forma w

[...] zdrowych tluszczy stolujac sie w mcdonaldzie trzeba znac umiar trzeba znalezc zloty srodek dopoki kazdy sam nie znajdzie odpowiedni srodek dla siebie - to albo forma bedzie dobra a psycha cierpiala albo psycha bedzie zaspokojona a forma w czarnej d...ie wyczynem nie jest zrobic forme wyczynem tym bardziej nie jest zrobic forme [...]

[...] do pierwszych zawodów 4tyg wiadomo nie te zawody to inne ale jak sie na coś nastawiam to chce to spełnić ze tak powiem. O ile gabaryt i ogolny progres w skali roku widac tak forma w lesie, Jestem jakis miękki, mam nadzieje że to od groma wody a nie fatu, np na brzucu zyły wyj**ne a brzuch robi wrazenie miekkiego, bedzie trzeba mocniej estro zbić [...]

[...] bo dużo mnie pewnie ominęło. Nadal ckd J/NJ? Też będę od września leciał, ale najpierw sobie będę stopniowo schodził z low carba (~150g ww) i jeszcze Cię podgonię, bo forma w lesie u mnie Dwa tygodnie zabaw i syfiastego żarcia, a mięcho się trzyma jak chooj, ale maciek urósł. Może teraz mi wypali pomysł z kratą i wznowię dziennik blx82 [...]

[...] gdzie gołym okiem widać że nabcie dużo lepsze. Dziś można powiedzieć że przed refeedem bo wypadałby od jutra dwudniowy dlatego dziś też mniejsza waga, mniejsze nabcie ale forma w stosunku do zeszłego tyg na mały plus zwłaszcza nogi i brzuch wyraźniejsze-albo mi się wydaje, Jednak w moim odczuciu forma była najlepsza 2 dni po refeedzie i też z [...]

[...] i od jutra nowy tydzień. Wczorsj raport do Adama kalorie trochę w górę ale powoli. Forma w sumie ok. Ale zauważyłem ze tez to zależne jest od tego jak falki jak ok to forma lepiej jak gdzieś jakiś dyskomfort to od razu gorzej Check formy był na insta ;d W pozach. Waga pokazała mniej o ponad1. 5kg jak tydzień wcześniej mimo ze była [...]

Te zielone właśnie superanckie! Masz się wyróżniać! Nie tylko formą. Przykuwać uwagę. Typowe dla Twojego dziennika, u innych 4 dni nieobecności to 2 strony, u Ciebie 10 ^^ Forma w przód, nogi na razie nie odstają. Jak już zauważono w tym roku sędziują na proporcje klasyka, więc masywne uda czy zbytnia szerokość minusuje.

[...] debiutant to ktos kto startuje pierwszy raz i wiadomo ze czasem moze nie wyjsc ladowanie,odwodnienie albo jakies inne mniejsze problemy, ale ludzie jak ten powyzej czyli forma w dupie i wychodzi zeby z siebie posmiewisko robic? to chyba nie jest celem debiutow kulturystycznych? wiadomo ze sa lepsi i gorsi i idzie sie tam konkurowac ze soba i [...]

[...] debiutant to ktos kto startuje pierwszy raz i wiadomo ze czasem moze nie wyjsc ladowanie,odwodnienie albo jakies inne mniejsze problemy, ale ludzie jak ten powyzej czyli forma w dupie i wychodzi zeby z siebie posmiewisko robic? to chyba nie jest celem debiutow kulturystycznych? wiadomo ze sa lepsi i gorsi i idzie sie tam konkurowac ze soba i [...]

no błagam cię , tez byłem i widziałem nażywo. 1 miejsce dziewczyna z super potencjałem, ale forma w tym dniu na miejsce 3. Ale to jeszcze kwestia dyskusyjna , ale miejsca 4 i 5 czyli Józefczak i Gawin to naprawdę ptzegięcie . 3 miejsce Pyszka-Bazan mimo sylwetki która w przyszłości może coś namiweszać to na ta chwilę absolutnie nie na podium. W [...]

