forma w

Łapami bije wszystkich i choć na scenie to nie jest najważniejsze, bo u niego wszystkie mięśnie są dojrzałe i pełne oraz forma nienaganna co daje efekcie tytuł Mr.Olympia x3 , ale jednak łapy rzucają się w oczy... Na każdej siłowni ludzie pytają "ile masz w łapie?", więc dla amatora sportów siłowych ważne jest mieć duże ramiona, a potem [...]

zbudował taką przewagę w ciągu 4 lat, że nawet mając regres formy i tak jest przed wszystkimi :-) więc z żalem doopy nie do niego tylko do reszty, która jest okrutnie słaba w takim razie... Raz mu nie wyszła forma na 100% i już marudzenie...

Forma lipa, ale już w tamtym roku było zdecydowanie lepiej. Więc może wie, w którą stronę ma zmierzać. Czas ucieka ale philsulinie bebzon też rośnie wiec jestem spokojny o to, że wreszcie odłożą chłopaka na bok i wygra ktoś inny.

wg mnie naczytales sie za duzo teorii. Bez obrazy :-) nie bedziesz mial jakiejsc widocznej roznic miedzy 3.1.1 a 2.1.1 itd. albo miedzy nitratami a zwyklymi formami. baa jest jeszcze forma glucyl-alanyl leaucyny, waliny i izolaeucyny, forma jablczanu itd. To markteting w glownej mierze wiec bez zbytniego stresu

[...] masz w tescie bieg na jeden km to trzeba go poleciec ostro, w gornej granicy Hrmax, gdzies na 95% zeby nie pasc na cycki przed meta. Szczerze - jesli to dla Ciebie wazny test, idz w kierunku uzupelniania glikogenu po kazdym treningu. Czyli, nie ekstremalna tluszczowka, tylko mocna forma LC raczej. Jaki czas chcesz nabiegac ? 3,30 czy nizej ?

[...] "Sadd:)" mam buźkę uważaj bo ja to zauważam i dla mnie to wiele znaczy "Ja zanotuje progres" bo masz wyjepki ptaka "się nie piło te 2 miechy ,ale forma była ładnie wróciłem do świata żywych by śpiewać we 6 najlepsze polskie piosenki o ****a takiej imprezy ten blok jeszcze nie przeżył " jak to Ty mieszkasz w bloku [...]

No nie, z Sylvią to on ma mikre szanse w takim stanie. Nie sądzę aby ta kondycha mu się poprawiła, a jeśli chodzi o technikę, to cudów raczej nie będzie. Ktoś tam pisał o superkompensacji w tym czy drugim temacie. A że ja jestem bestia upierdliwa i dociekliwa, to znalazłem. Najsensowniejszy opis, to ten wg mnie. [...]

[...] sama walka nie ma zbyt rozbudowanej historii? Nie wiem czy juz pojawily sie glosy, ze walczyl z dwukrotnym mistrzem UFC etc. etc. Sprzed ilu lat pytam? Gdzie jest tamta forma? To zaden argument tlumaczacy Pudziana. Pozniejsza biernosc w ringu, upadanie na deski (przez ulamek sekundy mialem wrazenie, ze w drugiej rundzie facet po prostu [...]

do wyglądu kulturysty to brakuję mi jeszcze trochę, szczególnie góra jest słaba, bo nogi w miarę dają radę może uda mi się zrzucić trochę tego fatu w 2 miesiące i akurat forma na koniec konkursu "krata..." jakaś będzie

[...] aż tak wielkiej różnicy jak na fotkach gdzie była miazga (będzie to na filmiku) zresztą i tak najważniejsze jest lustro szykuję bardzo fajną fotkę, ale to dopiero końcem tygodnia zamieszczę (może nawet wrzucę ją do konkursu na foto) forma z dziś rana http://imageshack.us/a/img690/9941/xf64.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-24 10:43:17

niestety nie mam dobrej patelni, ten sposób z formą silikonową + piekarnik jest wygodny bo nie muszę stać nad patelnią jak robiłem w niedzielę placki na patelni to wyszło mi 5 sztuk placków na 2 dni i trochę się osmażyłem przy nich a tutaj wrzucam do piekarnika, ustawiam czas temperaturę i gotowe nie mówiąc już o tłuszczu który mi psuł mocno [...]

