forma w

[...] porzucać klamotami! A wiadomo im więcej tym lepiej i raźniej :-> Więcej na temat samego treningu nie ma co opisywać na filmiku można zauważyć mniej więcej jak się prezentuje forma Banana jak i moje ulaństwo %-) http://i.imgur.com/6h8RkUy.jpg http://i.imgur.com/NzTsAFO.jpg http://i.imgur.com/NPOvqP3.jpg https://www.youtube.com/watch?v=23n4Wn41Pfo [...]

[...] zapewne coś tych węgli się dorzuci jeśli będzie taka potrzeba. Po treningu ja poszedłem machnąć cardio Przemo trochę popozował i na koniec cyknęliśmy jakieś tam foteczki, forma jaką widać na fotkach jest może w połowie tym jak jest w rzeczywistości. Najważniejsze, że sam Przemek jest ze swojej formy mega zadowolony i sam jest zdziwiony, że w [...]

[...] chodzi o moją formę to by było na tyle. W sumie chłopaki u siebie w dzienniku już wszystko napisali więc za dużo nie ma co dodawać ale w skrócie: Przemek - spuszcza wodę i forma startowa prażki wszedzie gdzie się da, skosy nie wiem czy nie stwierdził bym, że wychodzą lepiej niż przed samym startem no i to nabicie - SZTOS. Damian - pierwszy raz [...]

[...] progress. Sylwetka wypełniona bf nadal trzymany w ryzach i widać, że chłop w końcu ożył :-D Przemek - mówiłem mu to ostatnio a teraz mnie tylko przekonał w tym fakcie jego forma jak na osobę która była trzy tygodnie w szpitalu na szpitalnej misce i bez jakiejkolwiek aktywności - nie jeden może mu pozazdrościć - wszystko trzyma się tak jak [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powoli pojawiają się relacje z ustawek :-) To i ja wrzucę kilka słów od siebie. Zacznę może od samej organizacji ustawki - jak zwykle na najwyższym poziomie - nie wiem czy cokolwiek można zarzucić Kubie w tej kwestii wszystko stało na najwyższym poziomie! Nie skłamię jak użyję, że była to chyba największa ustawka [...]

Powoli pojawiają się relacje z ustawek :-) To i ja wrzucę kilka słów od siebie. Zacznę może od samej organizacji ustawki - jak zwykle na najwyższym poziomie - nie wiem czy cokolwiek można zarzucić Kubie w tej kwestii wszystko stało na najwyższym poziomie! Nie skłamię jak użyję, że była to chyba największa ustawka osób zrzeszonych w jakiejkolwiek [...]

"spędziłem ze swoją lubą na zakupach w galerii" samobójca!! Najgorsza opcja jaka może być hehe, ja już wolę firanki ze swoją na allegro pooglądać lub pooglądać tanie romansidło, niż chodzić z kobietą po zakupach :-P bez znaczenia kto płaci - masa czasu, zmarnowanego czasu, nerwów. Chyba że potraktowałeś to jako aero %-) wówczas nieco chodzenia [...]

aha spoko rozumie. nie miałem na mysli ze forma zła, nie wiem jak mnie zrozumiałeś, bo forma b.dobra czyli w poniedziałek juz konczysz ten rekomp/redu? czy dalej ciśniesz

Bedzie dobrze Przemek ;-) dzis już obrzęk wyraźnie mniejszy, jak się szybko zagoi to może wyrobię się na wiosnę z formą ;-) Może spotkamy się na MP :-) Staram się odpowiadać na pytania na tyle ile czas mi pozwala :-) Chcę żeby coś się działo w dziale IHS, bo firma młoda i budowana w sposób sensowy - nie robią 10 rodzai gainerów z cukrem i [...]

[...] białko średnio-dużo bo to też pojęcie względne. Swoją droga ludzie jak oglądają fotki to się "jarają" wszystkimi a Łukaszem jakoś średnio - a dla mnie mega sylwetka. Bdb forma, świetne proporcje, szeroki rozłożysty szkielet. Fotki po prostu słabej jakości to też nie widać aż tak żył czy szczegółów. A dwa ma 193cm, więc siłą rzeczy [...]

