forma w

no właśnie próbuję taktycznie go podejść %-), znaczy siebie w pewnym momencie musi pójść, ale ostatnie 3min to już siłą woli jadę i nawet finish**ę z ponad 200W w ostatnich 30sek %-) .. ech.. kiepska forma. No ale jest plan to mam co realizować :-D

[...] ciezko bedzie przygotowac dobra forme w 10 tygodni no ale zobaczymy co mi powie trener. I dodam że wcale sie nie zdziwie jak polowa zawodnikow tak zrobil ,ze dopiero na śląska wyjda i z dwudniopwa impreza okaze sie niepotrzebna bo bedzie bardzo malo startujacych, ALBO poziom debiutow bedzie tak niski bo wyjda z niedopracowana forma :-|

[...] dni pod rząd ) tak więc lece z tematrm. W głowie roi mi się smaki na różnego rodzaju słodkości i dań mięsnych oraz niepowtarzalna BULKA Z SEREM <3 Wstawiam fotkę z aktualną forma, miska oraz tym na co mam największą ochotę :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b926189697624f0590abd1d5be9ea10c.jpg [...]

[...] czasu jest tak mało, że trzeba się decydować na takie rozwiązania, których można byłoby uniknąć, gdybyśmy mieli te parę tygodni więcej, no ale cóż.. nic się nie poradzi na to. dokladnie tak jak piszesz ! Mój trener rowniez sie tego obawial, ale to ja podjelam decyzje ze robimy tak zeby forma byla dobra :-) Ja rowniez zycze Adzie powodzenia };-)

Doris laćki mężowi porwałam ;-D Lubie w nich chodzić bo mają szpijulce masujące stopy %-) forma na co Dzien może jest, ale na scene niestety nie :( Wiktor w tych laciach mi do twarzy :-D

A dzis co w planach ? Jak w ogole obecnie forma wyglada ?Nic sie nie pokazujesz a my tesknimy ;)

04.07.2020 waga :69.4kg Hejka! Forma coraz bardziej się wyostrza. Po konsultacjach z trenerem bardzo dobrze. Powoli kończymy już redukcje i zaczynamy dodawać kcal. Waga za szybko spada, więc wprowadziliśmy dwu dniowe (sobota +niedziela) refeedy że zdrowego jedzenia. Planujemy zakończyć na 66/67kg i potem powoli wchodzimy w okres masowy. Priorytet [...]

[...] że codziennie wypisujesz itp. Ja to intuicyjnie jem, bo nie mogę wytrwac długo z ważeniem cały czas itp. Trochę podlewa za to, ale w maju dodam więcej aerobów i zleci. Sylwetka na duży +. Klata pełniejsza się wydaje. Jak z takim bf-em będziesz masowac to na wakacje forma kozacka będzie. Btw nie wpisujesz tłuszczów do diety ? czy tak mało masz ?

Ja tak często robię, i jest dobrze ;-) Odbijam i dziękówa ;-) Też muszę to zastosować. Dzisiaj w nocy bardziej nad tym pomyślę i od przyszłego tygodnia będę mógł już ćwiczyć zgodnie z Twoimi wskazówkami.:-)) Dobre kable na poprzedniej stronie widać niski bf się trzyma jeżeli chodzi o trening to musisz kombinować co na Ciebie najlepiej działa i [...]

[...] lecialo moment, byle muzyka byla na uszach bo jak zapomnialem playera mp3 to po 5min cardio odpuscilem i pojechalem do domu %-) Micz, zrob pomiary, bo ciekaw jestem jak taka forma wyglada na miarce nie chce sie dolowac %-) pozatym to sie teraz moze naprawde szybko zmieniac, Dzis jak zjadlem 2 pizze, wielki tort, lody, kluski slaskie z gulaszem, [...]

