drązek

3. wiesz drazek bardzo ciezko zastapic, bo pobudza biceps ale tez plecy, no ale skoro masz taka sytuacja to daj uginanie na bica(sztanga) w staniu. 4.przeczytaj 2 akapit http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html masz uciac obciazenie tak, zeby do aktualnych maksow dojsc za 3-4 tyg. dokladajac co trening stala liczbe kg, [...]

Ile za drążek z wysyłka?

drazek 65zl wysylka poczta polska paczka priorytetowa 21zl kurier 25-35zl ewentualna nadwyzke przy kosztach wysylki zwracam koszty przesylki podalem przy przedplacie na konto, przy pobraniu koszt wysylki rosnie dla niepewnych co do bezpieczenstwa transakcji: moj nick na allegro merlinone Zmieniony przez - cbx w dniu 2010-08-18 22:25:59

Zdjecia Pokoju, jest on maly jakies 5,5m na 3,5. Robie tu silownie poniewaz stoi on pusty, wyposazenie bede sprzedawal badz komus oddam. :) http://img253.imageshack.us/img253/216/dsc00001va0.jpg http://img512.imageshack.us/img512/718/dsc00002fs0.jpg http://img253.imageshack.us/img253/7672/dsc00004xi2.jpg [...]

Jaa aleś sie przysrał. Wstawisz ten atlas i miejsca wtym pokoju nie będzie z ławką. Za cenę tego atlas reszte kupisz/zrobisz i ci jeszcze kasy zostanie na powiedzmy piwsko (nie żebym kogoś rozpijał). Jak masz dostęp do spawary to sam dużo zrobisz, a wyciąg to prostsza sprawa niż stojaki, tylko problem robi się z dolnym przez panele. Wyciąg tak jak [...]

wiec zamiast atlasu lepiej . Kupić tylko SAM wyciąg dolny,górny nowy NP Marbo,Kelton (Optymalne rozwiązanie cenowe) Takie jest moje zdanie. ;> Hmm, no moze i fakt, bo klaty na tym nie robie, hmm, tylko trica i wyciag gorny i dolny i nieraz robilem rozpietki ale to rzadko wolalem zrobic normalnie. Hmm. Wiec wystarczy takie cos jak: Lawka [...]

drazek tez

Sztangielki są o ile się nie mylę max 10, albo i 8. A trening chciałbym pod wytrzymałość, a nie pod siłę(mc/rdl/wiosło/wl/drążek)

Popintroliło mi sie nieco.Myślałem ze to juz finał (",) Drazek uważam że Ty i tak jesteś wielki dzięki temu że formę masz świetną.Ja może Za 5 lat dojde do takiej,Jak wytram (",)

Drazek i tak respektpa - 48 lat i tak wyglądać. Większość w tym wieku to piwko i telewizor i samara jak u zawodnika sumo już :D

Drazek i tak respektpa - 48 lat i tak wyglądać. Większość w tym wieku to piwko i telewizor i samara jak u zawodnika sumo już :D Dzięki.

jw. Drążek jesteś gość. Wszystkim Panom gratuluje ;) Nie poszedłem spać po nocce i dobrze bo nie odpisałbym na bieżąco na te komplementy :),też dzięki.

+ posiadam 1. hantle 5KG. 2. Drążek. 3. Uchwyty do pompek. 4. Rowerek. 5. Ławeczkę.

Przedewszystkim powineś zrozumieć "jak to działa". Czyli jak chcesz się rozwijać to z głową a nie od przypadku do przypadku. Wiec jesli chcesz rozwinąc mieśnie to znajdz odpowiedz jak to zrobić. W skrócie to, mięśnie by zwiększyły swa objetość potrzebuja po pierwsze bodzca w postaci obciażenia wiekszego niz z jakim maja to czynienia na [...]

no i ja bede musial troszke bardziej pokombinowac to chce zrobic jaki linki jak w pierwszym linku,ktore beda zaczepiane o drazek

jest ok!ja bym zamontował wyciąg na robienia pleców i trica albo drążek do podciągania i zaczepił do niego bloczek żeby robić triceps!

[...] z jakim pracuje (tzn wciskanie na klate) to 70kg na serie 6 powtórzeń a ogólnie obciązenia (krążków) mam 160kg a co do wyciągu to narazie sie wstrzymuje ale chce zakupić drązek do podciągania taki do ściany na którym jest możliwość podciągnia sie chyba na 6 sposobów z tego co pamiętam no i zastanawiam sie czy kupić sobie ławeczke do [...]

[...] http://www.allegro.pl/item930001785_marbo_home_wyciag_gorny_do_sufitu_gratis.html tylko nie wiem czy nie jest za słaby bo testowa wytrzymałość to 120kg no a jeśli chodzi o drązek to zastanawiam sie między takimi dwoma: taki do sufitu: http://www.allegro.pl/item915947823_marbo_home_drazek_do_sufitu_6_chwytow_mh_d008.html albo taki do ściany: [...]

kup drozszy wyciag a tanszy drazek, bo za duzo cwiczen nie bedziesz na nim wykonywal. tylko teraz zalezy jakim dysponujesz kapitalem, bo nalazlem kilka propozycji, do 200, 300, 400zl.

zakup sztangielki drazek musi byc na plecy na FBW Sztangieli kosztuja 100zl ~ 2 x 10kg . Tez zakup Bez drazka i sztangielek nie zrobisz fbw bo tam jest progresja ciezaru. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-12-22 00:43:02