forma w

Portek28 wygląda ok, jeżeli jesteś w stanie fizycznie wykonać ten trening jestem jak najbardziej za. Pamiętaj jedynie o rozgrzewce. Forma jest dobra.

O/T Jak forma Missy? Greets Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-04-08 15:19:07

[...] wcześniej), a od razu po treningu odżywka białkowa. Szukam na forum ale nie mogę znaleźć konkretnych źródeł węgli. Jeśli możecie to napiszcie mi z czego czerpać w i t, bo czuję, że zamiast się poprawiać moja forma się pogarsza, a przy tej wadze czuję się nie najlepiej i boję się, że zgubię przez to redukowanie za dużo mięśni. Dzięki za pomoc.

Skoro pasuje ci taka forma jedzenia to oczywiście nie ma nic złego w jedzeniu tego samego codziennie ale zawsze trzeba brać pod uwagę że może w kraść się monotonia a to spowoduje frustracje i rezygnację Jednak tutaj bardzo ważna jest kwestia jak ten jeden dzień jest skomponowany ponieważ dieta powinna być tak ułożona aby w skali dnia lub tygodnia [...]

to luki zna pewnie wiecej szczegolow. ale on juz kilka lat ON i forma codziennie na 100% byl raz na silowni na maszynach wszystko na full i zrezygnowal z tej silki bo mowil ze rogrzewki nie ma jak zrobic a silka jedna z lepszych w miescie niby

Tak. Nie może przecież wygrać ktoś, kto startuje z super formą i taką samą super ma na koniec. Takie osoby wiadomo, że progresu nie są w stanie zrobić dużego. A progres sylwetkowy powinien być decydujący, ćwiczenia owszem ale jako uzupełnienie tylko. Dobrze że nie jestem moderatorem i sędzią w tym zakresie ;-⁠) :-D

Tak. Nie może przecież wygrać ktoś, kto startuje z super formą i taką samą super ma na koniec. Takie osoby wiadomo, że progresu nie są w stanie zrobić dużego. A progres sylwetkowy powinien być decydujący, ćwiczenia owszem ale jako uzupełnienie tylko. No ja nie wiem, jakos sie tu nie moge zgodzic, jak dla mnie to liczy sie bardziej efekt koncowy. [...]

[...] decyduja jak chca przeciez :) dla mnie po prostu o wiele bardziej na wygrana zasluguje ktos kto ma jakis dobry wynik w jakims sprawnosciowym wyzwaniu (czyli oceniamy performance) i/albo ktos kto potrafi utrzymac krate i fajna forme caly rok, albo wlasnie ma malo do zbicia, i koncowy wynik jest ewidentny, jest krata, forma sztos. I tyle. Ktos [...]

dopiero w czwartek zmniejszyłem trudność ćwiczeń o połowę, tak że trening wykonywałem na jakieś 30% siły, opłaciło się! od razu poczułem to świetne uczucie świeżości. Takie lekkie treningi trwały do soboty, wczoraj zwiększyłem trochę trudność, wprowadziłem też nową opcję pompki na jednej ręcę. Udało mi się z lekkiego przetrenowania wyjść z lepszą [...]

Monohydrat - dobra forma krety, zawsze przyrosty sa, chyba, że masz nadmiar kasy i chcesz oprócz kreatyny mieć róźne substancje, które spowodują, iż będziesz miał większą motywację, lepsze pobudzenie, to radzę Stacki (Green Magnitude, Storm, Horse Power, X pand) Dieta dobra, 2g białka na kilogram masy ciała jest, ale poradź się ekspertów, doradzą [...]

Dziękuję za odpowiedź. Rzeczywiście badania naukowe trochę kuleją, ale uważam, że to z racji tego, że jest to trochę inna forma. Tylko czasami ktoś skomentuje jakiś artykuł, czasami nie. Gdy ktoś zakłada temat odzew jest często zupełnie inny, pojawia się konwersacja. No nie wiem, to może na próbę podwieszony temat w odpowiednim dziale coś na [...]

To postaram się pomóc - jak umiem oczywiście.Uproszczona forma, tylko złożone ćwiczenia. Do każdego treningu wg. uznania możesz sobie dorzucić przedramię i brzuch. A nogi: *siady plecy: *martwy ciąg *drążek, szeroko nachwyt klatka: *wyciskanie ławka płaska barki: *wyciskanie hantli triceps: *francuskie wyciskanie B nogi: *siady plecy: *wiosłowanie [...]

K1 Lublin ul. Kleberga 12a, jestem intruktorem w piątki, ale w niedziele smigam do angli na okolo 2 miesiace wiec i forma poleci, pozdrowki

Ja od ponad tygodnia biorę 2 capsy resveratrol z http://www.kenayag.pl/przeciwstarzenie/374-resveratrol-trans-forma-zmikronizowana-60-kapsulek.html czyli 400mg do tego zwiększyłem dawkę ATD do 50mg wieczorem (wcześniej dwa tygodnie po 15mg. Dlaczego? Ponieważ zrobiłem sobie badania i wyszło mi, że estro mam 257pmo/l gdzie norma to 28-156. [...]

Ten resweratrol Kenay jest pewny i przebadany. Mikronizowany i czysta forma trans. To ważne, bo w sieci krąży masa produktów o różnym autoramencie.

Ku informacji: 1. Wejdź na vlcd - milczex wypisał bardzo jasno założenia tej diety. Wiele osób z tego forum zrobiło wycinkę i jest bardzo zadowolona z efektów. Również przetestowałem wraz z IF i się sprawdziło idealnie w takim combo. 2. Na forum Doping są dwa duże tematy są, gdzie padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, [...]

[...] zabawy.Cos o tym niedwano mowili. Srednio w kazdym wikeszym miescie miesiecznie jest skladanych 248 (cos kolo) skarg o pobicie przez ochronarzy hipermarketow na Policie. Dane pochodza z programu pod napieciem.Moiwl to komendant,chyba krakowa. 248 to nie jest przypadek,a ewidentna forma ich zabawy. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] skarg o pobicie przez ochronarzy hipermarketow na Policie. Dane pochodza z programu pod napieciem.Moiwl to komendant,chyba krakowa. 248 to nie jest przypadek,a ewidentna forma ich zabawy." Jak to jest mozliwe? Wiem, ze jestem naiwny i stawiam moze smieszni banalne pytania, ale przeciez po takiej skardze napewno zostana zwolnieni z pracy, [...]

czesc mateusz. bardzo dobra forma jak na swoj wiek. masz predyspo. masz duzo lepsze wyniki niz ja w twoim wieku czego ci zazdroszcze ale zycze ci wszystkiego dobrego. jedyna uwaga to nie rob treningow na wariata szanuj swe kruche cialo i pamietaj ze nie zawsze bedziesz mial regeneracje mlodego organizmu, jak sie przeciazysz to na starosc ci sie to [...]

nie pisze nic obraźliwego poprostu mało ludzi ma odwage wyjść z taką formą na scene, zastanawia mnie tylko jedno, czy uważałeś, że wygrasz coś ? dla mnie bardzo słabo wyglądasz na ten staż, 90% forumowiczów wygląda lepiej od ciebie, mam prawo wyrazić swoją opinie bo od tego jest forum i prosze nie naskakuj na mnie bo ja nie startuje i nie mam [...]