forma w

rolkoks - niestety nieprawda, bylo to juz walkowane na forum. Niby Jay byl suchy a forma z dupy, nie ma reguly. Pozatym fat i woda schodzi roznie w roznych miejscach, mozesz byc suchy na twarzy a miec zalany dolny odcinek plecow, albo balon na twarzy czasami i jestes suchy pod obraniem, wiele razy bylo to omawiane.

Ktoś ciekawie zestawił zdjęcie Wolfa z ostatniej Olympii z pewnym mało znanym i w ogóle nierozpoznawalnym Panem... Jaka forma - nie mam pytań... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ec4d157c71c4b239bbd80fdbe538b95.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f6865c7ddec44b6af49564f26d5f207.jpg

Na AC jest inne światło niż na Olympii, w Madrycie mieli pewnie identyczną formę i myślę, że to właśnie scena zaważyła. Nie mniej jednak świetna forma.

Jak widać używa bcaa a więc z formą zdąży (: takiej koszulki z rękawami zakrywającymi całkowicie łapki jeszcze nie widziałem, ale grunt, że dowiedziałem się właśnie o ich istnieniu, DOBRA PROPOZYCJA DLA TYCH NA OFFIE (: Jak nie widziałes takich koszulek to mało widziałeś. Twoje infantylne komentarze prawie w każdym temacie stały się już żenada...

Forma super ale rozmiar faktycznie poszedl w dol i to znacznie :(

[...] Podoba mi się ponownie system przygotowania całego jedzenia rano i jedzenia normalnie a nie na mieście. Ograniczenie piwa i papierosów do 1 raz w tygodniu. W bieganiu forma spadła dramatycznie... Czyli zaczynamy od zera, mam nadzieje że w max 2 miesiące wrócę tam gdzie byłem :-/ Pozwolcie że tu czasem sam do siebie popiszę wczesniej coś [...]

[...] x30 (pamiętaj, że tutaj chodzi o ruch bioder) 6. RDL na jednej nodze x15 na stronę 7. Uginanie leżąc x30 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała Dzień 2 1. Wznosy bokiem x15 2. Wyciskanie żołnierskie hantlami x15 3. Wyciskanie żołnierskie – chwyt szeroko x15 4. Unoszenie [...]

[...] na jednej nodze x15 na stronę 10kgx5 + 5kgx10/ 5kg/ cc/ cc 7. Uginanie leżąc x30 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 5kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała bieżnia 10km/h inaczej jak :)) podsumować tego nie można nie ukrywajmy, czułam, że będzie ciężko ale po wykrokach bocianich i [...]

o widzę że powoli z kettli przechodzicie do strongmenów - ciekawa forma ewolucji Nikt tu za srogmana robił nie będzie, a przynajmniej nie ja :-D Na kamping szarańcza się zjechała i każda próba farmerowania od razu spotkałaby się z setką pytań. A Co robisz? A gdzie idziesz? A czyje to ciężarki? Skąd jesteś? it itd Dodatkowe przerwy? Gdzie? Rób tak [...]

[...] gigantyczna objetosc w ciągu calego tygodnia ;) jutro wrzuce zdjęcie sylwetki w różnych pozach i sam ocenicz czy bardzo odstają Ja robiłbym 1 raz w tygodniu.Na 2 dni można by to inaczej ułożyć. Rampa to nic innego jak forma progresji. Trzymasz się 10p w każdej serii i dokładasz ciężaru dopóki nie wypadniesz z określonej strefy powtórzeń.

[...] Otóż - miałem aż 20 kg do zrzucenia to po pierwsze, a po drugie znam już na tyle swój organizm i wiem jak długo trzyma resztki tk. tłuszczowej, a w tym roku cel jest jeden - forma startowa na NAJWYŻSZYM poziomie. Nie celuje w jakieś tam finały, itd. Mam obrany jeden cel już od 12 mieś, i do niego dążę, naprawde wiele poświęcam, a czasami daje z [...]

Nareszcie piątek! Z racji wolnego dnia zrobiłem trening o 12 i jak wychodziłem z boxa czułem ogromną radość, że to koniec WOD'ów z Open'ów. Jutro postaram się podsumować mój wysiłek z ostatnich 5 dni oraz co nie co opowiedzieć o efektach mojej diety :-) Tymczasem do rzeczy... WOD Open 18.5 AMRAP 7" 3-6-9-12-15-18-21 etc. Thruster 45kg Chest to bar [...]

Adamski forma lepsza niz na PP ifbb i tak by pewnie wygladal w ekwadorze bo dzis mial byc szczyt w ifbb

Nic nie mogę znaleźć w google na ten temat...GLODCIS?? Bo to nick użytkownia który pytał o dawkowanie nieco wyżej %-)| PS: podglądam blog z ukrycia ;-) forma super, oby tak dalej !

Super forma i fajnie że chce Ci się czasem coś napisac, dobrze się czyta takie logi. Pozdro i powodzenia w budowie formy :-)

Tak jak chłopaki piszą, forma świetna! Fajnie że wróciłeś do bloga bo lubię zaglądać :) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-05-09 10:55:06

[...] kamerą, ale jak trener nas ustawił w rządku to od razu było widać kto już startował a kto nie na scenie pewnie jest jeszcze gorzej, musi być automatyka wypracowana, dobra forma będzie się bronić, ale przy stykowych sytuacjach może pomóc prezentacja czytam bloga od początku, ale musiałem przeoczyć kwestię masters, no i będę śledził dalej oraz [...]

Narazie nie wchodzi to w grę jak powiedziałeś wiec jedyną opcją będzie oddanie(upuszczenie) krwi. Równo za trzy tygodnie kolego i to teraz decydujące trzy tygodnie okaże się czy forma będzie jako taka czy lepiej sie spakować i czym innym zająć ;-) Musze mocno przycisnąć bo niestety przez okres świąteczny straciłem rozum }:-(

Chwilkę nie obserwowałem, bo na wczasach z Dziewczynami w Zakopanem byłem, ale widzę, że nie próżnowałeś. Forma bardzo git, tego mięsa dużo siedzi i nie ubywa wcale. Posiłki fajne, będę kopiował, bo nie zawsze chce mi się wymyślać czegoś nowego.

Siemanko o poranku mięśniaczki! Powitajmy piąteczek 8-) Jesień zawitała, poranki już chłodne się robią, lipa w chooy :-( Kaczo ładnie poleciałeś +10kg, też masz talent chłopaku;-) Forma to iluzja, nie ma się co nad nią aż tak spuszczać, bawić się trzeba i szczęśliwym być:-)) Udanego dnia życzę wszystkim!:-D