Mi

Ok , wolalbym tutaj o bezposrednia odpowiedz do tego , bo mi zalezy na tym

Kreatyna glutenu nie zawiera. Z gainerem jest ten problem, że źródłem węglowodanów w składzie jest maltodekstryna, która generalnie pozyskiwana jest z ziemniaka lub kukurydzy, lecz bardzo często jej źródłem pochodzenia jest hydrolizat pszenicy. Niestety mało kto podaje pochodzenie maltodekstryny. Kreatyna jest endogennym aminokwasem, a to oznacza [...]

Praca praca , genetyka genetyka-ale (moze sie myle)ale zeby startowac w OLIMPI chyba trzeba mimo wszystko cos brac ??? Napisałem to dlatego ze wynikła dyskusja odnosnie prazkowania na posladkach , i pytanie czy amator jest w stanie osiagnac takie dupsko bez klucia i zatrzymac dobra mase miesni -a koles mi podaje jako przyklad Turka -no myslalem ze [...]

[...] wszystkim nie jestem twoim kolegą,popraw mnie o ile się mylę.Nie podoba mi się również lekceważący sposób w jaki się do mnie odnosisz,nie cierpię bufonady. Mój dobry znajomy Michał Kopcik{Imiejsce debiutach w 2000 w kategorii do 80kg i open,IIImiejsce w Mistrzostwach Polski 2000 w kategorii do 80kg,II miejsce w Pucharze Polski}poprążkował [...]

teta mordex addict anniluce Było wiele razy Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

coś mi się wydaje że ściemnia z tą dietą Pzdr/

Ja bylem bramkarzem i co mi z tego zostalo 165cm wzrostu... Uprawiana nie ma tu nic do tego, no chyba, ze sobie rozwalisz kregoslup. Girl!

Chodzi mi o to ,ze np biegacze sa smukli , a wrestlerzy i ciezarowcy karlowaci. Jak to sie ma do dyscypliny sportu???

dzieki wszystkim a mam takie jeszcze pytanie: planuje gdy skonczy mi sie bialko zaczac dzialac bardziej na rzezbe, co bedzie najlepsze na to ? Kreatyna + l-karnityna ?? Czekam na wasze nie zawodne rady

kreatyne bralem przez caly kwiecien, pozniej mialem przerwe w cwieczeniu w ogole i teraz cwicze od miesiaca i od 3tyg bralem bialko no i teraz kolejny kilogram kupilem i jak mi sie skonczy wlasnie planuje l-karnityna i kreatyne do tego pozdrawiam

Mi plan wydajęsię ok, poza nogami, powinno być spokojnie 3-4 ćwiczenia na uda Może spróbuj na bica zwiększyć tylko zakres powtórzeń do 12-15.

samak to mam w du... wazne zeby dawało efekty co do kalori to jest nadwyzka ale boje sie zeby sie tłuszczem nie zalał a to zrobienie masy dla mnie jest bardzo wazne i jakos zrobienie jej z trudem mi przychodzi jakieś dodatkowe rady jakies inne nietypowe ćwiczenia???

Dzięki, ale bardziej chodziło mi o opinie niż same linki. Linki już przeglądałem i nie wiem gdzie warto iść. Chciałem poznać wasze za i przeciw. Mam zamiar w niedługo iść i sam zobaczyć jak to wygląda, jak czas na to pozwoli. Dlatego najpierw napisałem tu. Pozdro.

He he;) to mi pojechałeś;)

Mógłbyś mi powiedzieć w czym tkwi diabeł, że jadłbyś wcześniej? :)

Ty uwzględniasz max, ja nie dlatego po raz kolejny tłumaczę, że zaczynam od 2900 za tydzień może być już 3000 -3100, za miesiąc może być 3500, zobaczymy jak będzie szło, na pewno z czasem zwiększę kaloryczność i dodam aeroby, ciężko mi poprawić wymiary bez zwiększania masy tłuszczowej dlatego zaczynam od tak niskiej kaloryczności, niektórzy przy [...]

Doradzi ktoś konkretnie czy ten revex moze byc czy cos innego lepszego moze byc drozsze jest mi to obojetnie wiem ze w ankiecie waga jest mala a jestem wysoki ale problem jest z ostatnia partia brzucha dlatego chce mocny spalacz ?

szybko schudne i pieknie wyrobia mi sie miesnie i przyjdzie sila! CZy istnieje jakis taki specyfik???????????????????

MORDA może "Omnadren" o to mi chodziło pisząc omadren, nie śmieć

celem jest zdobycie masy dotychczas stosowałem dietke ale chyba słaba!! jadłem 5 posiłków nie mam za bardzo hajsu na odzywki czy dobre zarcie 1 posiłek twaróg 150g z dzemem porzeczkowym jakies 45g do tego 4 kromki chlebka sojowego lub pełnoziarnistego 2posiłek serek wiejski ziarnisty to jest 200g + 3 srednie pomidory i chlebek 2 kromki 3posiłek [...]