forma w

Mlody masz tez oczywiscie moje 100% poparcie gdyz to w duzej mierze Tobie zawdzieczam moja forma

Jakies fotki pogladowe wrzucisz, bo ciekawi mnie twoja forma na kotletach ;p foty beda na podsumowanie masy;-) jednak widze ze ostatnio smigasz po dziennikach i masz roznego rodzaju uwagi co do zywienia. a to buraczki u rutkow-a, a teraz widze, ze przyczepiles sie u mnie do bułki tartej;-) mysle, ze faktycznie w kontekscie 5000kcal+ 20g panierki [...]

Nie znam się, ale jak na moje oko, forma jak się patrzy;-)Też mi się forma podoba i to zarówno na filmiku z pozowania jak i przy pompkach :-)Cieszę się :-) Wczoraj spacer 96 minut i jazda na rowerze 25km. Dzisiaj ostatni trening w teście Iron Flex - wypijam ostatnią porcję Flex. Barki nie bolą, kolana i inne stawy też nie bolą. Zamówię później [...]

[...] Zwykle aeroby po siłowym to dla mnie wyzwanie ale dziś zapitalałam jak szalona a pot lał się strugami :-D a i m bardziej się lał tym więcej chciałam :-D oby taka forma nie była tylko dzisiaj. Wolnych ciężarów nie mogę się już doczekać. Mam tylko obawy co do możliwości ich wykonania na mojej siłce bo widzę że dla niektórych "siurków" [...]

[...] czy nie ma to sensu? Postanowiłem również zmienić trochę trening aerobowy na: pon/sro/pia - rower po siłowni 30-40min wto/czw/sob - zamienię rower na bieganie, a później jak trochę forma podskoczy będę robił HIIT. Z obecna forma już po 10min truchtu padam z nóg.:P :P :P Może być taki rozkład ćwiczeń? Z góry dzięki za wszelką pomoc. Pozdrawiam.

[...] 16.06.2015 - WTOREK Dzień 65., tydzień 10. DNT Miska nieliczona i ilościowo było trochę więcej niż na co dzień. Powiedzmy, że to taka forma nagrody za ostanie ciężkie dni spędzone na wzmożonym wysiłku intelektualnym. }:-( Miska: Warzywa: cebula, pomidory, sałata Napoje: kawa x3, woda 3,5l Suple: selen, [...]

jak będzie forma Roberta okaże się najprawdopodobniej w dniu zawodów, przeglądałem stronę jego sponsora i nie zauważyłem żadnej wzmianki o Robercie jak i jego startach, trzeba cierpliwie poczekać i uszanować sposób jego bycia jako zawodnika, a o to że się przygotuje w 100% możemy być pewni

[...] powodow, no ale u PRO, na jakims forum dyskusyjnym... czemu nie ale to i tak zbedna gadka, bo o jego wspomaganiu wie tylko on sam, ew jeszcze naprawde zaufani ludzie tak juz bylo, jest i zapewne dlugo bedzie aczkolwiek z tym 99 % to znow przesada w druga strone a forma przemega konkret Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-06-20 12:34:57

Aktualna forma. Zdjęcia z wczorajszego pokazu na Grand Prix w podnoszeniu ciężarów w Łukowie.

[...] najlepiej z jakas umowa z MD.pl (cos takiego jak z przygotowan do mr.o 2010) a jak by byla ogladalnosc to moze wystawiali by je na amerykanskiej wersji a to juz duza promocja, tyle ze nie wiem jak oni wspolpracuja i czy jest taka opcja. Wiem ze tu forma jest wazna a filmikami jej pan nie zrobi ale promocja w tym sporcie to duze ulatwienie...

[...] można uzyskać jedynie od związku PZKIF będąc amatorem i dla tego u nas raczej przywiązuje się role bardziej do amatorów, w stanach zdobycie USA NPC jest ostateczną forma bycia amatorem byle jak najszybciej przejść na zawodostwo. Tam są potężne firmy i sponsoring i tam można kase trzepać. Nasz Robert gdyby nie hiszpańska firma to też [...]

