drązek

jak dla mnie naprawdę bardzo fajna brama.z tym że czy nie można było w niej zamocowac tych asekuracyjnych rączek?Drążek do podciągania mógł by byc bez końcowych gumek ponieważ one się sciągają, dlatego zostało to zmienione w nowej poręczy hd16.Brama jest o 100zl droższa niż miała byc :(

wiadmo kiedy skonczy sie ta seria bramki i czy zostanie ona wogóle ulepszona głownie chodzi mi o drążek do podciągania i te rączki czy będą z boku?

daniel7884 Witam Cię rączki będą, drążek też ale niestety nie dam rady podać Ci terminu zakończenia kolejnej produkcji. Nie mam takich informacji od kierownika produkcji. Jeśli uzbroisz się w chwilkę cierpliwości to bardziej początkiem września będę znać dalsze plany produkcyjne. Będziemy w kontakcie

Luk_aszz: Nie musisz montować wyciągu do podłoża jest on wystarczająco stabilny i ciężki. Jeśli jednak chciałbyś to jest taka możliwość i są przygotowane stopki montażowe. :) daniel7884: Mam już komplet informacji dla Ciebie odnośnie ostatnich Twoich pytań, jednak zaszła zmiana: Produkcja kolejnej serii nowych bram HM1 odbędzie najwcześniej za 6 [...]

Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Tak uniwersalnej poręczy w tak minimalnej cenie nie znajdziesz nigdzie indziej. Możesz ćwiczyć na niej na 3 różne sposoby. W tani sposób, oszczędzając kasę, możesz zrobić z niej drążek do ściany. Montujesz ją u siebie w siłce i dzień i noc możesz robić treningi na STALOWY BRZUCH, KLATĘ i TRICEPSA. Link do aukcji [...]

Kelton HOME drążek długi HD3 Do ćwiczenia np. mięśni grzbietu. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=KELTON+HD3 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/18

Kelton HOME drążek krótki HD4 Do ćwiczenia np. mięśni bicepsa. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=KELTON+HD4 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/19

Kelton HOME drążek na jedną rękę HD6 Do ćwiczenia mięśni bicepsa, tricepsa do "rozpiętek". Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=KELTON+HD6 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/21

Kelton HOME drążek na dwie ręce HD7 Do ćwiczenia np. oburącz mięśni bicepsa. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=KELTON+HD7 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/22

Kelton HOME drążek trójkąt HD8 Do ćwiczenia np. mięśni tricepsa. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=KELTON+HD8 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/23

Kelton HEAVY stacjonarna poręcz HD10 Możesz na niej zrobić sobie porządną rozgrzewkę przed wyciskaniem. Dzięki dwom rozstawom możesz ćwiczyć na niej klatę uchwytem wąskim i szerokim. To poręcz dla kulturystów-pasjonatów, którzy stawiają na masywną, ciężką konstrukcję. Link do aukcji -> [...]

Kelton HEAVY stacjonarna poręcz HD11 To nie standardowa stacjonarna poręcz. Możesz na niej zrobić ćwiczenia na łydki. Masz do dyspozycji 4 rodzaje treningu: pompki, podciągania i ćwiczenia nóg. To poręcz stworzona z pasji do kulturystki i chęci spełnienia wszystkich Twoich potrzeb. Tak tanio możesz mieć w swojej siłce Twoją nową poręcz z [...]

Poniedziałek (klata/ biceps): rozciąganie 15min wiosłowania na ergometrze (rozgrzewka) wyciskanie płasko hantli 12 10 pompki wyciskanie hantli, skos 12 10 pompki (2. rodzaj) rozpiętki 10 10 10 przenoszenie hantla 12 12 12 uginanie ramion z hantlami 12 10 8 8 uginanie hantli młotkowo 10 10 10 uginanie hantla (o kolano) 12 10 8 ABS 2 rozciąganie [...]

rakhu wolisz takiego wanda jak teraz czy zza czasó pride z mordą jak by go żelaskiem na******lali za dzieciństwa ? ps zmieniłem trening brzucha z abs2 na ten który podawaliście czyli allahy i drążek i trzeba przyznać że w kość bardziej daje

To FBW niestety jest słabe, brakuje ćwiczeń podstawowych. Radziłbym ci dać 5-6 ćwiczeń wielostawowych typu przysiad/mc/drążek/pompki na poręczach/wyciskanie na barki. Albo możesz zrobić dwa zestawy A/B i dać po 3-4 ćwiczenia i robić A/B/A, B/A/B, A/B/A.

Drązek ok - zrób tak, ustal sobie liczbe powtórzeń w serii np. 6, robisz w serii tyle powótrzeń ile dasz rade samodzielnie, czyli np. 3, pozostałe 3 to ruchy negatywne a opuszczasz się bardzo wolno samodzielnie. Przysiady ok. Wyciskanie żołnierskie ok. Wyciskanie wąsko też ok.

najlepsze są rady typu Przysiady Wiosłowanie Wyciskanie Martwy Wyciskanie stojąc Drążek i taki trening dają

Na śmierć zapomniałem , że miałem dodać ćwiczenia... A na lekkie ćwiczenie ( czyli brzuszki , sztanga , drążek itp.) mi lekarz pozwolił , najważniejsze bez sportów drużynowych itp. ;)

..gpeoples- Dziękuje wszystko na temat :) To nie była walka z opiniami tylko przedstawienie innego spojrzenia na tani marketowy sprzęt. Dla ciebie oczywiste jest że na takim sprzęcie da się ćwiczyć (oczywiście zgadzam się że komfort itd jest o wiele wiele gorszy ale nie o to chodziło w temacie ) ale nikt w tych zapytaniach, o których wspominam w [...]

elo 15lat, 177cm wzrostu, 65kg (65kg :D ) z miesiąc siłowni nie widziałem... wcześniej ćwiczyłem od miesiąca ;p teraz sam drążek jak mam siłe, ew pompeczki... troszke mało tam masy, ale jakbym mial za duzo to by troszke spowolniło moje proste w boksie ;) pozdr