dzieki TomQ za odpowiedź, kontuzja nie jest na tyle poważna żeby bpc bić ale cissus i ten kolagen co wrzuciłeś powinien dać rade jako dodatek. BTW dobra forma, ostatnim razem jak tu zaglądałem to miałeś rumcajsa w avatarze ;P
Możesz się ze mną nie zgodzić bo mi o twarz nie chodzi w tym momencie. To nie TOP MODEL. Retencja jest ale minimalna. Tłuszczem nie zalewa A Ludzie którzy mają skłonności to zbierania wody na twarzy - pozostaje jabłczan kreatyny CM3 - chyba najlepsza forma kreatyny.
W internecie masz chyba z milion rozpisek treningowych na siłownie dla osób upraiających sztuki walki. zresztą na forum tez nieraz i nie dwa o tym było więc skorzystaj z wyszukiwarki, wystarczy wpisać "trening aerobowy" o właśnie ta forma treningu powinna cię zainteresować. pozdrówka
Hmmm... Chcesz brać suplementy nie wiedząc do czego służą? Opis działania: http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Jablczan_Kreatyny.html Od spalania tłuszczyku jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, idealnie jeśli wspomagana jest odpowiednią formą wysiłku fizycznego. Za "otłuszczanie" odpowiedzialność również ponosi dieta. Kreatyny powodują wzrost [...]
Nieprawda. Nikomu nie udało się udowodnić, żeby jakaś forma kreatyny działała w jakikolwiek sposób lepiej, czy mocniej od monohydratu. Tak samo bujdą jest, że z każdym cyklem działanie kreatyny słabnie.
Mono nie działa słabiej od stacka. Stack zapewnia jedynie dodatkowe bajery okołotreningowo. Kreatyna jedna forma czy wiele tak dużo nie zmienia. ale jest tak, że z każdym kolejnym cyklem mono działa coraz słabiej. A na mnie działa zawsze tak samo... po stackach, obok stacków czy samo ;) PS. O micie "mocniejszych" kreatyn parę razy [...]
Witam, nie ma wpływu , forma nie spadnie nie bój się:-)tylko w ten dzień co oddasz krew odpuś sobie trening . Dodam jeszcze że krew możesz oddawać co dwa miesiące. Zmieniony przez - rohlik w dniu 2013-05-28 21:05:45
[...] bezpieczenstwo i skutecznosc:-)) poza tym inne formy to zazwyczaj dodatek mono np. kwasem jablkowym, gdzie otrzymujemy jabczan, czy z magnezem, gdzie mamy magne itd. Inna forma, ktora moze byc lepszym rozwiazaniem dla osob z wrazliwym zoladkiem na mono jest kreatyny w postaci chlorowodorku kreatyny [...]
ale to nie odżywki zapewniają przyrost masy jeśli podaż kalorii nie będzie na odpowiednim poziomie (a z tego, że od jakiegoś czasu stoisz w miejscu wynika że tak jest) to na wiele się one nie zdadzą jeśli sam uważasz że jest sens - to każda pojedyncza formą kreatyny się sprawdzi
Dobrze czlowieku (nie powiem kolego choc to grzecznosciowa forma zwracania sie do ludzi -jak widac nie do wszystkich)mam nadzieje ze czlowiekiem jestes? A przepraszal nie bede bo (nie mowie o twoich kumplach)wedlug mnie jak ktos startuje w MR OLIMPIA TO BIERZE TONY KOKSU,SYNTHOL , DIURETYKI-OTWARCIE PISZE O TYM ZULAK I TO WIDAC GOLYM OKIEM -CHYBA [...]
[...] to woda. Większość ludzi nie ma porządnej diety dlatego teoretycznie glutamina, białko czy cokolwiek innego zmniejsza im te spadki. Oczywiscie o wiele lepsza/tańsza/trwalsza forma to poprostu jest dieta jak juz wyzej pisałem, ale mało kto myśli i to docenia. Z tad biorą sie tak mylne i głupie opinie. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-10 [...]
Te partie zalane były ciepłe? Tkanka tłuszczowa nie wyparowuje pod wpływem gorąca. Gdyby zachodziła taka reakcja to nie robił bym cardio i ujemnego bilansu kcal na redukcji tylko siedział cały dzień w domu i nachajcowane 30 stopni. Tłuszcz by paliło elegancko i forma na Sopot jak znalazł :)
lepiej wykorzystać działanie kreatyny przy pierwszej poważnej stagnacji niż brać od początku, gdy efekty są zadowalające na samej diecie. Z początku najlepszą formą będzie monohydrat Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-06-18 20:53:13
Ja nie ćwiczę zbytnio, niedlugo mam zamiar przystąpić nad tym poważnie bo powoli bęben rośnie i coraz mniejsza forma Ale Obwód łydki mam 37cm Wzrost 181cm Waga 72,5kg Zmieniony przez - rapidereox98 w dniu 2017-02-20 17:59:48