byłem w koncówce tego etapu bez wegli czyli waga wtedy jakieś 4kg mniej niz obecnie i wtedy sylwetka była bardziej wyrazista ;-) teraz wiecej zarcia inne suple więc inna forma %-) Mam niby jeszcze ten krótki okres teraz wykorzystac żeby cos urosnąć ;-) Więc forma na drugi plan:D A tak pewn większosc tej mgły co wpada to woda, znaczy mam taka [...]

[...] 10min aerobów po siłowym Waga dziś znowu pokazała 91,6kg wiec p***a sie trzyma:D niby dobrzer z enie leci ale zdrugiej storny idzie sobie wkreciic ze nie ma progresu, ale forma chyba idzie, weług mnie bardziej ziarniasty się robie i lepsza jakby separacja, dziś na treningu na poczatku mega płaskośc...ale po kilku seirach znacznie lepiej, w [...]