forma w

[...] Uginanie modlitewnik jednorącz 3x12 4d. Uginanie modlitewnik oburacz 3x max Uwagi ,porady co do cyklu, michy itp prosze pisac. Obecna dieta : http://iv.pl/images/76814684305003795599.png Oraz obecna forma(wstawie lepsze zdj jak zmienie telefon w weekend) http://iv.pl/images/86487326105758671478.jpg http://iv.pl/images/87046093299299896256.jpg

Witam. Ankietę wypełniłam pobieżnie, tutaj bardziej się rozpiszę. O mnie: Wiek: 22 Wzrost: 169; Waga: chyba z 57 (około, nie ważyłam się ostatnio) Cel: redukcja, poprawa wyglądu, ujędrnienie mięśni, spalenie tłuszczu, walka z cellulitem ;p Dieta: zaczynam stosować się do 10 wskazówek żywieniowych Aktywność: od września 4x w tyg. Trening tkd, będę [...]

[...] osobe mało ruchliwą. W ćwiczeniach ogólnych powinny występować też formy zabawowe, by pobudzać ćwiczących, ich zmysły i poprawiać nastrój. Natomiast powinna też występować forma rywalizacji, by zaciekawić ćwiczących, by mogli przeżyć dreszczyk emocji, chwile sukcesu czy gorycz porażki. Ale mówie tu o rywalizacji o pietruszke nie o jakieś tam [...]

Witam. Zakładam temat tutaj, podobny jest w odchudzaniu, ale tam mnie olali. A więc do rzeczy: Witam. Ankietę wypełniłam pobieżnie, tutaj bardziej się rozpiszę. O mnie: Wiek: 22 Wzrost: 169; Waga: chyba z 57 (około, nie ważyłam się ostatnio) Cel: redukcja, poprawa wyglądu, ujędrnienie mięśni, spalenie tłuszczu, walka z cellulitem ;p Dieta: [...]

[...] dla alkaliów, dlatego też zastrzeżona nazwa tej rewolucyjnej formy kreatyny brzmi: Kre-Alkalyn® Krea-Alkalyn® pH Correct Creatine to jedyna na świecie, patentowa forma czystej kreatyny, która: - nie przemienia się w roztworach i żołądku w nieaktywną kreatyninę - nie gromadzi wody podskórnej - nie wymaga fazy ładowania - jest [...]

[...] Redukcja tkanki tluczowej z okolic brzucha, ujedrnienie ciala ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Zespol Jelita Drazliwego forma biegunkowa PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: BRAK ALERGIE: Uwazam z laktoza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? TAK [...]

[...] że od 2015 co prawda 10kg mniej (z 87 do 77), ale wiem, że mogłoby być o wiele lepiej. Później w końcu trafiłem do tego działu i tak oto jestem! Obecnie: Cel to 10% bf i forma na lato, więc obecnie głównym celem jest redukcja. Od zawsze miałem nadawgę, dlatego spojrzenie na swój wygląd mam trochę wypaczone, ale mam nadzieję że w końcu uda mi [...]

„A Million Styles Boxing” – forma boksu zintegrowana z MMA, Kickboxingiem i Muay Thai http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6v5Qb1OerdE Ten krótki film przedstawia podróż Barry’ego Robinsona do Tajlandii do klubu Phuket Top Team, w którym uczy się adeptów i zawodowców Muay Thai, MMA i oczywiście boksu. Na filmie widać kilka [...]

[...] pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego (zwiększa poziom neuroprzekaźnika Acetylocholiny). Jest bardziej dostępną dla organizmu (lepiej przyswajalną) forma L-Karnityny biorącą udział w szeregu procesach metabolicznych, mającą aktywny udział w przemianach tłuszczowych w organiźmie. Nasila udział tłuszczów w procesach [...]

HISTORIA: Cześć, Jest sobota znalazłem toszkę czasu, odświeżyłem troszkę pamieć. Pisałem już wcześniej o tym, ale daty jak i wydarzenia wg zdjęć są inne tak więc do dzieła: Od zawsze pracowałem nad formą raz to wychodziło lepiej, raz gorzej, ale nigdy nie było tak żebym powiedział - udało sie! 2 lata pobytu za granicą [...]

