forma w

Kai - jak zwykle mistrzostwo w pozowaniu.Dobrze, ze jest ktos, kto w pokazach kulturystycznych potrafi zaprezentowac cos wiecej, niz kretynskie przypiecie 3-4 poz obowiazkowych, wywalenie jezyka i darcie japy. Forma rowneiz swietna, a talia Kaia juz dawno poprawiona, wiec nie wiem czym sie tu dziwic. Widac, ze Farah odwala w tym aspekcie kawal [...]

porównywanie kulturystów sprzed ok 30 lat do współczesnych trochę mija się z celem wg mnie, zobaczcie że wielu zawodników którzy dziś startują w kategorii kulturystyki klasycznej nie są gorsi od tych z lat 70-tych na Olympii, (no z formą Arnolda można tu wdać się w polemikę bo fakt był i wielki i dobrze pzygotowany i nawet dziś robiłby świetne [...]

Ciekawy pomysł,fajne zdjęcie a forma widze idzie cały czas w górę na Sopot

Forma cały czas do przodu :) Mam nadzieję że się zobaczymy w Sopocie i cykniemy jakąś fote :) Tak ajk kiedyś napisałem chce żeby puchar został na forum i do tego dąże . A pomysłów na zdjęcia ejst więcej :)

[...] ze nie wystarowal albo mu zabronili ze wzgl ze on tylko miał na tyle forme..a zawsze ma mega forme....wygrałby z nim...to moja sugestia na ten temat.gdyby kai wyszedl z taka forma jak nna zdj wyzej..to jest koniec panowania phila.bo formy k***a nie mial...kasa kasa i polityka.ktos by duzo stracił na przegranej phila.a wiecie jak pretendent [...]

[...] najwyższy dorosnąć i wziąć się za siebie, a nie wylewać żale, jaki to Kai nie jest. %-) Pamiętaj, obsesja jest wyleczalna. Oczywiscie najpierw polityka pozniej sylwetka\forma, przeczytaj temat gorynowicza tutaj na forum, jak gosc ktory byl za nim jedzie na me a jego bez mydla zrobili, wstyd i to jeszcze na naszym podworku u nas pod nosem. [...]

[...] 8x +10kg 8x +10kg - Wyciąg linki 3x 8x poziom 12 6x13 6x14 - Przedramię sztangą 3x 8x40kg - Hantlami 2x 8x40lb Wrażenia: .......tak jak wczoraj - niby na pół gwizdka - forma i samopoczucie stanowczo jeszcze nie to - a siła i wytrzymałość do góry - ciężar na + w kaxdym ćwiczeniu - a czułem że mógłbym jescze wiecej ale wolałem [...]

[...] jest i to odczuwalna w działaniu oraz kieszeni portfela... Jeśli miałem kasę to celowałem w vitargo z tego względu, że jest to skrobia inaczej "obrabiana" niż waxy-maize, forma vitargo dobrze się przyswaja i w praktyce nie odczuwałem takiego specyficznego przymulenia. Waxy-maize również się dłużej uwalnia niż typowe carbo, ale z tego względu, [...]

Dzięki Sebik za opinie, też sądzę, że jestem na dobrej drodze, ale czas pokażę :-)) Dziś waga na czczo 95,0kg totalnie wypłukany po porannych aerobach... waga delikatnie idzie w dół a forma się poprawia - o to chodzi. Mam limit w klasyku 88kg, chyba nie będzie probelmu z wbiciem się w wagę... na pewno nie chcę kosztem formy. pzdr.

[...] kobiece ale to już u mnie standard %-) pięknie nabiło dziś klatkę, bardzo solidna pompa, kolejny dobry trening mimo braku prądu Po treningu już standardowo pozowanie, forma coraz lepsza, zaczynają wychodzić detale, pokazuje się definicja. Bez pompy jestem strasznie płaski i wyglądam jak kupa, ale po treningu siłowym lub po trneingu [...]