[...] z DZ, domyslacie sie ktorego:-}. W ogole w dziale DZ nie ma co pisac, za byle co ban. Zane, watrobe ci na lewo az wywalilo%-)? Brzuch dziwnie wyszedl, ale to juz konkret forma. Wbij gg do profilu, masz za malo LWA i nie da sie na priva z toba pogadac. Hubert ale ja w ciagu mam dobry wynik Gibon, w ciagu alkoholowym czy przed sesja na [...]

[...] http://imageshack.us/f/269/dsc04277t.jpg/ Bez komentarzy o pokoju, u siebie mam wiekszy syf;-). B-50, wkleilbys cos od siebie, ciekaw jestem jak forma u ciebie teraz. Grega i Kraca forme tez chetnie bym zobaczyl i pewnie nie tylko ja:-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-02 14:35:59 Zmieniony przez - [...]

[...] takich jazd ale kiedy bylem w najlepszej formie zyciowej i z chwilą odbloku zaczely mi sie problemy biegunkowe co pozniej sie okazalo ibs zaczely sie wtedy jazdy z psychą bo forma z dnia na dzien leciala w dół a jeszcze te ciągłe biegunki.Od tego czasu ciezko mi isc z wagą w góre pomimo odzywek,ciaglej diety i treningu.Dopiero jak wejde na jakis [...]

lubie to ale nie dla mnie w tej chwili takie poświęcenia....mój plan to start w weteranach a to już niedługo...2 latka zostały...narazie myśle o urlopie...na urlopie forma pęknie jak bańka mydlana:)... bede za ciebie trzymal kciuki żebyś wystartował Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2012-08-10 17:22:31 Zmieniony przez - slaws1170 w dniu [...]

Spoko Teraz mam straszny zapierdziel na uczelni i ledwo wyrabiam z all. W tym miesiącu na bank się spotkamy U Ciebie jak z formą? Ps: Moderatora proszę o zmianę nazwy tematu na Powrót do formy by Volferine Z góry bardzo dziękuje. Pozdr. -------------------------------------------------------------- Dzień 2 Dziś robię dzień DNT. Czuję się lekko [...]

[...] ze już mogłabym zjeść kolejną porcję. Wczoraj znów zrobiłam sobie dzień wolny od ćwiczeń, bo niespodziewanie poszłam na koncert (hm... chociaż skakanie to też w końcu jakaś forma aktywności fizycznej). Zaliczyłam też mały sukces bo zwalczyłam chęć wypicia piwka ! oł yeee !! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5917d9cb94d9427d9454d520ff0349f9.jpg [...]

Forma już nie ta. Najedzony, w końcu zrobiłem dobry trening. Czuje się w końcu nabity. Nareszcie masa :-) 81,9kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a14733c039c74219adac4510c87fd017.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3629d083e43b405ab05409ec59ec1bb9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4be418ce0134abcbf25516423577aef.jpg

[...] swoje ćwiczenia jakieś tam bazowe w których sobie dokładam, reszta to freestyle, póki co działa to na mnie, A jak działa, to po co zmieniać :) Co trening robie zmiany, inna forma, i odgórne nakazy mnie strasznie nudzą, nie potrafiłbym sobie rozpisać planu, i robić to samo ciągle przez 8-10 tygodni. Tym bardziej po co, skoro to co robie, się [...]

[...] info i foto w temacie nagród -fajnie by było,jakby obdarowany także przy okazji ocenił otrzymane suplementy- dobrze,czy źle-to już wg swoich subiektywnych odczuć-jest to forma podziękowania dla sponsora c) wszystkie inne sprawy załatwiamy prywatnie-nie na forum -bo intencją jest nagradzanie i ujrzenia opinii danego forumowicza . d) myslę ,że [...]

Ciekawa jestem, jaka forma po tych 3 latach treningu ;) I już pożeniona ;), rolki, mma, szał pał, :-D pozdrawiam cieplutko EDIT: już znalazłam Zmieniony przez - nastic w dniu 2013-10-15 12:35:21