Lasix, jaki cykl :)) Grubo :-) Grubo to dopiero będzie ;-) Havok konkretna forma w tchp :-) wbijam soga bo widać kawał dobrej roboty Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-16 13:48:38

Sol opatentowal jak się robi sucha masę teraz musisz napisać książkę na ten temat i będzie bestseller ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-12-18 09:05:15 Przyrostow kosmicznych nie ma. Według moich obliczeń, być może błędnych przyszlo od okresu najgorszego, kilka dni po redukcji do teraz (bez ładowania) Jakieś 3kg,może więcej. Ale już [...]

[...] ale pod kontrola. Kontrola to spiecie w tyl. Sam szrugs to uniesienie sciahnietych lopatek do gory i squeez na koncu. Barki ruszaja sie "przy okazji". Luzna forma w lopatkach - przywolajmy przyklad upright row . Luzne lopatki i barki w rozscypce - pracuja barki, spiete lopatki i barki z tylu - pracuje trapez. jeśli w mc nie daję [...]

[...] weszło ok, chocia.ż w sumie nie wie czy nie wpsóbuje hantlą, bo ostatnio pokazywałem technice jakieś dziewczynie na siłc ei kurde czułem to dobrze :D na koniec 25min cardio forma w dniu dzisjeszym znacznie lepsza niż dzień wczęsniej przynajmniej z rana, spore wahani wody, pod koniec dnia juz lekka mgła bo dien wysokich wegli ale żyły na brzuchu [...]

póki pamiętam chyba kojarzycie kto to? /SFD/Images/2015/10/8/7a87c92cbd5a40f1bf621365f9a44334.jpg forma w krzakach Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-08 21:44:08

http://mavision.net.pl/portfolio/odwrotnadieta/ Tutaj ciekawy film na temat diety redukcji czy masy, ale tez w 4min. wspomina, ze snickers na dodanie kalorii = syf :D Forma w dalszym ciagu zacna. Kiedy ty ta mase zaczniesz robic? :P

[...] Chciałem się w 100% upewnić czy wszystko wywaliłeś, bo np mleko zostawiłeś tam, może nie dużo ale mimo wszystko trochę go było. W fałdach dzisiaj miałem łącznie 24mm, a forma w dalszym ciągu jest zamglona, ta woda psuje mi to wszystko (mam taką nadzieję). Na bicepsie mam 3mm, a żyły mimo wszystko bardzo słabo widoczne. Tak więc wywalam [...]

Może za często nie wpadam ale forma w trakcie obróbki Niecałe 4 tygodnie redukcji za mną. /SFD/2018/3/10/0131e546802f4b5ebf84425006173b5f.jpg /SFD/2018/3/10/f1cfac6d84eb4b5ea919279b8b9c41bd.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-03-10 18:57:53

[...] werdyktu emocje nie do opisania, a potem radość nie do opisania. Tomek dziękuję za koszulke tego się nie spodziewałem Przejdźmy do konkretów. W piątek rano check form i forma w sumie samego mnie zaskoczyła bo tak chyba jeszcze nigdy nie było, jednak rano miałem praiwe 2 kg nadwagi, wiec do werfikacji już głodówka a woda odstawiona dzien [...]

[...] ogólnie wys na braki mam słabe za to unoszenie 32,5kg poszło i według mnie przyzowicie technicznie. POtem w sumie już jakiś mega dużych klamotów nie było. Nabicie takie se, forma w lutrze nawet, bo jakieś i kable na brzuchu ale na foto/wideo nie idze tego uczwycić. https://youtu.be/f091XMz3mZ4 https://youtu.be/ZIxqai-Xn6s Jutro dnt [...]

Mam nadzieję że chociaż od czasu do czasu będzie aktualizacja:) Od czasu do czasu napewno coś napisze ;) mam chyba sentyment do tego „miejsca „ ;d i wszystkich tu obserwujących. W końcu od 2009 roku jestem ty cigale i cały czas dzienniki prowadzone systematycznie, dopiero teraz pierwszy raz takie zapuszczenie %-) Ale jakby nie było to wszystko [...]