cukier

[...] nieoczyszczone, ryż pełnoziarnisty, warzywa strączkowe oraz większość warzyw i owoców. Złe to te, których przyswajanie powoduje silny wzrost poziomu glukozy we krwi, np. cukier, mąka, biały ryż, ziemniaki, kukurydza. Jedzenie węglowodanów o małym IG hamuje tycie (a wręcz powoduje chudnięcie), więc menu powinno bazować właśnie na nich. [...]

TAK ale to cukry proste, innymi sam cukier, naprawde nie warto ale mozesz aryzykowac jak tak bardzo chcesz. Jesli bulk to up your mass lub ewentualnie moze massmaker. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-11 15:27:16

elo sorki ze delikatnie mowiac wetne sie w temat jak blyskawica, kupielem miod z Lidla co o nim sadzicie, bo ma dziwny smak powiedzialbym ze to nie miod ale...cukier?

Tst nie jest czyste bo ma cukier. Power shock z VPX też fajne aminy

[...] udaj się przed badaniem do lekarza rodzinnego i podpytaj dokładnie - lekarz to lekarz, zawsze będzie wiedział więcej niż my tutaj. Ogółem myślę, że nic poza podstawowe rzeczy typu morfologia (OB, HCT, HGB), cholesterol, trójglicerydy, cukier we krwi - ale to tylko moja opinia. Sam się niedawno badałem i miałem dokładnie to, co napisałem :)

vinceanity to prawda ze najlepiej jesc po treningu normalny posilek a nie cos w proszku ale akurat w creamassie jest dextroza cukier prosty wiec uwazam ze na czas cyklu mozna sobie zastapic posilek taką wlasnie dekstrozą bo jest to szybkie i dodatku smaczne. Mowisz ze lepiej jesc ryz albo ziemniaki ale przeciez to sa weglowodany zlozone a [...]

[...] piers z kurczaka z ryzem, zemniaki z rybą. dextroza to inaczej glukoza, jak chcesz ladowac w siebie cukry proste, to mozesz rowniedobrze jesc sacharoze - czyli cukier z cukierniczki. zaden z produktow ktory wymieniles nigdy nie stanie na moje półce. mozna lepiej zainwestowac siano. mam nadzieje ze masz w diete z dodatnim bilansem [...]

[...] na bieżącą chwilę: - regularne, zbilansowane posiłki co 3-4 godziny, - 1,5-2g białka na kilogram masy ciała rozłożone w ciągu dnia, - unikać cukrów prostych (sacharoza (cukier), glukoza, fruktoza itp.), - spożywać węglowodany o możliwie niskim IG (http://pl.wikipedia.org/wiki/Indeks_glikemiczny), - unikać tłuszczów nasyconych (dokładne dane [...]

Czemu 10? białka, białka masz mieć na poziomie 140-160g nie więcej. Tuti nie patrz tylko na ilośc węgli etc. Patrz na skład ma cukier, jest kiepskiej jakości.

dezir nie wiem dokladnie o czym mam napisać wiecej ale logicznie rozumując to: kretke sie je z glukozą i to w dość duzych ilościach a glukoza wiadomo cukier prosty a jak sie cukry spozywa w duzych ilościach to czasami wysypują syfy (tak jak po słodyczach) jednak nie u wszystkich bo znam przypadki ludzi o nieskazitelnej cerze co sie opychają [...]

dexroza. niewiem czy mogło by mi to zaszkodzić? w sumie to tylko cukier. przecież cukrzycy nie dostane ???

... Czyli jak mam stosować żywność z niskim IG to nie moge słodzić naprzykład herbaty glukozą (cukier jest niezdrowy to chcialem ja zamienić na glukoze) albo miód czy banan a nawet ryż też odpadają bo mają około 80IG A tak przy okazji jecie chleb bialy (czy tylko razowiec, czemu białego nie mozna?) ja na razowcu nie wyżyje! a jak WY ROBICIE? Aha [...]

łosoś co się oreintuje to wędzony ;) Jutro będę robic;P tylko bez jajek ogorki, pieczarki, cebula ..;P tylko te pieczarki jak czytałam skład to : cukier substancje słodzące .. cos tam + cos tam xD hahah ale jak powiadacie ze na redukci to przejdzie;) Pzdr

BArdziej szkodliwe są owoce, bo podnoszą poziom glikogenu, które przy nadmiarze zamienia się w tłuszcz. Ww złożone czyli te ziemniaki, ryz, makarony dają Ci uczucie sytosci na dluzej, wiec sa bardziej wartosciowe. Twoim glownym wrogiem powinien byc cukier, czyli ww proste.

gainer to sam cukier, sprawdzi się najlepiej po treningu. węgli tyle, żeby zgadzały się kcal (przy takim białku i tłuszczach jak podałem wyżej) Potem po tygodniu/dwóch zobaczysz czy waga idzie w góre, jak nie idzie to musisz podnieść kcal. Od nadmiaru węgli będziesz łapać fat a nie mięcho

[...] przed treningowo -dt. porcja (5g) monohydratu/jabłczanu/orotanu, przed treningiem porcja (25g) creshota -dnt. porcja (5g) monohydratu/jabłczanu/orotanu Dextroza to sam cukier, możesz używać ewentualnie po treningowo lub do słodzenia herbaty. Nie ważne którą wybierzesz, efekt końcowy będzie taki sam, choć osobiście opowiadałbym się za opcją [...]

::::::OCZYWISCIE JAKMIESKO TO I SURÓWKA PROSTA I SMACZNA::::::::: SURÓWKE PRPOUNUJE ZROBIC DZIEN WCZESNIEJ PONIEWAZ NASIAKA I JEST PRZEPYSZNA :::PRZEPIS DZECINNIE ŁATWY::: 1.KAPUSTA BIALA 2.MARCHEWKA 3.CYTRYNA 4.SOL 5.PIEPRZ 6.CUKIER(KILKA ŁYZEK ) 7.OLIWY NA OKO KAPUSTE BIALA POKROIĆ MARCHEWKA ZETRZEC LEKKO POSOLIC , POPIERZYC , KILKA LYZEK [...]

masz 'uczulenie' na cukier? sporej czesci spoleczenstwa by sie przydala,tej z 30-50cio kilogramowa nadwaga

jak bedziesz jadl duzo to przytyjesz zacznij stopniowo wprowadzac nowe nawyki 5-6posilkow co 3-4godz,wywal z diety biale pieczywo,slodycze,cukier,napoje gazowane,tluste sklepowe kielbasy,wedlin,ser,pasztety itp. zacznij jesc sniadanie i posilki okolotreningowe bo to podstawa czerp energie z takich produktow weglowodany:platki owsiane,makaron [...]

nie wiem czy faktycznie bogactwo laktozy (suszona serwatka to w 70 ponad procentach cukier mleczny) jest takie ujmujące zalezy tez o którym mega massie mowimy bo jest mega mass 4000, mega mass 2000 i super mega mass 2000