forma w

[...] :-} Rozumiem, ze od najwczesniejszych lat szykujesz mala zawodniczke, jak w tym wieku lapie sie za trening silowy ;-D W takim razie mocno trzymam kciuki, zeby zdazyla z forma :-} Najwazniejsze to od malenkosci zaszczepic ducha sportowego! Nic tak nie ksztaltuje osobowsci i psychiki jak wlasnie sport. W rozpiskach z treningu nie ma [...]

30-2.04 - dni treningowe Brakuje mi ostatnio na wszystko czasu, a ze dodatkowo byl koniec miesiaca to doszlo bardzo duzo obowiazkow w pracy. Zakonczylam caly tydzien treningowy, od dzisiaj mam tygodniowa przerwe i regeneracje z racji wyjazdu na FIBO. Po powrocie bede miec troche zmodyfikowany trening. Wczoraj byla wizyta kontrolna u Wojtka z [...]

[...] juz miec mniej wiecej sylwetke jaka bede miala docelowo na zawodach. Dorzucam kilka zdjec, ktore udalo mi sie zrobic w zeszlym tygodniu podczas pozowania, dodam tylko ze ta forma juz jest troszke nieaktualna bo na chwile obecna to codziennie cos sie zmienia i wyostrza, w porownaniu z tymi zdjeciami brzuch u mnie wyglada juz zupelnie inaczej, [...]

[...] kalorii i jakiekolwiek zmiany w diecie, ale wszystko moze sie zmienic po wizycie kontrolnej u Agnieszki :-) Ponizej fotka z wczorajszego pozowania z salki tak sie prezentuje forma na dzien dzisiejszy, w porownaniu do poprzednich zdjec ktore wrzucalam z zeszlego tygodnia roznice sa widoczne golym okiem (brzuch, barki, twarz, talia). Od razu [...]

[...] bylam na 7 miejsu ale mialam taka sama ilosc punktow co zawodniczka z miejsca 6.....dodam ze dogrywki miedzy nami nie bylo, ona weszla do finalu ja nie. Pisze to dlatego bo forma ktora zaprezentowala zawodniczka ktora miala taka sama punktacje pozostawiala wiele do zyczenia i nie ukrywam ze posmak pozostaje, ale to mnie tylko jeszcze bardziej [...]

[...] tak do konca marca i wtedy dac z konca masy Ale to raczej nie wypali bo planuje przeprowadzic z poczatekiem stycznia test storma + shock razem z Pittem. Paszczak - marnota dlatego ze ta waga to nie czysta masa... poprostu taka genetyka Jednak z poczatkiem kwietnia ruszam z rzeźba i forma musi byc !! nawet jakbym miał zjesc kilo efki

ja tam we wtorek pilem w srode pilem wczoraj pilem w knajpie i wieczorem przed tv a dzis na silce bylem zaskoczony.... dobra forma byla

[...] każdorazowo należy poprzedzać rozgrzewką a kończyć tzw. cooldown, czyli powolnym zmniejszaniem intensywności do chwili osiągniecia tętna niemal spoczynkowego jeżeli wybrana forma aerobów niesie ryzyko kontuzji ściegien i stawów, nalezy zaopatrzyc sie w najlepszej klasy buty i do czasu wyrobienia sobie odpowiedniej wytrzymałości unikać twardych [...]

PDC World Darts Championship (dokończenie 2. rundy) 29.12.2010r Colin Osborne vs Jamie Caven 4:0 Gary Anderson vs Dennis Priestley 4:2 Mervyn King vs Andy Smith 3:4 Raymond Van Barneveld vs Kevin Mcdine 4:1 PDC World Darts Championship (3. runda) 29.12.2010r Mark Webster vs Mark Hylton 4:1 Phil Taylor vs Peter Wright 4:1 30.12.2010r Adrian Lewis [...]

PDC World Darts Championship (1/4 MŚ) 01.01.2011r Adrian Lewis vs Vincent Van Der Voort 5:2 Gary Anderson vs Raymond Van Barneveld 5:1 Terry Jenkins vs Wes Newton 5:4 Phil Taylor vs Mark Webster 2:5 Mark Webster sprawił wczorajszego wieczoru największą sensację w MŚ eliminując 15-krotnego mistrza świata i obrońcę tytułu sprzed roku Phila "The [...]

