drązek

Dobrze jest jeszcze wyciag i drązek i masz wszystko co potrzeba

drążek szeeeroko ;) i wiosłowanie j/w

Niestety już nie posiadamy w sprzedaży tapicerki do poręczy HD1 i uchwytu do drążka HD2. Można zakupić te produkty oddzielnie, czyli drążek HD2 i poręcze HD1. Jeśli jest Pan zainteresowany proszę zostawić maila a prześlę ofertę z rabatem dla forumowiczów. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Moim zdaniem to Proteo system będzie dobry. Drążek, pompki. To jest to. NApweno tym treningiem poprawisz siłę i muskulaturę. pzdr

hantle 2x30 kg, drazek do podciagania tez mam, problem jest ze nie mam jak cwiczyc grzbietow i brak wyciagu gornego i dolnego tez sie daje we znaki. co sugerujesz ?

Masz drazek, masz hantle wiec wiosla, ciagi, podciagania, rumunski martwy ciag, gdy ciagi beda zbyt lekkie, to zawsze mozesz robic zarzuty silowe. Moze super wyboru nie ma, ale trening da sie zrobic ;-)

Napewno drazek jest lepszy!!! Ale jak nie masz sily to wyciag.

Mozna ale raczej bym nie kupowal takiego drazak. profil 30x30mm to slabizna. Kup sobie normalny drazek do sufitu. Ja mam ten i jest super: http://www.allegro.pl/item730919143_marbo_home_drazek_do_sufitu_6_chwytow_120cm.html Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-09-12 11:21:37

lepiej samemu pospawac drążek pod siebie

Znalazłem taki. Z opisu wynika ze wystarczy go założyć bez wiercenia. Ale czy będzie się on trzymał?. Kurde nie wiem bo kupiłem kiedyś jeden drążek i on sie ześlizgiwał z futryny pod ciężarem. Co wy sądziecie

Drążek możesz zamontować, tyle ze przy podciąganiu raczej będziesz musiał miec ugięte nogi w kolanach, a jeśli masz możliwość kupna wyciągu to kup jest bardziej funkcjonalny.

kup drazek ktory sie montuje do sciany i po klopocie

jw drazek do sciany , sam mam w pokoju :D

ten ten chyba na drazku tez sie cwiczy Sw cwicze kick boxing i chce sobie zapkupic drazek zeby cwiczyc na nim w domu

ale chce opini od kogos kto cwiczy Sw i posiada jakis tam drazek zeby mi pomogl w wyborze

na nogi przysiady a na plecy wiosłowanie bądź drążek

sztanga stojąc na przemian hantle modlitewnik jest nie konieczne ćwiczysz wg własnego uznania a jeśli ześ początkującym pierwsze dwa ćw od góry wystarczą mozesz i wkręcić drążek podchwytem. zdr.

Trenuje miesiac... 6 dni w tygodniu... poniedzialek, sroda, piatek: pompki(3x20 lacznie 90sek na serie i odpoczynek)), wyciskanie hantli w pozycji siedzacej(6x12 na reke 90sek 6,5kg na reke), lawka i przenoszenie rak z hantlami za siebie(6x12 90sek 5,5kg na reke), rozpietki z hantlami na lawce(6x12 90sek 5,5kg na reke), podciaganie hantli do [...]

Poniedziałek: Klata: pompki 3x (jako wstępne rozgrzanie) -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x Triceps: -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3x -WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ [...]

pompki 3s/max drążek 3s/max brzuch dowolnie przysiady na 1 nodze 3s/max