A więc po moim ostatnim tragicznym poście, mam kolejny %-). Ćwiczenia na brzuch, mięśnie brzucha, chodzi mi o takie, dzięki którym będzie widoczny zarys tych mięśni :-> nie mówiąc już o czymś lepszym :-> raczej takie brzuszki "szaraczki" mi w tym nie pomogą, jestem w posiadaniu drążka, więc przyciąganie kolan do klatki, i różne wygibasy 8-) czy [...]
witam! zastanawiam się, nad kupnem tego drążka - http://allegro.pl/item615538790_hit_3_x_hartowany_drazek_rozporowy_hopsport_ar.html nie będę z niego korzystał stale (nie chcę żeby się rozwalił ), a tak serio, to gdzieś 3 razy w roku będę sobie robił trening na poprawę podciągnięć który trwa 6-8 tygodni, i tylko w tym celu kupuje ten drążek. [...]
Jaką najmniejszą głębokość może mieć futryna do której chcę przymocować drążek rozporowy?. Mam w domu stare metalowe futryny i mają one głębokość (szerokość) 4cm. Czy nie są zbyt wąskie ? niestety w sklepach nie widzę danych jaką średnicę mają "przyssawki" Zmieniony przez - washington w dniu 2020-06-14 16:04:11
Obczajcie sytuacje: mam bogatego kumpla i jego ojciec postanowil kupic "wiuoslarza" , wiecie co to za sprzet pewnie. Wydal okolo 5000 zl. I teraz mam pytanie: kto zbuduje lepsze plery do wakacji: kumpel na megaza***isciedrogim sprzecie czy ja na drazku i przy pomocy sztangi? Co mysliscie o takich wprzetach za 5000 zl?
Witam ostatnio kupiłem drążek do ściany po przykręceniu go okazało że jest nie równo przykręcony lekko prawa strona moze z 3mm jest niżej od tej prawej i jak ćwicze to czuje jakby tylko moja prawa strona pleców była mocniej ćwiczona Pytanie czy odkręcic to i jakoś poprawić a jak nie to czy nie bedzie mi to przeszkadzało w ćwiczeniach ? bo lekko [...]
Plecy: 1. Podciąganie na drązku 4x max 2. Wiosłowanie sztangą 3x 12/10/8 3. Wiosłowanie sztangielką 3x 12-10 powtórzeń 4. szrugsy 3x 12/10/8 5. Martwy ciąg 3x 12/10/8 Chcialem robic taki trening na plecy ale niestety nie mam drązka chcialbym go czymś zastąpic ale nie mam pojęcie czym. Pomóżcie! Z góry dzieki. Pozdro
Wysokość pokoju 2,2m sam mam 180cm i jak wyciagne rece w gore to dotykam sufitu, w takim pomieszczeniu chyba drążek do sufitu odpada co nie? Lepiej kupic drazek do ściany? http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sciany-4-chwyty-d003.html i przyczepic go na wysokości 2,05m? dobra wysokość by była?
Cześc, chcialbym sprobowac cwiczen na drązku aby troche urozmaicic moje cwiczenia... zalezy mi na mocowaniu w suficie, niestety w scianie mam pustaki i drazek mogłby sie wyrwac :< Macie jakies sprawdzone? rozgladalem sie i znalazlem cos takiego ; reg forum co o tym myslicie? nie wiem czy na tym 2 bd wygodnie robic wznosy prostych nog do klatki [...]
Cześć! Mam pytanie, zamontowałem sobie drążek, możliwie najprościej, ale okazał się krzywy. Zamontowanie go na nowo raczej nie wchodzi w grę. Postanowiłem, że nadrobię sobie te krzywizny za pomocą takich gąbek i taśmy. Powiedzcie mi, czy ma to sens? Czy choć odrobinę wyrówna te krzywizny? Czy lepiej dać sobie spokój i kupić nowy drążek np. [...]
Witam szukam dobrego drążka dla początkującego, do max 150zł. Najlepiej żeby wszystko było w zestawie bo slyszalem ze np. Marbo nie wysyla srub itp. Jesli zly dzial prosze o przeniesienie.
