forma w

w zasadzie każda forma kreatyny się nada. badania były/są przeprowadzane na mono u sportowców wielu dyscyplin sportowych. Moglbys pokazac jakies badania dotyczace działania kreatyny w sportach wytrzymałościowych itp ( np sporty walki bez udzialu silowni, biegi itd). Jakis czas temu byla dyskusja w dziale uderzane o tym i dlatego pytam Z gory [...]

dzieki postaram sie wszystko o sobie napisac trenuje od 4 miesiecy na poczatku (przez pierwsze 2 miesiace ) robilem sobie trening ogolnorozwojowy bo z moją forma nie bylo najlepiej trenowalem codziennie srednio po poltorej godziny kazda z glownych grup miesni ( na poczatku mialem do dyspozycji jedynie atlas i rowerek ) 4 serie pierwsza 15 [...]

czyli tez pflister mial widocznie szczescie w tamtym roku bo w tym cieniutko pewnie bede sie wykrecal\ zla forma itp

Dziś panie ładnie się pokazały w kajakarstwie. Również wolę z USA, oby dali radę,bo Amerykańce z meczu na mecz rozkręcają się. U nich forma przychodzi zawsze później. Szczypiorki raczej do domu. Nie widzę ich z taką grą. Pokonaliśmy dwie najsłabsze ekipy i w tym męczyli się ze słabą Szwecją./

Jeśli dobrze zrozumiałam, to autor stosował IF już od jakiegoś czasu i dobrze go znosił... Natomiast może być tak, jak piszesz, solaros - że jest to forma stresu i do czasu organizm sobie z nim dobrze radził, ale ostatnio doszły jakieś niewiadome czynniki - i przez to w sumie ten stres się zaostrzył i ostatecznie IF, który dawniej nie był [...]

piszesz kolego o masie długości 2,5 miesiąca czyli 10 tygodni oraz czterech imprezach po których miałęś redukowanie 1-2 tygodnie czyli 4x1-2 to 4-8 tygodni, więc ja tutaj nie widzę żadnego okresu masowego tylko błędne koło w którym się znalazłeś i jest to jedynie walka o utrzymanie formy i powrót do niej po każdej z imprez na których lecisz na [...]

l-glutamina to suplement ciągle niedoceniany... jej bardziej nowoczesna forma (NAG) powoli zaczyna być zauważana i doceniana jako jeden z lepszych suplementów przyspieszających/poprawiających regeneracje... osobiście włączyłem ją do zestawu suplementów przy treningach SW (bjj i boks) podobnie jak robi to większość zawodników i trenerów ćwiczących [...]

uzupełniaj synuś :D i skończ już rozmowę w tym temacie, bo i tak chłopakowi wioskę robimy ;) Pragnę jedynie zauważyć, że celem jednego jest masa, celem drugiego jest ogólna forma, bo są również sporty inne niż siłownia i wpieprzanie węgli na czas ;) Jak coś jest PM, chętnie porozmawiam jak zwiększysz poziom swoich wypowiedzi. Zmieniony przez - [...]

[...] COŚ O MNIE Wiek: 20lat Wzrost: 170 Waga :73kg Staż na siłowni: amatorskie 3 lata z różnymi przerwami (bez stosowania planów treningowych, diety) po prostu stosowana jako forma sportu. Przez więcej jak 8 lat profesjonalna gra w piłkę nożną zatem jestem przyzwyczajony do dużego wysiłku. I częstych treningów. Przeczytałem sporo tematów na temat [...]

[...] miedzy firmami zagranicznymi a Polskimi jest taki ze szanujace sie firmy nie robia takich produktow jak np. HMB. ktore nie maja zadnego dzialania. Mono jest bardzo dobra forma kreatyny ze wzgledu na gromadzenie sie wody w organizmie jednakze obecnie na rynku w modzie sa formy estryfikowane ktore to bardzo dobrze kumuluja sie w miesniach i [...]

Chodziło mi właśnie po rozłożeniu , w sensie jakie masz warunki treningowe bo że forma dobra to wiedziałem ;-)A dziękuje bardzo :) , nie mam fotek po rozłożeniu sprzetu ale teraz zrobiłem foto ile mam miejsca w pokoju :) Zmierzyłem dokładnie i jest 243cm x 222cm /SFD/2019/3/2/cf10367d33d042bf94ee0b815b2452c5.jpg

Ch** nie natural :-) Cypio + tren E minimum 2 x wk żeby wahania stężenia zminimalizować. Winka 30-40mg ed. HCG w trakcie cyklu wskazane ale nie podczas przygotowań do zawodów. HCG podbija progesteron i ciągnie wodę. W niczym Ci nie pomoże. Albo jaja albo forma :-)

Ch** nie natural :-) Cypio + tren E minimum 2 x wk żeby wahania stężenia zminimalizować. Winka 30-40mg ed. HCG w trakcie cyklu wskazane ale nie podczas przygotowań do zawodów. HCG podbija progesteron i ciągnie wodę. W niczym Ci nie pomoże. Albo jaja albo forma :-) Jakie ilosci na i injekcje?

Ja całe wakacje zamierzam ćwiczyć, ma sie w koncu bardzo duzo czasu na treningi itd :D forma musi ostro pójść do przodu:)

Kamil zrobilbym inaczej troszeczke; przód- tylko jedno ćwiczenie- jakas dobrze dzialająca forma wyciskania 4*10-8 bok- ciązkie unosazenie szt-ek bokiem z pominieciem najbardziej dolnej fazy ruchu- tak aby zachowywac w mniare stale napięcie mięśni- tu możesz lekko pomagac sobie tulowiem 4*8-10 potem unoszenie z lnkami wyciagu- juz niemnagannie [...]

Ciekawe czy po 2 miesiącach jego forma będzie na tyle dobra by taki Mila nadal nie miał miejsca w reprezentacji

PHaSeR - No i jak teraz wygladaja łydki z wiekszym obw ? Ok skoro na redukcji niemam co sie martwić o przyrosty to kazda forma treningu bd dobra bez ryzyka przyrostu w obwodzie Mam 176cm waga 76kg łydki 41/40cm czy redukowanie sie tak do 70-71kg to dobry pomysł ?

Jeśli chodzi o trenerów, to nieźle zarobić może dobry specjalista z prężnym klubem i głową do interesów a nie tylko sportu (bo trzeba pozałatwiać sponsorów, pokombinować z formą działalności, promocją itd.), i to w większych miastach. Natomiast reszta, czyli jakieś 90%, zarabia tak sobie albo i dokłada. Zawodnik ile zarabia, to juz zależy ile [...]

[...] pomoze znalezc Ci przyczyne Twojego problemu. Zadne srodki typu clen, eca nie pomoga Ci, powiem wrecz przeciwnie wpedza Cie w MEGA efekt yoyo. Jesli nie zmienisz nawykow zywieniowych to pozostanie Ci operacyjne zmniejszenie zoladka, a to moim zdaniem pewna forma kalectwa. Coz zycie ma sie jedno, decyduj sam... Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

kolego fotka w awatarze moja bf mierzony przez panią na siłce niby specjalistka ;) więc głowy nie dam ale ogólnie forma jest ok. Ma być 77 i samo miesko, jak spadnie troszku to spadnie trudno nie można mieć wszystkiego. Aktualna waga 85, zaczynałem od 90 więc od której mam liczyć ?