forma w

Pozowaniu - miałem na myśli przyjmowanie póz kulturystycznych, i jak się twoja forma będzie prezentować. Na filmikach wygląda dobrze, nie wiem jak w oświetleniu scenicznym i pozach. Jak pisałem, ja się nie znam na występach kulturystycznych. Ty startujesz z młodszymi mężczyznami ? Czy jest jakaś kategoria "senior" ? Jakoś mi do Ciebie określenie [...]

Świetna forma, muskulatura oraz popis gibkości. Gratulacje!Dziękuję. Formę zjadło 5,5 godzinne oczekiwanie w pełnym słońcu na wyjście na scenę. Opaliłem się wtedy mocniej niż na swoich spacerach wśród pól. Dzisiaj rano: 1a. WL 48kgx10p 58kgx10p 3x6p 1b. Podciąganie na drążku nachwytem po 6p 2. Dips 3x6p Uda obolałe po wczorajszych przysiadach - [...]

Forma sama się nie zrobi i trzeba do tego trochę się spocić }:-( W południe marsz 100 minut - trochę szybciej przebierałem nogami ale za mało aby pojawiły się endorfiny! One pojawiają się gdy płuca pracują na granicy ich wydolności a na to jeszcze nie jestem gotowy! Wieczorem skłony na krześle 3x20p (ostatnia seria to krótkie spięcia a poprzednie [...]

Ojan-bardzo dobra forma wyszła. Powalczysz ,jak zawsze. Jak bedzie live,bede obserwował,choć do 17 jutro tez w pracy.

Forma tez zarąbista %-)To mi się podoba 8-) (wiem, że daleko do tego) A to robiłem (robię ) w 6 seriach każdego ćwiczenia https://youtu.be/z2yVPEi5cMc

Ojan -forma idzie do góry,na jakie zawody się szykujesz,bo gdzieś to przeoczyłem? Co do żabek-niektóre to były ze wspomaganiem-rąk nie opieramy na kolanach-duzo to co prawda nie daje ale tak się tego nie robi :) Trochę głębsze też mogłyby być ale wiadomo-są pewne ograniczenia w stawach,wiem to po sobie.

Widzę, że forma jest! Jakby czas w ogóle Pana nie dotykał.

Forma coraz lepsza! A u mnie upały 34 st C Dziś w pracy a reszta nad jeziorem :)

Myślę, że forma niezła w kategorii amatorskiej tylko teraz wielu amatorów trenuje ze wspomaganiem, jak zawodowcy i tu jest problem. Ciągle porównujemy się do tych na soku, a to nie ma sensu.

A tu się ten sens życia podziewa :) Ja pojawiam się i znikam, a Pan jest zawsze! Brawo za formę.W głowie ciągle jestem młodzieńcem, który myśli tylko o jednym :-) Forma niezadowalająca.

Forma się trzyma więc tylko się cieszyć i patrzeć w przyszłość....wiadomo są gorsze i lepsze dni ....czasem na te lepsze trzeba poczekać ale zawsze przychodzą.

Forma się trzyma więc tylko się cieszyć i patrzeć w przyszłość....wiadomo są gorsze i lepsze dni ....czasem na te lepsze trzeba poczekać ale zawsze przychodzą. Tak, tak. Koniec zawsze przyjdzie :-)

1.aPAWEL (Paweł Seremak)- bezsprzecznie miejsce pierwsze, sylwetka najbardziej kompletna, odpowiednia masa jak i jakosc umiesnienia, forma startowa jeszcze lepsza niz na poprzedniej edycji zawodow. 2.Marian 87. (Mariusz Raczycki)- tu był dylemat ale zadecydowało przygotowanie i starannosc o szczegoly, bardzo dobra jakosc umiesnienia jednak w moim [...]

[...] z Łukaszem jezeli słuzy Ci pomoca.. takie spotkania jak sam zauwazyłes, na pewno dadza duzo spokoju, nie bedziesz sobie glowy za duzo zaprzatal tym jak jest, i czy ta forma jest jak powinna, a jak zauwazyles samemu ciezko jest to ocenic bo zawsze bedzi nam malo/forma bedzie nie taka jak chcemy ;-) dobrze jest miec kogos kto oceni [...]

Przemo forma juz jest mega,będzie mega kosa już na śląsk:-)) u mnie wczoraj były grane plecy dziś klatka -wyciskanie hammer skos góra(obciążenia na rękę) 20x20 40x12 60x12 80x6+60x5+40x5+20x8 -wyciskanie hantli ławka pozioma 60x12 70x6,6 -rozpiętki skos góra 44x13+30x8+18x4 -wyciskanie na hammerze skos dół 40x12 60x12 80x10+60x6+40x6+20x12 [...]

Zrobiłem wieczorem bieg 10km, na boisku dookoła którego biegam niemal zawsze szybkie treningi były jakieś prace więc pobiegłem sobie nową trasą, miałem robić 4setki ale na asfalcie tego nie robie to raz a dwa było cholernie ślisko nie chciałem ryzykować połamania nóg. Na bieg spokojny jestem za wypoczęty więc postanowiłem sobie polecieć tak jak mi [...]

Moje plany na przyszły sezon dzisiaj wzięły w łeb. Spokojnie nie rezygnuje z trenowania, jestem zdrowy, forma życiowa jak zawsze -) ale plany się zmieniły od teraz najważniejszy start w przyszłym roku to Challenge Roth 01.08.2018. Będzie się działo. Dzisiaj DNT nie robiłem nic związanego ze sportem wszystko mnie boli bardziej niż po długim [...]

[...] moze przyjsc ktos z 100kg wagi, pojechac 300W i miec lepszy wynik ode mnie. Slabe to ale takie sa fakty i realia takiej rywalizacji. Najprawdopodobniej za rok bedzie inna forma roweru tzn. bedzie trzeba przejechac jakas trase z gorkami i tam juz bedzie sie to liczylo tzn. waga/moc itd. Bieg 20 min po 3,43 bez historii bym powiedzial. Finalnie [...]

.....teraz bede jechal na tym: po sniadaniu 3x drenaline przed treningiem: 1x fubar 2x tight ...+ aminki przed/na/po do tego dojdzie buferowana forma glutaminy gluta-lyn 1g=5g glutaminy zobaczymy jak mnie rozyebie pozniej offik + detox'ik : zaczynajac od lewej srodek 3fazowy (oczyszczanie,lapanie,wydalanie) probiotyki enzymki zielonki rozpisane [...]

[...] bezbon-reszta sie zmieniaja lapa bankowo nie urosla - zludzenie optyczne spadla zdeka ale mniej fatu wiec i efekt taki jak widac wiem ze kiedys tam mialem 82cm w bebzonie (forma zycoiwka) przy wadze tez ~82 teraz jest 9-10kg wiecej prawie i tylko 3cm wiecej w brzuchu jak skoncze na 87kg i 82 w bebzononie bedzie spox a jak na ~80cm i 85kg bedzie [...]