forma w

siwy skacz juz ta gadke Skończ będzie poprawniejszą formą. Spam to nie temat do spinek więc wyluzuj. Jakbyś siedział tutaj częściej znałbyś zasady panujące w temacie więc zluzuj proszę.

[...] Nowy rekord ,ciekawe w sumie jakby wygrał Diaz I walka z Khabibem albo w sumie Conor vs Diaz 3 nawet jakby obaj przegrali I tak i np zwycięzca z Ferguson Nurma... Cholera chociaz lubie obu Pettisa I Fergussona ,ale chciałbym ,aby Pettis się odrodzil...Pettis z forma z walk z Bensonem Ale z lepszym boksem...Tylko czy zdrowie jeszcze mu pozwoli...

[...] masz zmienić nawyki żywieniowe na całe życie. Twoje jedzenie ma być mało przetworzone i jak najbardziej bogate we wszystkie składniki odżywcze. Jedyne "przetwarzanie" jakie jest w mojej diecie to forma gotowania, nie jem na miescie, ani tym bardziej w fast foodach, nie kupuje gotowych dan, czy półproduktów, wszystko komponuje i przyrzadzam sama

niby rzezba i dociecie ok ale waga 90 kg to jak u koguta%-) minimum 15 kg za malo za to teraz ladnie sie dzieje waga w gore forma co raz lepsza tesc sie kreci i supervar az milo:-D

Mumin to sie rozumie, zima by masowac, forma na wiosne%-) Chyba mam jakies wzgledy u pani w budce z kurakami. Wpadlem tam niedawno pierwszy raz po kawalek dla siebie i cory. Mloda wziela cwiartke tylna z noga, ja wzialem 2x gore, mloda su.cz wybrala dosc duza kure i calego cyca dostalem. Fakin mega sie najadlem. Zapraszala czesciej do zakupow, [...]

A potem rotacja węglami, masa, znowu wprowadzenia do redu, rotacja węglami i w końcu dobra forma \-)

forma ch**owo jak nieszczescie :D 2 mies op*****lingu, teraz w sile lecimy bo ch**nia z nią

[...] szok przeżyłam po ogłoszeniu wyników no ale cóż ;) Mam nadzieję, że się u nas zadomowisz dzięki czemu będziemy mieli okazję nauczyć się od Ciebie nie jednej rzeczy (taka forma przecież z nieba nikomu nie spada) :D Liczę na dużo zdjęć, systematyczne wypiski i jeszcze ciekawsze filmiki treningowe. Będę zaglądać. Gratuluje zdobytego miejsca i [...]

yo to ja od września mono plus aakg plus kofeina w tabs dawka ponad śmiertelnej forma nędza, ponad 3 lata OFF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdc3718f48604be7b60611c2afb76c9c.jpg

[...] też rutyna weszła. A tak na koniec powiem, że zmieniłem swoje podejście bo niejednokrotnie zdałem sobie sprawę z ulotności formy, teraz cofnąłem się o jakieś 2 lata z forma i jakoś mnie to nie zabolało żeby wpadł w depresję. Dopasowałem swoją dietę do życia, a nie na odwrót sport jest moją pasją, popieram to "zdrowym" odżywianiem i ciesze [...]

dandyk jasne DT: rano 5 g mono po treningu 4-5 kaps TCM DNT: rano 3 kaps TCM po poludniu 3 kaps TCM i cykl bajera jak ci sie skonczy jedno lub drugie mozesz zastapic TCM monohydratem i odwrotnie - bez znaczenia jaka forma kreatyny Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-31 17:45:14

Wkleję swoją propozycję jeszcze raz, z kilkoma poprawkami: Nazwa: "OxyEnergy" Forma:Proszek Dawkowanie: 1-2 porcje dziennie Porcja: 25g: Białko 6g Węglowodany 1g Tłuszcze 0g Wapń 130mg Magnez 300mg Witamina B6 10mg Fosfor 150mg Tiamina 2mg Dekstroza 1000mg Orotan kreatyny 2000mg Alfa ketoglutaran kreatyny 1500mg Ester etylowy kreatyny [...]

Mój Stack: "Creave 2 Power" Ilość skadników na porcję (20 g) Creave for Power: Jabłczan kreatyny - 2000 mg Ester etylowy kreatyny - 1000 mg Dekstroza - 2000 mg Pump for Power: Jabłczan Argininy - 1000 mg AAKG - 1000 mg GABA - 1000 mg Save and Pure Power: pirogronian wapnia - 3500 mg tauryna - 2500 mg Glutamina 2000 mg Vitamins, herbs etc [...]

[...] cały czas coś imprezujemy ale z umiarem bo redukcja musi iść przywiózł mi BCAA x plod, masakra syf jakich mało (smak cytrynowy) jż wole bez smakowe. i TSE też coś ujowe, niektórzy mówią ze nie mogą po tym zasnąć i nie biorą po 16-17 a ja już 2 razy po tym poszedłem spać za 30min i w ogole zero jakiegoś pobudzenia. A jak tam u was forma?

czy lepsze pompki czy francuz- jesli pracujesz nad miesniami trojglowymi ramion - stawialbym na francuza (jakiego chcesz, mi odpowiada bardziej forma na leząco wyciskac), pompki są takze bardzo dobrym cwiczeniem ale pracuje tam wiecej partii- pomaga klatka itp, a wiec nie pracujesz "czysto" tricepsami. fbw 15-10-5 polega na tym ze masz [...]

Piekny medal, gratulacje czasu, strach sie bac co bedzie, jak pobiegniesz "nie na luzie" :) Jesli wybierzesz Gdynie, z przyjemnoscia bede probowal dotrzymac Ci kroku. Niestety, moja waga powoduje ze to raczej bedzie walka z wiatrakami, ale probowac trzeba ;) Jesli wybierzesz Warszawe, niestety, ja w tym dniu stolicy musze unikac, mimo iz dusza [...]

[...] jutro nie bedzie Cie w stanie zlamac nic. Trzymam za Ciebie kciuki, dobiegniemy na mete w Gdyni nie wazne w jakim czasie, jak bedzie trzeba, to chocby na rzesach ;) Glowa do gory, troszke odpoczynku, prawdziwego, kompletny off - masz swietna baze, forma nie uleci w kilka dni. Glowa do gory ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-30 18:01:08

[...] do oporu) jest prawidłowy. Nie mam niestety dostępu do wolnych ciężarów (stosuję butelki napełnione wodą, ale tylko do przysiadów). Zła kolejność? Robię po kolei po jednym ćwiczeniu z każdej grupy, poza brzuchem, który ćwiczę na samym końcu, a taka forma sprawia, że najpierw robię pompki, które najmniej mnie męczą, potem ciężki drążek, no i nogi.

hehhe bestio o w morde hahaha Myśle że z końcem czerwca powina być fajna forma i napewno bedą nowe fotki i temat taki z przekrojem postępowym .

k***a pany,wiosna zbliza sie wielkimi krokami,a forma dalej w lesie,niech juz tren sie rozbuja i zmiazdzy mi pytonga