forma w

[...] tych zjadłem chyba najwiecej takze batoniki i orzeszki firmy ABB nie pamietam kurcze nazwy batonow 50/50 50g bialka i przyznam ze byłem mile zaskoczony batonami treca choc forma batonow bez czekolady jak w przypadki Labrady jest ok choc smak to sprawa dyskusyjna inna to kryterium doboru: ma to byc slodka "bezkarna" przkaska czy baton [...]

Praca już prawie napisana, więc jest dobrze, czekają mnie 2 egzaminy w środę i czwartek, wszystko idzie planowo, ale cięzko się uczy bez ww. Aż pochwalę się formą, jeszcze kilka kg i kończę tą zakichaną redukcję ;-), płasko bo bez ww [...]

aktualna forma. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a7b6397bc1c42afbba6f4e36d3ec0c9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99777de8717041d088b7359beeebea59.jpg Zmieniony przez - panalbin w dniu 2014-10-22 08:50:27

poyebało mi się. BDB forma. gratulacje :-) Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-10-22 20:49:50

forma przednia.Gratulacje oczywiście widać kawał pracy włożonej w sylwetkę

No skupiam się próbuje loty jakoś ogarnąć ale narazie nie widzę idealnego połączenia, wszystko tak na styk, forma też narazie bez szału na 40 kg w 60 sekund 29 razy robię narazie a wypadało by 40 zrobić jest też druga konkurencja na 30 kg i chrapkę też mam żeby i na 30 kg wygrać, 2 konkurencje zrobić na maksa w odstępie ok 15 może 20 minut może [...]

[...] i wiele moge powiedzieć ale mam nadzieje że jak będzie juz fajnie to Wam pokaże. Bede miał fotki do porównania i może nawet filmiki zmontuje,na dzień dzisuiejszy nr 1 to dla Mnie Hi-Protein Hi-Tec i Arginine Peak-reszta jak Glutaminy i Bcaa wyjdą w praniu jak bedzie juz forma i potrzeba pełnego zabezpieczenia mięśni,więc jest mega zadowolony.

[...] / 12 X6kg/ 8 X12kg 3 A)Parallel Squat 15X12kg/ 12X12kg/ 8 X 12 kg _ brak wiekszych ciezarkow :( B) Bulgarian Squat 15X6kg/12X12kg/8X12kg C)Straight leg dead lift- kiepska forma 15/12/8 repsow X 6kg/12kg 4. A Single leg Calf Raise 30 s X2 ( waga 12kg B. Seated Calf Raise z waga 12kg In out - 2X 25 powtorzen Trening bardzo fajny, szczegolnie [...]

150 - co tu dużo mówić, konkretny ciężar. forma wypas! czekam na foty w innych pozach!

[...] w 91 i byl wrecz rewelacyjny nie wspomne,ze postep zrobil kolosalny nie wiem tylko czy niektore z wynikow Kovacsa nie pomylily sie komus z funtami bo jezeli nie i to prwada to niezle wymiatal. Przy tak wielkim wzroscie uzyskanie proporci jest niezmiernie trudne,nigdy jednak nawet jego zdjecia z niby rewelacyjna forma nie powalaly mnie na kolana.

mighty85 wiadomo, ze "bez masy nie ma klasy", ale forma na lato też by się przydała :) Przy dobrej diecie, powinieneś polecieć z tłuszczem, n tracąc zbytnio mięcha. i j/w zarzuć jakąś fotkę Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-03-08 16:22:39

Nie ma znaczenia które. 30kg to ładny wynik ;). Jesli chodiz o ilosc posiłków, to przynajmniej 5 powinienes miec. Jedz częściej i mniejsze porcje. Organizm jset w pełni lepiej strawić mniejszy posiłek. Weglowodany daj lepiej po treningu, lub ewentualnie około-treningowo. Np. po treningu mozesz zjeśc sobie owoc plus białko, a godzine później [...]

rzecz jest właściwie prosta- lecz nie wiadomo tak do końca czego oczekujesz, bo to naprowadzenie jest dość szczątkowe... 15-10-5 można wykonywać w rożnyh konfiguracjach- może to być FBW a może i jakas forma splita najlepiej bedzie jak wypełnisz ankietę:-))

Witam drodzy adepci szlachetnych sztuk walki. Na wstepie od razu sprostuje ze słowo sztuki walki napisane przez Ciebie Najemniku w tym kontekście jest wiecej niż nadużyciem.Bowiem ani zapasy ani tym bardziej bjj nie są sztukami walki i ze SZTUKĄ ani z prawdziwą walką nie mają absolutnie nic wspólnego.Zapasy to prymitywny ograniczony [...]

No szkoda, ze Cain tak czesto wypada przez te kontuzje. Uwielbiam go ogladac. Ale DC na pewno go ostra dociska, wiec forma dzika nie zagrozona %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2014-03-16 19:22:44

Pokazcie swoje walki jak to z waszym cardio jest zaybiscie i ogolnie z forma. Hejtowac kazdy umie ale wystartowac chociaz w zawodach nie mowiac o walce zawodowej to juz gorzej. Charakter ma i idzie do przodu wiadomo ze troche za pozno ale skoro lubi to robic to niech robi i jeszcze czerpie z tego kase

[...] pomidor / sałata więcej warzyw, oliwa godz 15:30 /zjedz porządny posiłek przetreningowy - podobny do poprzedniego godz 16:40 - Porcja kreatyny /jeśli to pojedyncza forma to tą porcje wrzuc rano godz 17 - 18.30 Trening godz 19:00 - Kreatyna , 20min pozniej porcja aminokwasow /po treningu wypij gainera (mozesz dodac troche białka, [...]

[...] nie to w Twoim programie przerzuć barki po klatce i zrób dwa ćwiczenia na nie i dwa na triceps. Nogi zrób porządnie, a więc dodaj coś na tył uda (uginanie podudzi + jakąś forma mc na prostych) i łydki. Pozdrawiam. Jeśli chodzi o trening to mogę i wygospodarować, te 2 godzinki zawsze się znajdą w ciągu dnia, ale czasu na regeneracje by brakło [...]

No dobra powracając do tematu, wyjście na dwór jest dobre m.in. z dwóch powodów, pierwszy został przedstawiony nieco wyżej, dugim jest to iż te wypady na powietrze są niczym innym jak formą aerobów. Niektórych nudzi jeżdzenie przez pół godziny na rowerku na siłowni, to prawda niejest to zbyt ciekawe, dlatego gdy tylko jest pogoda należy wylecieć [...]

[...] interesującej rozmowy, ok?. Jeśli nie macie pomysłu (a szkoda...), mogę Wam coś podsunąć. Możecie napisać o tym np., jakie cele stawiacie sobie trenując, czy jest to dla Was forma ekspersji, czy sposób zdobycia pewności siebie w różnych dziedzinach życia, czy poprostu trenujecie dlatego, że chcecie umieć się obronić (wtedy - moim zdaniem - [...]