[...] się przyjezdnym. Barca bazowała trochę na wrażeniu jakie wywarła w Primera Divisoin i znalazła stałą jedenastkę która automatycznie pokonuje kolejnych rywali. Szczytowa forma nastąpiła w meczach z Valencia i Deportivo, jednak od tego czasu zespół zaczął tracić regularność i pojawiły się pierwsze niepokojące symptomy. Dalej wszystko potoczyło [...]

[...] 3500 milionów peset. Teraz grający w Benfice, Deiberson został wystawiony na listę transferową i najprawdopodobniej powróci do Cruzeiro. Zawodnik w tym sezonie zagrał w 12 z 28 meczy ligowych i strzelił tylko trzy bramki. Taka forma nie zadowala szkoleniowca portugalskiego klubu, więc ten chce się jak najszybciej pobyć niepotrzebnego piłkarza.

[...] Rijkaard postanowił postawić na niego ze względu wiele braków w drużynie. Na decyzję trenera miała wpływ głównie absencja kontuzjowanego Luisa Garcii oraz nienajlepsza forma Marca Overmarsa, który w tym sezonie prezentuje się bardzo nieregularnie. Portugalczyk jest bardzo szczęśliwy z faktu otrzymania szansy od trenera. Cieszy się, że [...]

Barca daje za Niemca 12 mln. Prezydent i 'spółka' powoli przygotowują oferty, które mają być złożone zainteresowanym już niedługo. Jednym z takich wzmocnień ma być Niemiec, Michael Ballack. Zawodnik reprezentuje obecnie barwy Bayernu Monachium. Stosunki piłkarza z trenerem, Ottmarem Hitzfeldem nie układają się zbyt dobrze, co może jedynie pomóc w [...]

Nareszcie drugie miejsce ! W niedawno zakończonym ostatnim spotkaniu przedostatniej kolejki Real Murcia zwyciężył Madrycki Real na własnym obiekcie. Mecz zakończył się wynikiem 2-1 dla gospodarzy. Murcia szybko objęła prowadzenie, którego nie oddała aż do końcowego gwizdka arbitra. Tym samym mając na uwadze zwycięstwo Barcelony, druga pozycja w [...]

Wywiad z Carlesem Puyolem Tuż przed dołączeniem do Hiszpańskiej drużyny na Euro 2004,Carles udzielił krótkiego wywiadu dla jednej ze stron internetowych naszej drużyny. Puyol w swojej wypowiedzi, opowiedział o dobrych i złych momentach w zakończonym już sezonie i o nastrojach samych piłkarzy w trakcie trwania rozgrywek. Jak byś podsumował obecny [...]

Bramkarze Valdés - Obrońcy w minionym miesiącu spisywali się na tyle dobrze, że Victor nie miał zbyt wiele pracy. Mógł się jednak bardziej wykazać przy bramkach straconych z Deportivo i Realem Madryt. Ocena: 5,5; Traci: 0,75 bramki/mecz; Kartki: brak Jorquera - Nigdy nie mam problemu z ocenieniem postawy naszego rezerwowego bramkarza. Jeśli [...]

[...] walkę to nie ujma. Do dzis zastanawiam się czy Tua nie wygrał z Ike. Ok, pierwsza walka z Rahmanem lipa, zlekceważył go, ale zrewanżował się - powrócił balans, lepsza forma no i najlepsze KO w wadze ciężkiej imo. Druga walka z McCallem to kpina- zgadzam się, ale czy to wina LL? Walka z wrakiem Tysona to też nie jego wina. Dlatego też nie [...]

No no...powodzonka!Po Twoich ostatnich wpisach widać, że motywacja na 200%, więc forma psychiczna pewnie tak samo!Powodzenia w dalszych zmaganiach z sylwetką

A gdzie ty tam widzisz progres? Ta fotka juz byla: Dwa lata a roznicy zadnej, on stoi w miejscu, albo trafia z forma albo nie, nie neguje jego swietnej talii, szerokich plecow (wzgledem talii) czy ladnych ksztaltow miesni. Ale niech wezmie sie do roboty