Siema na szybko, po MPJ i PP - plan wykonany :-) Sylwek z medalem gdzie stał z 5 lat strszymi chłopakami. Patryk w cięzkiej 4-ty, ale forma kosmiczna. Krzysiek 5-ty w dobrej formie i naprawdę cięzko zapracowanej. Patryk "Torreto" którego miałem przyjemność smarować też w finale w klasyku, mam nadzieje że sie nie pomyliłem - na 4-tej pozycji. Gdzie [...]

[...] -4serie łączone - 20 wyprostów i 20 zgięć. Jedno po drugim, w formie takie intensywnej rozgrzewki. -5 seri siadów na maszynie. Maszyna do hack siadów w poziomie. Duża platforma pozwala na różne ułożenie nóg. Robie przysiady z prostymi plecami, bez bólu w lędźwiach i przede wszystkim w nodze. 5s 25, 20, 15, 10, 10+5(10p, 10sek przerwy i [...]

Witam, dziś trenowałem plecy w Katowicach. Oprócz mnie na sali czterech zawodników. Nieco inne światło i widać że moja forma z masy nie jest zła. Dziś w sumie rozpocząłem przygotowania pod starty. Wycinka ruszyła, oczywiście wycinka to grubo powiedziane. Po prostu napędzenie metabolizm, zrzucenie wody. Bez szaleństw jesz. Cardio po 30min, dziś [...]

[...] w tym sezonie MŚ w Libercu, myślę, że tam Janda będzie na podium ale co do PŚ to będą miejsca około 5-15 nie wygra Schmitt - wiekowy skoczek, bardzo doświadczony, niestety forma z przed 8 już lat nie wróciła, nie wydaje mi się by mógł coś wygrać nie wygra Uhrmann - dobra forma letnia raczej nie odbije się na zimowej, miejsca na podium bym się [...]

Fajne psiaki, pozytywny filmik, forma zabija, bardzo dobrze na filmiku widać proporcje;) Tak więc jakby w Niemczech szukali ludzi do "300" to masz wszelkie predyspozycje, Pozdrawiam;)

Xzaar - chyba zaraz założę ze dwa lipne konta żeby Ci powbijać SOG-i za dwa posty :-) Jakbym czytał swój manifest i opis stosunku do ciężkich przedmiotów. Forma - kondycja - możliwości - siła - dystans, to są mierzalne wyznaczniki sukcesu. A kwestie estetyczne to wedle woli :-) Lece na trening. Ależ mam ogień w żyłach. Trzeba będzie trochę [...]

140 kg jest spokojnie w zasiegu, prawdopodobnie poszloby gdybys polecial ten ciezar od razu po 130, bez tej 135tki. Nastepnym razem. Forma konkret! WOD ok, uwag brak.

Śniadanie wygląda apetycznie, że aż strach zaglądać;) Poza tym super zdjęcia "dla śmiechu", Forma mega, widać że cały czas lecisz do przodu atakować nowe cele/wyzwania. Pozdrawiam, Powodzenia choć przy twoim wkładzie pracy to jest ono marginesem;) Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-08-17 17:02:01

Moje dziecko ma masę zainteresowań, ale sport do nich nie należy. Bardzo tego żałuję, ale nic chyba z tym nie zrobię (a próbowaliśmy z karate, tenis.... nawet taniec). Moje dzieci powoli się zarażają kulami. Córka ćwiczyła, ale rzuciła. Z mojej winy. Za dużo od niej wymagałem. Teraz to widzę. Odważnik, z którym ćwiczyła, na moich oczach, zmęczył [...]

No to miło. W polskiej TV pełen orgazm... zresztą co się dziwić Oby tylko za wcześnie ta forma nie przyszła. Ja cały czas mam wrażenie, że Ammann się z wszystkim droczy i jak przyjdzie Soczi to znów skoczy cztery razy tak, że wszystko pozamiata...