drązek

WW nagram w sobote razem z poręczami a podciaganie też spróbuję :-) chociaż wolał bym żeby to sędzia pokazał ma wpaść w sobotę to go wrzucę na drążek.

WW nagram w sobote razem z poręczami a podciaganie też spróbuję :-) chociaż wolał bym żeby to sędzia pokazał ma wpaść w sobotę to go wrzucę na drążek. Dobra, ale nie wiem czy wiesz że film pokazowy musi być taki;@-| 20 ww 20 Dips 20 Pull ups.

co do poręczy to moim zdaniem ważną rolę odgrywac będzie szerokośc bo ktos może być dobry na swoich poręczach a zmieni sie rozstaw o kilka centymetrów i już wynik spadnie patrzcie w Poznaniu to była jedyna konkurencja gdzie 3 pierwsze miejsca zajeły osoby z Poznania bo próe wykonywali na poręczach na których moga ćwiczyc codziennie, chociaz nie [...]

Drążek będzie wysoko ,sędzia zalicza na bieżąco , wzrok na wprost z brodą nad drążkiem.Poręcze prawdę mówiąc dla wszystkich będą niespodzianką wys. 150cm szer.chyba 60cm.Będę je miał na początku maja - zrobię zdjęcie.

dziś pierwszy trening podciągania zrobiłem z waszą regulaminową techniką, muszę przyznać że daje to duże możliwości oszukiwania te patrzenie na wprost, aż głupio nie skorzystać i nie położyć porządnie brody na drążek i sobie nie odpocząć :) są na pewno ludzie ze potrafią całe ciało na brodzie utrzymać, a na pewno połowę masy ciała to każdy na [...]

wlodek Właśnie dzwoniłem w tej sprawie do sędziego .Bez opierania brody o drążek.Tak jak przedstawia to filmik z wzorcowym wykonaniem. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-05-11 12:01:44

To jest najlepszy drążek Salowy. https://www.youtube.com/watch?v=Nx4Z2Ci1QJU https://www.youtube.com/watch?v=mRbjfhSFZcI

Mariusz taki drążek to mam u nas na sali. U nas się buja bo jeszcze rurka do bocznych elementów jest łączona śrubą a nie jest to całość jak u Ciebie.Bardziej mi chodzi o ten na tych podporach. Życzę wszystkim powodzenia na jutrzejszych zawodach a najbardziej Radzyniakom. W Warszawie odwołali jutrzejsze zawody SW-lipa.

https://www.youtube.com/watch?v=nyM9qX_sIjk - bardzo fajny film Rawa. Poręcze i drążek na tych zawodach z obciążeniem jakimś, czy bez? Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-05-18 01:15:57

To prawda ostatnio ciężko zaczęłem trenować i widac odrazu powroty progresu. Jak zrobię 15 takich czyściutkich z 20 kg to będę już szcześliwy. Oczywiście idealnie podciąganie teraz mi to w głowie, ale z obciążeniem to do brody. LBM , to jest mega gość, obserwuje go od paru lat, to jest najwyzsza półka. Kto nie widział, niech zobaczy jego filmy, [...]

Może niebawem doczekamy się regulaminów i pełnego harmonogramu imprezy.A Wy Kiedy planujecie być w Międzyzdrojach? Festiwal jest od czwartku 24 do niedzieli 27-go.Nasz drążek pewnie w niedziele,ale oficjalnego info jeszcze nie ma..

lukix Nie miałem pojęcia że to ma jakieś znaczenie.Już sobie poprawiłem w punkcie 6 i w dogrywce wpisuję 22 pażdziernik. Widzę że Ty liczysz w sierpniu na drążek a ja na poręcze.Pojechał bym z ciekawości zobaczyć jak wyglądają takie zawody SW.

Problem w tym, że drążek się obraca i po pewnym czasie wyślizguje się z rąk. Zadanie bardzo ciężkie. Wydaje mi się, że może to być wałek w stylu gry w trzy kubki.

Fajne co? Już od dawna chciałem Wam ten numer pokazać ale były różne przeszkody typu nie byłem odpowiednio chudy przez co bardziej sztywny w barkach no i brak drążka o odpowiedniej średnicy. Mariusz to drążek grupy z Torunia byłem u nich kilka minut i oni nakręcili mnie w tym ćwiczeniu.

Kozaczymy na basenie co? Mariusz przybudówkę z salą pod Centrum Street Workout Poland będziesz robił :-).Za rok V Wrocławskie......jak nie wystartujesz to jesteś mile widziany jako główny sędzia! Ale nie martw się planujemy skrócić imprezę - poręcze i drążek pójdą jednocześnie a po nich na trzech ławkach 60kg,40kg i 25kg też w jednym [...]

Fakt troche to przykre że impreza z taką tradycją nie może zorganizowac się na kilka medali tym bardziej że drazek miał jedną z największych frekwencji na zawodach. Oprócz tego najpierw podziękowania że to dzięki nam i dla nas odbywa sie ta impreza a za chwile kłótnia z sędziami i gdyby większośc zawodników nie zareagowała zaliczone by było 31 [...]

Pytanie co to ten wyciąg Radziu pozwolisz,że wytłumaczę...stanęłam wypięta chwyciłam i prostowałam drążek yyy tzn sznur akurat

czemu drążek neutralnie a nie na szeroko?

Poniedziałek. MC: Miało być przełamanie 173, ale wyszła dupa. 6x85 1x103 1x119 1x135 1x148 1x160 0x173 Drążek neutralnie do brody: 6x+9 5x+9 5x+9 5x+9 5x+9 5x+9 Zciąganie szeroko do karku: 17x53 14x56 12x59 11x62 11x65 10x68

Ławka nie ma prawa się złożyć. Od spodu jest wzmocniona. Nie bałbym się wyciskać na niej 200kg :D. PS. jutro powinien mi przyjść drążek do podciągania to sobie zamontuję go w futrynie to chociaż w małym stopniu mi zastąpi wyciąg. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2007-11-18 17:58:10