[...] szczególnie w czworobocznym po raz kolejny mocne domsy uderzają dopiero po około 20 godzinach po treningu po piątkowych przysiadach czuję jeszcze leciutko czwórki dziś po południ zrobiłem sobie drzemke, ostatnio dość mocno brakuje mi snu forma z dziś z rana http://imageshack.us/a/img850/3618/ft8b.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] go. Dla rzeszy malkontentów takie metamorfozy i tak pozostaną niewiarygodne i przekłamane. Ode mnie duży szacunek za wytrwałość i skrupulatność przy prowadzeniu dziennika. ;-) dzięki, zobaczymy jak wyjdzie mi forma na te wakacje typową tłuszczówkę narazie odpuszczam, możliwe że delikatnie podbije tłuszcze na rzecz węgli, ale to nieznacznie

powiem, że to 12 kg to jest podręcznikowo w 3 m-ce. A juz wiadomo ze forma bedzie na Krate 2 a nie wakacje, a ta będzie trwała 3,5 m-ca :-)). Jak Kuba dobrze pokombinuje ;-), to bedzie ciut wiecej (w sensie mniej ;-)

[...] witamin od minerałów. Niemniej zastanawiam się czy zamiast proszku naprawdę nie powinno się pójść w kierunku "naturalnego" pożywienia. Myślę, że właśnie sama forma proszku już osiągnęła maksimum możliwości. Rozumiesz... zamiast bić się o pół godziny dłużej wchłaniania proszku, przejście na wyrób "stały" może dać nam [...]

[...] na ławeczce skośnej 16 14 14 Po treningu klatki zrobiłem 30 minut cardio na Vario tetno 150 :-PP Dieta w ciagu dnia : 4.00 60g owsianych 200g białek jaj 20g izolatu UNS ( forma omletu ) sos czekoladowy 0 kcal 7.00 Kurczak 150g makaron durum 60g oliwa z oliwek 5g ,pomidorki i ogóreczek kawa 10.00 Kurczak 150g makaron durum 60g oliwa z oliwek [...]

[...] pracuje na poprawa jego mobilnosci. Z drugiej strony czego moge sie spodziewac na redukcji i utracie juz prawie 10kg w 7 tyg. Koniec rozczulania sie nad soba ;-D wazne ze forma do przodu co mozna zweryfikowac na fotkach z przypinka %-) dalej jako tako odziany ale musze Was najpierw dobrze poznac };-) Po treningu z zonka pojechalismy kupic [...]

@Kuba Magnumki wymiataja :-D Jadlbym dziennie kilka jakbym mogl %-) Tak nie ma co ukrywac forma zyciowa :-)) Za dwa tygodnie zrobie podsumowanie redukcji to moze bedzie cos widac %-) ale nie bede sciemnial w takiej formie nawet jesli dla niektorych nic specjalnego swiat mnie widzial :-)) 21.08.2017 Poniedzialek Plecy 1) Lawka rzymska bez [...]

[...] + rozciaganie kregoslupa na piłce 1.przysiad 6x 3-5 + 10sek przerwy i max i 10sek przerwy i max 2min ( u mnie ok 60-90 sec jakos mi sie poprawila wydolnosc}:-( beta czy forma ?) przerwy 5x70kg + max 4 max 3/ 5x 75kg +max 4+ max4/5x80kg + max 3 max 3/5x80kg + max 4 + max 2/ 4x90kg + max 3 + max 2/1x95kg +max 1+max1 .... + piramida Weidiera [...]

Trener Anglii pewny awansu do MŚ Trener piłkarskiej reprezentacji Anglii Sven Goran Eriksson przyznał w rozmowie z dziennikarzami, że jest pewny awansu swoich podopiecznych do przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech. "Jestem mocno przekonany, że zagramy w mistrzostwach świata. Nie obawiam się również o swoją posadę - nigdy tego nie [...]