Witam co się będzie lepiej nadawało do podciągania i robienia dipsów i gdzie bardziej i intensywnie pracują mięśnie według was Poręcze wolno stojące i drążek czy koła gimnastyczne Zmieniony przez - massi123 w dniu 2016-03-21 15:19:12
Witam Proszę o wycenę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 i http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/51 email: [email protected] A jescze pytanko moglibyście dorzucic koszulke keltona bo strasznie fajna, jedna do lawki dostalem wiec tak mysle ze moglibyście na mikołaja też rzucić Zmieniony przez - Dr_Kotwica w dniu [...]
Cześć mam 14 lat. Od dzisiaj mam drążek i ekspander. Ogólnie jestem wysportowany, sprawny. Na drążku podciągam się jeden raz i w dodatku przy wieszaniu podskakuje. Chciałbym to zmienić, chodzi mi o metody na zwiększenie ilości podciągnięć podchwytem. Macie jakieś specjalne ćwiczenia na podciąganie ? Prosiłbym o udzielenie odpowiedzi. }:-(}:-( [...]
Do sprzedania praktycznie nowy drazek Kelton hd 14. Nie nosi zadnych sladow uzywania. Stan idealny. Sprzedaje poniewaz zmienilem miejsce silowni i nie mam gdzie go przykrecic. Cena 45 zl. Odbior w okolicach krakowa --> Myslenie. Ewentualnie dowoz po kosztach paliwa. Wysylka kurierem okolo 25 zl. Tu wprowadź tekst linku... Link do strony [...]
Siemanko :) Posiada ktoś z Was drążek od ściany do ściany w pokoju? Mam na futrynie ale w drugim pokoju, bo w swoim nie mam futryn.. Jest regips po bokach i nie moge u siebie dać właśnie drążka. Na dodatek mam drzwi tzw. harmonijkowe. Trzeba przestrzegać jakichś zasad podczas montowania takiego drążka? I czy w ogóle można gdzieś takie kupić? [...]
Mam pytanie do użytkowników drążków przykręcanych do ścian (dostępnych ogólnie na allegro np. http://allegro.pl/item875450157_drazek_do_podciagania.html). Czy takie rozwiązanie jest wygodne do ćwiczeń? Mam tu na myśli np. ćwiczenia na brzuch tyłem do ściany (absII) czy nie pocieracie dupą o ścianę (odległość od ściany tylko 50cm) no i czy [...]
Witam, zastanawiam się nad kupnem tych drążków http://allegro.pl/drazek-sufitowy-do-podciagania-do-cwiczen-i5830772037.html oraz http://allegro.pl/drazek-scienny-70-cm-do-podciagania-producent-hhh-i5830806133.html Chciałbym się zapytać, który drążek będzie lepszy pod względem wytrzymałości i większej różnorodności wykonywanych ćwiczeń oraz czy ta [...]
Witam! Znalazłem na Waszej firmowej stronie drążek rozporowy z tzw. blokadą antywyrwaniową. Niestety jest tylko jedno zdjęcie, na którym trudno cokolwiek zobaczyć. Zwłaszcza na czym ta blokad polega. Chcę zamontować drążek w drewnianej futrynie (szeroka mocna futryna w kamienicy) ale nie chcę uszkodzić drewna ani lakieru na niej. Stąd moje [...]
Witam serdecznie, Od pewnego czasu chce dokupić do swojej siłki szeroki drążek na sufit, i znalazłem coś takiego na allegro, co o tym sądzicie? http://www.allegro.pl/item728320160_drazek_do_sufitu_6_uchwytow.html Czy tych 6 uchwytów to dobra sprawa? Czy tylko bedą przeszkadzać? Bardzo proszę o Wasze opinie, bo nie chce kupić pod wpływem impulsu a [...]
Siemanko,ćwicze już 2 miechy treningiem dla początkujących i nie długo będe zaczynał dla średniozaawansowanych. Potrzebny jest do tego drążek i mam kilka pyt. Nie widzi mi się jakoś żebym go zamontował w futrynie ,bo wydaje mi się że nie dociągne sie do końca. Za nisko też go nie zamontuje bo wiadomo HEADSHOT ;) hehe. Macie może jakieś zdjęcia jak [...]