[...] Dzien 50 Sobota, nie bede uzupelnial tego dnia. Micha wporzadku, moze pomysle cos popoludniu nad crossfitem badz jakas inna forma aktywnosci. Troszke spraw mialem na glowie. Jutro podsumowanie a ja nie mam bateri do wagi 0.0. Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-01-24 16:03:51

Nie panikuj, jest na prawdę bardzo dobrze. Masz 3 tygodnie, a forma już prawie gotowa, pamiętaj że jeszcze wody masz sporo na sobie. a brzuch świetnie wygląda. Czwórki piękne, plecy też, klatka bokiem nawet nie jest taka płaska ;-) Jedynie dwójek nie ma, bokiem płasko ta noga wygląda. Ciężko gdybać nie znając rywali, ale wydaje mi się że finał [...]

[...] udało mi się pokonać ponad połowę obstawy i dostać się do półfinału. Przyznam, że wśród seniorów jest to dla mnie dobry wynik, ale bardziej satysfakcjonuje mnie uzyskana forma, udane odwodnienie i ładowanie - czyli BPS. Było też oczywiście kilka błędów, ale też wnioski wyciągnięte i na pewno postaram się to zminimalizować. Największą [...]

12 Marca 2008, cel - półmaraton (dzień 11) Dieta : 7:00 placek owsiany na słodko + jogurt naturalny i banan 11:00 ryż,cyc,warzywa 15:00 to samo co wcześniej, ryż,cyc,warzywa 18:30 ser biały,ogórek kiszony + oliwa z oliwek 21:30 dwa serki wiejskie Trening : 5:30 45minut biegania + 80 brzuszków Suple : 5:30 1sasz. Anima Cuts 7:00 Plusz [...]

u mnie stoi chyba 107 czy 109 i bodajaże 153 jedna cała pucha z drugiej troche próbowałem jak odstawiałem hantle w czasie treningu to po seri w tę i spowrotem chodziłem,bania dobra w kwietniu z nim startuje przed i po treningu w nie treningowe pojedyńcza forma Pzdr

[...] 4 lat, przy czym teraz mam moc, mam energię, nie głodzę sie i chamsko nie odwadniam 8-) wiem, że wszyscy na to czekają, więc... FOTY! :-D (z lewej początek testu, z prawej forma aktualna) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/432802bb51aa420497dd7bffebcd6cd2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f589e4cb2a9452b982b504bd519fc78.jpg [...]

Perez, system medyczny, to forma religii, albo w to wierzysz, albo nie... Cos o tym wiem.. Zaburzenia, przy 116 kg moga miec miejsce i bez chemii, chociaz przy takiej wadze, to i ona miala wplyw napewno... Dlatego wlasnie nie stosujemy spalaczy na poczatku redukcji, ale na koncu...

[...] strumieniami %-) Dzisiaj ważyłem się i mierzyłem pierwszy raz od bodajże 10 dni, jestem mega zadowolony :-) Waga stoi w miejscu 87kg a w pasie -2,5cm i pod klatką -4 cm , forma oczywiście też na + :-) MC: 1. 230ml białek jaj + 20g izolatu + 50g wiórków kokos. Trening (po 30g izolatu) 2. 200g kurczaka + 55g ryżu 3. 200g kurczaka + 55g ryżu 4. [...]

23.08 Klatka/Plecy-MC 1. Wyciskanie na hammerze siedząc 4x 10/8/7/6 2. Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 4x 10/8/7/7 3. a) Ściąganie drążka do klatki szeroko b) Wyciskanie na smith skos dodatni 3x 15+15 4. a) Wiosłowanie na T-bar b) Buterflly 3x 12+15 5. a) Ściąganie na hamerze z góry b) Wyciskanie sztangi skos ujemny 3x 15+15 6. a) [...]

6.09 Obwodówka 1. a) Wyciskanie siedząc hammer b) Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia wąsko c) Brzuszki na rzymskiej 4x 20+20+20 2. a) Wyciskanie sztangi skos ujemny b) Wiosłowanie na hammerze szeroko c) Brzuszki na rzymskiej 4x 20+20+20 3. a) Wyciskanie sztangi z przed głowy/zza głowy 10/10 b) Uginanie ramion ze sztangą łamaną c) Francuskie [...]