forma w

często zagładam ale tak po cichaczu bez wypowiedzi xd niestety teraz po tej fotce to łoo kurva, taka forma w zime, tea who you yeah bunny!!!

[...] czy mi sie chce wymiotować czy co.. Efekty kupowania schabu na promocji w kaufie ;/.. pewnie kilka razy rozmrożonego.. Reszta leci do kosza bo nawet psu tego nie dam i znowu forma w dupe :-( .. Zrobiłem martwe testowe , zobaczymy czy nie bedą plecy boleć. Na 150kg bez odkładania na ziemie 3 serie po 8 i dobicie 100kg ściagania za kark [...]

ale Cie wycina w mgnieniu oka. zazdroszcze. u mnie katowanie dieta aero ciagly glod i zryty beret 12 tyg minimum a i tak forma w lesie%-)

ja sie odlaczam od tego calego fit swiata, jade w srode chlac i jesc na gran canarie %-) te zawody to i tak robilem pol 4fun a wyszla najlepsza forma w najwyzszej wadze jakiej w zyciu bylem :-D to nie jest sport dla mnie, ja sie tam nie czuje na tej scenie dobrze, czuje sie jak anorektyk i wole byc gruby i se isc zjesc na co mam ochote i cwiczyc [...]

W ostanim czasie mowiono o zakonczeniu kariery tego znakomitego zawodnika, - 13 na Mr.Olympia 2012, watpliwa forma w koncowce sezonu -Jak sie okazalo, Rockel cierpi na cukrzyce typu 2. Choroba ta w zancznym stopniu utrudnilam mu odpowiednie przygotowania sie do zawodow. Ronny jednak nie rezygnuje i jak zapowiedzial, ma zamiar startowac w [...]

Interwały niemalże do odcięcia. ile ich robisz i z jakim podziałem na okres pracy i wypoczynku ? Chyba forma w coraz lepszym kierunku. Na koniec tygodnia zrobię fotki jak jest, bo dzisiaj przy bum przypince dosyć fajnie to nawet wyglądało. Brzuch się zaczyna pokazywać :-D super, jak efekty widać to i motywacja odrazu wzrasta

Aktualnie można kupić równiez w Polsce - sugeruję zastanowić się nad formą w postaci kropli z uwagi na to, ze forma ta jest o wiele lepiej przyswajalna przez organizm niz gęsta pasta, która była do tej pory polecana. Nie uzależnia tak jak inne oleje. Nie trzeba go przyjmować jedynie jeśli jest się chorym na coś albo jeśli odczuwa się dolegliwości [...]

samopoczucie z dupy to znak ze forma w górę ;-)

Koniu chyba cheaty do końca testu wyczerpałeś %-) e tam forma w górę. %-) dziś trening życia miałem. %-) pzdr/

[...] zaliczone. Waga naczczo 90 kg :-D /SFD/Images/2015/11/5/a76e9dcbab5147f1894b9aa8b9ca56e3.jpg /SFD/Images/2015/11/5/1fd19b5ada8d4627b45ec854fb8aedf9.jpg Pewnie jak bym zaczął redukcję to forma w Salvadorze była by kozacka. Niestety nie stać mnie na wyjazd więc może MŚJiW za rok będą bliżej :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-11-05 08:37:41

[...] 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12/12/12/12 +brzuch -odwrotne -przenoszenie piłki -skośne -spięcia na piłce -turlanie piłki -plank Rozciąganie Czuję,że forma (w sensie kondycja,siła) poszła bardzo w górę. Ogólnie ciało robi się twarde i mocne tak jak lubię ;-) Zrobię jeszcze ostatni trening z tego planu-najprawdopodobniej [...]

Sylwia, megan292, ASNF, Bull };-) Na tym etapie zaczynam się już obserwować i utrzymać w dobrej formie, żeby potem nie było płaczu na sesjach cardio. Od czasu kiedy zaczęłam się szykować do zawodów już trochę nauczyłam się swojego organizmu i wiem na ile mogę sobie pozwolić oraz co i kiedy na mnie działa. Wiem, że nie jest łatwo utrzymać ładne [...]

[...] na końcu w sensie takie wymęczenie lekkie. Wznosy nóg stojąc na głowie (3 pkt podporu) dziś przyjemnie robiło się to ćwiczenie. Ab wheel ze stania czuję, że jest dobra forma w tym i mogę na luzie zwiększać. Plank i hollow body końcówka zawsze mnie dobija, dlatego nie zwiększałem czasu czy tam ilości serii w tym tygodniu. Podsumowanie Dziś [...]

tak czy siak - nie zdążysz nie no, a tak w ogóle to jak tam forma w takim razie? to jak twierdzisz że do wakacji będzie git to już pewnie ostatnie szlify??

I tak teraz tren nabałaganił mi i widze ze hdl poszło w doł a ldl w gore, musze to wkrotce naprawic ale najpierw ciezka praca bo zawody tuż tuż a forma w lesie po wielkanocy. Nie przeliczam tluszczu ale widelki to tak 50-150g fatu. Morfo troche rozjechane tylko przez tą hemoglobine i hematokryt, bym musiał krwi oddać/upuścić. Zmieniony przez - [...]

[...] biegało, zresztą lubię biegać, gdy jest temp. poniżej 0 ;). Trening ABS III Podciąganie kolan do klatki leżąc 4x12 Plank 4 x 1min +10kg (wytrzymałem :-D) Bieg 4km(16:08s) forma w miarę jest. Dieta Ten dżem truskawkowy to robiony przez mamę, także nw czy jest nisko czy wysokosłodzony, więc wybrałem wysokosłodzony. Poza bilansem: Cebula, [...]

forma w dupie, dlatego temat ucichl %-) jak bede mial wene to cos podrzuce hehe, pamietam tytul laleczki to annabelle - poczatek :-) To nawet formy na lato nie ma ? @-| w zeszłym roku oglądałem Annabelle: Narodziny zła (2017), to szału nie było. Mam nadzieje, że w tym roku będzie jakiś fajny horror, bo dawno nie widziałem nic mocnego.

Forma w lesie Terminy gonia Wiec od tego tygodnia juz jest ciekawie%-) /SFD/2022/2/9/11a368b8bb2f442abd95852bf2f9e734.jpg

Testowałem podział na dni wysokich węgli i wysokich tłuszczy ale lipnie to wyszło. Od dzisiaj wróciłem na niskie węgle i powoli będe sobie ucinał aż do nowego roku. Myśle że forma w końcu ruszy :P DT B 225g W 200g T 150g DNT B 225g W 50g T 180g Dzisiaj tak to wygląda. Te kiełbaski co są w śniadaniu to z Manufaktori, ponoć zrobione bez dodatków [...]

U mnie mega załamka... :-/ Forma w lesie, wgl nie czuję tych zawodów a na dodatek waga w górę :/ 5 razy lepiej wyglądałem przed Strzegomiem na taki sam okres czasu przed startem. Miche strasznie ciężko utrzymać, podjadam białko w nocy a w ciągu dnia non stop cos dziubie. Czarno widzę te MPJ... pękłem psychicznie Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]