Witam wszystkich. Wczoraj znalazłem w rupieciach książkę Stefana Mizielińskiego pt: „Kulturystyka" Autor opisuje metody treningu, która lekko odbiegają od ogólnie przyjętych norm. Gdybym nie wyczytał tego w książce i usłyszał to bezpośrednio od kogoś powiedziałbym, że zgodnie z posiadaną mi wiedzą są to kompletne bzdury. Książka zawiera bardzo [...]

[...] Firma GELITA opracowała ten produkt pod kątem zastosowania go w nutrikosmetologii i posiada badania kliniczne, potwierdzające ich skuteczność. Co to jest kolagen? Kolagen to forma białka, która jest głównym spoiwem łączącym komórki naszej skóry i stanowi aż 80% jej suchej masy. Dzięki kolagenowi nasza skóra jest jędrna i gładka. Brak odpowiedniej [...]

Czas się przedstawić , wielu z nas mnie znają pod nickiem Przesta.Tak na prawdę nazywam się Damian Pesta , mieszkam w Galway w Irlandii i pochodzę ze Szczecina. Przygodę z kulturystyką zacząłem z nacisku rodziców gdyż nie miałem co robić z życiem więc zacząłem chodzić na siłownie i po chwili mnie to bardzo wkręciło. Ćwiczę od 2 lat , mniej więcej [...]

[...] żywieniowe: ciężka alergia na tle psychicznym na sztandarowe produkty stosowane na redukcji Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: realistycznie licząc, 4-5 x w tygodniu JAKAŚ forma ruchu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: hm:P Stosowane wcześniej diety: jw

[...] temat i czy zaraz nie poleci on do kosza, no ale trudno. Spróbujemy, bo potrzebuje pomocy. Dużo tekstu, który właściwie można pominąć, bo nie ma on większego znaczenia - forma terapii ;). Mam na imię Macjeij i mam 17 lat i właściwie od dziecka walczę z nadwagą i otyłością. Przez lata bywało różnie. Raz lepiej, raz gorzej. Jednak jakos przed [...]

[...] prowadzony rowniez na blogu Mam nadzieje ze nie zawiode Was oraz siebie Wakacje były dosc burzliwe, wiadomo malo się jadlo, duzo się spijalo tu tego tam owego , wiec forma raczej troche podpadla, od siebie dodam ze wiele nadzieji wiaze z tym testem wiec mam nadzieje ze będziecie mnie wspierac, motywowac i nakłaniać swoja obecnością w [...]

[...] Hiper zmian od lipca (1) brak, zdjęć w neutralnej pozycji też, ale postaram się w tygodniu ogarnąć. Zresztą who cares ;-) Największa poprawa tyłka i rąk, z brzuchem zawsze ciężko ale z bokami lepiej. Cel? Brak konkretów, na pewno spore spalenie fatu i zaj**ista forma na lato. /SFD/Images/2015/11/1/df7b807d7f0a4b76834fbd72d6c380c2.jpg

Witam, mam na imię Dominik,konto na Forum mam od wiosny ubiegłego roku. Wiele sie dowiedziałem czytając artykuły i dzienniki innych, jednak na dzień dzisiejszy stanąłem w martwym punkcie. Potrzebuję pomocy i ukierunkowania w ćwiczeniach i diecie dlatego podjąłem decyzje o założeniu dziennika treningowego. Wymagane regulaminowe dane Wiek - [...]

[...] mięśnia też doszło ) -4 diety redukcyjne (2 beznadziejne, na trzeciej zszedłem z 85kg do 70kg ale na koniec ledwo żyłem, na czwartej zszedłem z 78kg na 70kg- szczytowa forma jak chodzi o libido i wygląd, fajny zarys kaloryfera ) -suplementy, które brałem: HMB, L-karnityna, TSE, Clenburexin, Tussipect, Venom Hyperdrive 3.0, kreatyny mono i [...]

[...] Glenem Johnsonem (51-14-2, 35 KO), który odbędzie się 4 czerwca. Jeśli w przypadku Abrahama jego postawa w turnieju wyraźnie rozczarowuje, to w przeciwieństwie do niego forma Warda budzi respekt. Swoja przygodę z ‘Super Six’ rozpoczął od zwycięstwa nad uważanym za murowanego faworyta całego przedsięwzięcia "Duńskim Wkingiem" Kesslerem. [...]