forma w

Sie dopiero rozkrecawywujesz !!! Zlotych piedziesiat, to tlko kwestia czasu, bo forma juz jest ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-28 18:21:03 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-28 18:21:19

Ja lubie jeszcze zatrzymać łydy w szyczytowym napięciu Ładnie to na mnie działa. Pepo zapomniałem dodać. Forma naprawde coraz lepsza. Filmik raczej nie oddaje w pełni Twojej sylwetki. Przysiady cieżar konkret. aż bałem sie że Twoje "chude" piszczele tego nie wytrzymają Głodziu miażdzysz. Czekam z niecierpliwością na podsumowanie. [...]

[...] ważenia i mierzenie kontrolne ,więc jutro zdam dokładne wrażenia . Wydaje mi się że wyniki nie będą tak satysfakcjonujące jak w poprzednich tygodniach ,widzę po sobie że forma nie jest na duży plus . Zwłaszcza że wczoraj (czyt.w środę) nie robiłem wgl aerobów , a dzisiaj zrobiłem tylko po treningowe aeroby . PRZEBIEG DNIA Rano nie mogłem [...]

Tylko ze po walce Johny stwierdzil, ze sparing partnerzy go slabo przygotowali i robil kamp w nowym miejscu, wiec z tip top forma bym sie tak nie rozpedzal. Chyba ze ty wszystko porownujesz do tego jak kto na wazeniu wyglada, albo masz jakies informacje ala Steven od samego fightera. Chcialem tylko napomknac jeszcze ze nie jaki McGregor zawsze [...]

[...] się do biegania, choć późno wstałam i było już gorąco.. Garmin nadal nie łączył, ale dystans podał 7 km.. tempo niemrawe i w ogóle totalny brak sił.. mam wrażenie, że forma mi spadła o 50%.. nie wiem, czy to rozluźnienie diety, włączenie %.. chociaż niby w rozsądnych ilościach, czy nadmiar łażenia.. ale biegało się ciężko, miałam wrażenie, [...]

Po prostu znam sporo przypadków co tak cisnęli , cisnęli, forma oczywiście też na plus . Tylko szybko przyszły kontuzje. I patrząc na biegaczy amatorów w moim gronie , którzy coś się przykładają, to co chwilę komuś coś jest. Nie wiem jak Twoi znajomi, ale zauważmy że Tsu ciężko przyrównać do standardowego biegacza :-). Oprócz biegania robi [...]

Więc klasyczna całościówka: przysiady forma martwego ciągu wyciskanie sztangi military press forma wiosłowania wyciskanie wąskie uginanie z gryfem prostym stojąc 3x w tygodniu. Do tego dałbym aeroby 2x w tygodniu-zacznij od tych nawet 10/15min.Dodawaj skrupulatnie określoną ilość czasu-np. 5 min. 2g białka 3g węgli 1g tłuszczy Do tego duża ilość [...]

[...] niemieckich obroncow. Janas powinien powolac na atak Zurawia, Jelenia, Franka i Sagana i dotego Smolarek do pomocy. Juz mi sie nie chce rozpisywac na temat powolan do innych formacji jak napisalem tyle o samym napadzie. 2. ZLE PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE - jakich ludzi dobral sobie Janas i jak on sie zna na swoim fachu skoro nie trafil z forma?? [...]

skoro chcesz masy to ułóż sobie dietę z nadwyżką kaloryczną . Jak ma to być pierwszy cykl to wystarczy pojedyncza forma kreatyny + białko lub gainer (jako uzupełnienie diety)sorry że te powiem ale skoro ćwiczysz od ponad 2 lat i masz takie wymiary to albo się o******lasz na treningach albo dieta szwankuje :P sorry nie doczytałem że kolejny cykl to [...]

DarkX watły bo to nieobecna forma jak by nie patrzył niedługo zrobie sesje, jak foty dobrze wyjda wyśle Ci na prv Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-03 21:55:38

poczatek jako takiej wycinki, ale nie bede przesadzal, bo forma startowa dopiero w padzierniku na olimpie co nie

Mam dwie foty waga okolo 78kg to mniej wiecej 5 kilo mniej(widac spadek klatka,kaptury) niz forma z ktorej jestem zadowolony... ...Kazdy ma swoje priorytety podziwiam tych ktorzy maj moc wstac rano dopelnic obowiazku suplementacji i caly dzien zyc (odzywiac sie) wedlug jakiegos schematu mnie to nie przychodzi łatwo brakuje czasu,mobilizacji [...]

greg, fajna forma . daj z dobrze przypietymi plecami. brzuch tez robisz? jak nogi? sog nie wejdzie... Zmieniony przez - sobih w dniu 2006-07-24 18:19:08

o widze forma plazowa jest spoko sylwetka marcel dobrze zasloniles dziurke? bo tam sie od tylu jakis atak szykowal Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-08-01 01:01:09

lukasz z lusym lbem wygladasz jeszcze lepiej. w realu forma za***ista. pozdro b-50

tak moje... ale w aucie byla lepsza forma niz na fotkach.. tak na marginesie;)

witam. postanowilem wrzucic pare swoich fotek bo tyulko ogladalem..:) forma nie jest najnowsza ale w miare nowa(zprzed 3tyg) :). prosze o jakies koentarze co mozna poprawic itd;)

to samo co deliver nie wygląda naturalnie te zdjęcie. forma do dupy ogolnie widzialem lepszych typow bez saa - chyba ze ektomorf jestes to cie usprawiedliwia w pewnym stopniu.

Dobra forma SOG jak wejdzie Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-11-04 19:29:16

Forma sylwestrowa po zestawie salatek dlugo off i w sumie dobrze mi z tym waga 95kg