Tak jakby wracał z formą do lat swojej świetności. Aż nie chce się wierzyć, że to aktualne. Dla mnie i wielu kolegów taka sylwetka Roberta jest najlepsza, ale na zawodową scenę będzie za mały. Może jest w stanie przygotować wycięcie z pogranicza śmierci i tym zaszokować konkurencję. Zmieniony przez - SKWARA w dniu 2012-07-14 07:13:12

forma moze i dobra, ale nie oszukujmy sie ta talia poprostu poraza, jeszcze slabe rece, nie wazne jak dobra forme zrobi i tyle, wiadomo ze jestesmy za swoim, ale poptatrzcie sie jak on na tyle innych wyglada(chodzi mi o tych wyzej ocenionych), poprostu maja lepsza budowe, bo robert sam wie jak jest. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-28 [...]

[...] jechał; b) po Olympi koniec roku jest jego, planuje kilka "standardowych" konkursów z omijaniem USA;-) z wiadomych przyczyn c) zmienił sposób ładowania przed zawodami - stąd forma na 2 ostatnich zawodach. twierdzi że to życiówka była i jest z niej bardzo zadowolony; startował z masą wyższą o kilka kg niż standardowo i stad np. większe łapska - [...]

[...] ma cenzury, ze mozna pisac tylko ochy i achy i same zachwyty jak na insta a jak ktos cos negatywnego napisze to odrazu lincz... roberta wylozylnw sylwetke cala zycie,ma bardzo dobra forme na deskach ale forma to nie wszystko a niektorych grup miesniowych nie poprawi, bo poprostu nie moze. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/06/2019 18:30:00

[...] na ogół większy od maksymalnego w danym ćwiczeniu-w związku z tym potrzebna przy treningu tą metodą, jest pomoc i asekuracja ze strony partnera. Jest to bardzo intensywna forma treningu-zaleca się stosowanie jej jedynie okresowo(wiąże się również z dużą obolałością mięśniową) zaawansowanych Powtórzeń wymuszonych Polega na wykonywaniu z [...]

[...] to kladziemy najwiekszy nacisk. To, co miedzyczasie uda sie zbudowac jako podstawe biegowa - bedzie baza wyjsciowa na jesien - jesli bedzie taka wola i checi - do pracy nad forma na maraton w 2015. Ciezkie mentalnie i przykre fizycznie treningi - podkreslam, sporadycznie - tez maja swoja wartosc. Przygotowuja Cie na to ze nie zawsze bedzie [...]

[...] 1. ODŻYWIANIE dostarczono: 2619,6 kcal b: 251,7 g (38,3%) ww: 146,6 g (22,3%) tł: 115,0 g (39,4%) 2. TRENING Kolejny trening CF. Coraz bardziej zaczyna mi się ta forma treningu podobać. Marcin zalecił mi następujący trening: AMRAP 20 minut 1. Uberplank 2. 20 Airsquats 3. 10x wyciskanie zolnierskie hantle, 5 minut przerwy i bieżnia [...]

[...] bez porównania miesiąc do miesiąca, bo aktualne zmiany są tak niewielkie, że bez sensu jest bić pianę porównaniami do tego co było 6 miesięcy temu. Poniżej jak moja pseudo forma wygląda teraz :) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/zLv8Vo.png 3. DIETA Do 19 października stostowałem LC. Od poniedziałku 20 października zmieniliśmy [...]

28 – 07 – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/7/28/7d5d23fe8007452489e19a4ad06459d7.jpg 5.45 3 jaja + razowiec 9.30 45g płatków jaglanych + Be Fit 14.00 50g makaronu + leczo z piersią kurczaka /SFD/Images/2016/7/28/964e1230fe4b4dc2bcbe993c330277d4.jpg 16.55 50g ryżu + mielone wołowe + buraki /SFD/Images/2016/7/28/f11dd57b7e434bd68a72d1e02854e5ef.jpg [...]