cukier

Moze byc bialka za duzo...cialo sobie przerobi na cukier ja zechce...albo masz tak duze rezerwy glikogenu w miesniach..ale to byloby dziwne, Arnold nie jestes. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 06/02/2016 21:49:19

No wlasnie, przerobi na cukier, czego ja nie chcę . Zrobiłam wczoraj teścik. Wracajac z silowni do domu, sprawdzilam pasek byl lekko podkolorowany, sprawdzilam jeszcze raz po 3 h po treningu kolor wskazywal miedzy 0.5 a 1 , po czym nadeszla godzina posilku - zjadlam sprawdzilam po 1, 1.5 h i nic. Jeśli dobrze wnioskuję mam za duzo bialka a za [...]

[...] triceps na wyciągu można dać sznur i np francuza czy coś w wąskim uchwycie, na plecy drażek dodaj bo bardziej łapy katujesz niż duze partie Nie chcesz się zalać a dżem to się wcina, 50g to jeszcze rozumiem ale 150 to sporawa ilość gdzie większość węgli to cukier, glukozowo fruktozowy chyba, obniż węgle o ten dżem i dodaj w to miejsce tłuszczy.

[...] Obiad pieczony kurczak marchewka z groszkiem na ciepło+ ziemniaki z buraczkami.Nie będe się napychał ile wlezie ,tylko spokojnie przerzuwając będe słuchał organizmu.Być może ograniczając sztuczny cukier i słodziki (np. w napojach gazowanych) Uda mi się systematycznie spowolnić materie ,żeby jedzienie odpowiednio się wchłoneło. Co myślicie?:-)

Suszone są przeważnie kandyzowane. Więc z ich ilością też należy uważać. Bo to sam cukier.

[...] dietę, to lepiej byłoby wrzucić np. pierś z kurczaka w pergamin i podsmażyć w 7 minut i wrzucić w tę kanapkę. W ostatnim posiłku coś Ci się posypało, bo masz 0 jajek – cukier puder? Kiepski dodatek, masło orzechowe jeżeli z ziemnych orzechów to też dodatek okazyjnie, a nie podstawa diety, z ogólnych uwag to popracuj nad źródłami tłuszczu z [...]

[...] dietę, to lepiej byłoby wrzucić np. pierś z kurczaka w pergamin i podsmażyć w 7 minut i wrzucić w tę kanapkę. W ostatnim posiłku coś Ci się posypało, bo masz 0 jajek – cukier puder? Kiepski dodatek, masło orzechowe jeżeli z ziemnych orzechów to też dodatek okazyjnie, a nie podstawa diety, z ogólnych uwag to popracuj nad źródłami tłuszczu z [...]

[...] tutaj są wrzucane promocje gdzie co można taniej kupić https://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s747.html#post-19754276 co do naleśników, od czasu do czasu ok, ale codziennie to jest mąka i cukier z nutelli, nieraz zrób sobie moze jakieś wytrawne z mięsem sobie w trase zabierać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-12-02 18:17:34

na cukier cie ciagnie.

zadalem to pytanie markowi.c ale bez odpowiedzi zostalem czytalem ze slodziki moga imitowac cukier i przez to podnosic poziom insy jak jest na prawde to nie wiem z tego co czytalem to jedni pisza tak drudzy tak trzebaby zrobic research

[...] tyg jak poprawi sie estetyka przy zachowaniu tej samej diety jesli chodzi o miche. Nie pisze o lighcie bo tak jak mowie sam pije. Ograniczenie cukru w diecie daje ogromne wizualne efekty w poprawie estetyki i mowie tu o amatorskim poziomie a nie zawodowym. Naprwade smieszy mnie to co o tej koli , fancie itp piszecie. To w wiekszosci cukier...

Zwykła cola to przecież cukier + woda + jakieś badziewie. Wystarczy spojrzeć na etykietę. Colę light z tego co wiem niektórzy nasi kulturyści popijają w dużych ilościach. Olborski nawet na sfd pisał że na wycince potrafi wypić kilka litrów dziennie. Problemem jest aspartam który rozkłada się w organiźmie do niezbyt pzyjemnych środkówi zarzuca mu [...]

Problem w tym, że rafinowany cukier w niczym nie jest potrzebny organizmowi. Do niczego specjalnego go nie używa i całkowicie może się bez niego obyć. Natomiast co do soli: Sól kuchenna jest głównym źródłem jonów Na+ i Cl- dla organizmów zwierzęcych i ludzi. Jony Na+ odgrywają kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych od gospodarki wodnej, [...]

to po co sie wlaczas do dyskusji jak tyczy sie ed a nie e7d bo to calkowicie zmienia koncepcje. A co za roznica z jakiego pisze konta jak ciagle mysle tak samo? Jak by gregor napisal ze cukier i snikersy sa ****owe to tak by bylo?? Zacznijcie poprostu myslec. Zmieniony przez - _PRESLEY_ w dniu 2008-03-09 17:24:16

[...] Co do diety to podstawowe zasady są takie: najlepiej jeść 5-6 mniejszych posiłków dziennie zamiast 3 dużych (dzięki temu przyśpiesza przemiana materii), wywal z diety cukier i wszystkie słodycze, staraj się unikać żywności wysoko przetworzonej, i co bardzo ważne - nie głodź się. To absolutna podstawa w zakresie odżywiania. Moim zdaniem [...]

ja mowie: AEROBY !!!!!! :P poza tym wywal ryz -chyba,ze na mase jedziesz..chleb- albo ogranicz do 1 kromki na dzien gora, owocki- sama woda i cukier (witaminki?..bez jaj, juz wiecej ma porcja watrobki, poza tym lepiej przyswajalne z miecha sa) no warzywka-to w zasadzie bez ograniczen z wyjatkiem :ziemniakow, fasoli, kalafiorka..aha no i nie wlewac [...]

@Ghorta dzięki za przepis na winko. Robię podobnie tylko cukier dodaje w dwóch partiach:) Widzę że lubisz truskawki, w tamtym roku zrobiłem z nich winko i jest to moje drugie najlepsze po czeremchowym :D

[...] jeszcze mniej masz jesc troche poniżej dziennego zapotrzebowania kcal. I wiesz człowiek tyje głównie od ww prostych zawartcyh w sokach , owocach produktach zawierających cukier itd musisz stanowocz odzwiedzić dział odzywianie jak coś odezwij sie na gg to ci pomoge tylko nie zapominaj ze tłuszcz ten który jesz spełnia wiele zadań m.in [...]

[...] piersi 3.Herbata zwykła "Saga" z małą ilością cukru - Lepiej bez cukru , ewentualnie słodzik 4.Woda Cytrynowa "Zywiec" Niegazowana oczywiście - Wody smakowe mają w sobie cukier najlepiej pić zywczajną niegazowana 5.Kotlet schabowy z piersi z ziemniakami - Utuczona pierś z kurczaka z przyprawami bez panierki smażona na oliwie okej (panierka [...]

No zdecydowanie przy takim bf warto porobić, raz na pół roku nawet częściej, jesli potrzeba jest- dla samego siebie. Większość dostaniesz od rodzinnego na NFZ (mocz, morfologia, tsh, cukier, lipidogram, próby wątrobowe, crp), a prywatnie kortyzol, testosteron, insulinę, ft3, ft4, warto wrzucić hormony estradiol, prolaktyna.