forma w

Witam kolejnego seniora;-D Potencjał masz spory. Duża masa mięśniowa czeka na odkrycie spod fatu. Do lata może być forma "kosa". Powodzenia i wytrwałości życzę. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-03-08 08:25:57

Forma super ale trzeba wziąść się za poprawę pozowania żeby nie utrwalać złych nawyków Red --trening jest mi potrzebny :-)),a nie umiejętność pozowania |-) .a w Twoim dzienniku dalej ''echo'':-(

Inny by się pochwalił a ja skromnie napiszę --wkroczyłem w 59-rok życia --powoli doganiam pana Janka :),lecz tylko z latkami nie z formą :)

Jawor co u Mistrza? Muszę z przyjemnością zakomunikować że Mistrzu-Giaurnemo w dobrym zdrowiu ,a i forma sportowa godna pozazdroszczenia :-)) i banem za bardzo się nie przejmuje :-))

Masz tu pierwszy link jaki znalazłem - LINK Zdrowiej, to taka forma życzenia, żebyś szybciej wrócił do zdrowia. Nie twierdzę że jesteś chory. Możesz nie zdrowieć. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/4/2018 5:34:00 PM

Masz tu pierwszy link jaki znalazłem - LINK Zdrowiej, to taka forma życzenia, żebyś szybciej wrócił do zdrowia. Nie twierdzę że jesteś chory. Możesz nie zdrowieć. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/4/2018 5:34:00 PM |-) ,już mnie korci aby kilka serii na małym ciężarze zrobić }:-(

Tylko nie zasiadajcie za długo bo później z formą może być różnie ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-05 22:17:59

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-) Mistrzu-Giaurnemo i właśnie taki był mój zamysł aby to zabrzmiało jak składane kiedyś deklaracje }:-(|-) Byczku jestem pewien, że będziesz [...]

A miało być tak pięknie :-D ,deklaracja była ,rower przygotowany ,dzisiejsza trasa zaplanowana :-)) tel od wnuczka:-) ,zaprosił dziadka na kawę i ciasto i.....po planach i deklaracjach {{:-( a tak miałem dzisiaj ciężko pracować w pogoni za formą rowerową "Dla chcącego nic trudnego":-)) Byczku mówi Ci to coś:-? [...]

Mistrzu -Giaurnemo opamiętaj się forma sama się nie zrobi :-)) i jak pokażesz się swoim fanom :-?}:-( No nie pilotem qorva formę zrobiłem;-D Są sygnały, że niektórym szczena opadła:-)) /SFD/2019/11/17/afa6c1fe8a34470d9d0f855363790f1d.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-11-17 12:42:40

[...] estetyki i wglądu, ale również zdrowia. Im więcej tłuszczu na brzuchu tym większe otłuszczenie trzewi i ryzyko różnych chorób. Nie trzeba od razu mieć kraty. Jest jeszcze forma pośrednia między bojlerem i kaloryferem :-) Ja mam taki problem z mężem. Brzuch sobie wyhodował i mi to nie przeszkadza, ale ze względów zdrowotnych staram się go [...]

Wiatr, wiatr i wiatr jedziemy dalej Nie inaczej Byczku nie inaczej. Dzisiaj i u mnie wiatr dał się we znaki{{:-( Ale nic to więcej włożonego wysiłku będzie mam nadzieję procentować lepszą formą:-)) Pozdrawiam z zielonogórskich lasów. Dlatego Mistrzu-Giaurnemo schowałeś się w lesie ,aby mniej odczuwać wiatr :-D , Ja co innego ,otwarte przestrzenie [...]

[...] szaleństwo jak najszybciej się skończyło, bo biegaczką zostanę}:-( Ja tak o starcie pomyślałem jako gorąca głowa }:-( , + kawa z znajomymi z forum :-D ,bo moja obecna forma jakoś nie predysponuje mnie do startu Do piątku wieczora mam czas na zgłoszenie , dzisiaj szału nie było ,bo i nie spodziewałem się ,zobaczę jak będzie wyglądała środa [...]

Środa - miał być sredno -lekki siłowy a jakoś rower zwyciężył /SFD/2023/6/14/b6c865cc12f947379e7cbcbc7c642e7b.jpg A poniżej forma po rowerowaniu /SFD/2023/6/14/37ef11872fc544a4bc1eb366e14cc8eb.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-06-14 20:04:01

[...] za sprawą nakręcone metabolizmu), więcej zjeść itd. Na wycince zależy od osoby. Emil przed MŚ robił interwały i miał kosmos formę. Łukasz jak widać nie robił i tez forma byl niesamowita(choć wiem że miał zepsuta wagę i kręcił ostro aeroby "bo się nie zmieści" a potem było wyraźnie pod limitem hehe). Ja miałem robic interwały, ale nie [...]

9/7/2016 /SFD/Images/2016/7/12/0d84a875b8744b88a4f52e677b312eba.png 3 rundy 1,6km bieg 5-7 minut przerwy /SFD/Images/2016/7/12/9c34d1466f0144b7b14471c4ac7fca6e.png czasy 8:30/7:50/7:30 Komentarz: Służyłem jako zając, by trzymać tempo. Biegło się całkiem nieźle, zaskoczony formą zwłaszcza, że jestem tydzień po ultra. Pierwsze dłuższe bieganie w [...]

Viki w avku to Ty ? Tak, w lecie po redukcji %-) Teraz akcja masa ;-) Forma żyła! Viki teraz %-) /SFD/2018/11/27/a0ce42a9c16145a3908e3606ac55d86f.jpg

[...] Mobilność bioder Rolowanie kopytków Komentarz: Lubię poranne treningi, ale coś ostatnio dziwaczna pogoda, niby ciepło a zimno 8-) Bieg spokojny, bez spiny raczej jako forma rozgrzewki. Następnie w domu zabawa z kettlami, nie chciałem przeginać z 32ką bo coś miałem spięte plecy. Średnio na swingach wychodziło mi 24-26 powtórzeń, na HP [...]

Uriel nie wiesz, że Ziki to forumowa *****? Na widok igły sprzedaje kumpli.. ;] Co do posta to troche zawięzłym językiem napisałeś ale ok ważne, że coś sie dzieje.. nie wiem czy Kowalski zakuma.. mówiąc prościej.. do molekuły steroidu dodaje się estr aby spowolnić jego uwalnianie dzięki czemu nie ma potrzeby częstych iniekcji.. im dłuższy estr tym [...]

Hunter86: kręgosłup czy mięśnie kręgosłupa? (to tak jak byś ćwiczył biceps i móił że cię ręka boli) bo jeśli mięśnie to wiedz że ból mięśni jest nieodłącznym skałdnikiem trenigu (ból zmęczenia nie uszkodzenia). twoje problemy mogą być spowodowane złą formą ruchu, ten powienien być bowiem dokładny, płynny i w osi, jeśli się szarpiesz, gwałtownie [...]