SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Mi

  • bardzo chcę mi się spać co mi dolega

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    po wysiłku chcę mi się spać tak że nie mogę się powstrzymać przed zaśnięciem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2010-05-29 18:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jedzenie X jajek mi szkodzi?TUTAJ ODPOWIEDZ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] badaniem, w którym pokazano, że nie ma żadnego związku pomiędzy ilością spożywanych jajek, a poziomem cholesterolu było badanie przeprowadzone w 2005 r. na Uniwersytecie w Michigan. Ponadto okazało się, że osoby które jadły 4 lub więcej jajek tygodniowo miały istotnie niższe stężenie cholesterolu w osoczu krwi niż osoby, które jadły 1 lub mniej [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 01:21:14 Szacuny postu: 10 (cały temat: 0)
  • potrzebna mi dieta możecie mi ją skąstrułować ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    proszę o jakąś fajną dietę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2014-09-23 22:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARTYKUŁ UKAŻE SIĘ NA POTRENINGU.PL Od wielu lat obserwuję ćwiczących w klubach w całej Polsce. Niestety młodzi ludzie przychodzący na trening, z reguły nie mają żadnego pojęcia o tym, jak trenować. Gdy rozpoczynałem trening nie było jeszcze stron kulturystycznych, poradników, istniała znikoma ilość literatury – głównie w bibliotekach, ba odżywki i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2011-12-11 10:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanieskonczyl mi sie okresi nadal leci mi krew

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co powinnam zrobic.czy przeczekac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2014-05-28 10:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem gruby i źle mi z tym. Chcę to zmienić.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obraz dzisiejszego "idealnego" człowieka to osoba wykształcona, o stabilnej pozycji zawodowej, posiadająca liczne atrybuty fizyczne ukierunkowane na cel "podobania" się przedstawicielom płci przeciwnej (*lub tej samej - niepotrzebne skreślić). Taki wizerunek kształtują wszechobecne, dzisiaj bardziej niż kiedykolwiek, media. Robią to mniej lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2010-10-11 14:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jak obiecałem po przerwie zakładam nowy blog. Najpierw cele na 2012 rok: 3km-w granicach 9:30 min.(tempo 3:10 min/km) 10km: I cel złamanie 38 min. (tempo ok 3:45 min./km) II cel złamanie 36 min. (tempo ok 3:35 min./km) 15km-złamanie 1h(tempo poniżej 4min./km) 21,097km-złamanie 1:25 (tempo 4min./km) 42,195km: I start złamanie 3:30 (tempo [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7904 Data: 2011-11-26 15:02:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • "Mój trening MMA ocalił mi życie"

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] głowę (wszystkie się rozbiły). Ciągle byłem na nogach... po tym wszystkim ciągle walczyłem a oni używali tulipanów. Przyjąłem kilka dźgnięć dopóki nie dopadli mnie na dobre. Mięśnie na plecach zostały przecięte. Nogi się poddały...i byłem już na plecach. Ciągle przytomny...próbowali szybko mnie załatwić - było ich 4 lub 5. Kilku dostałem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13264 Data: 2008-02-01 21:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi....sie zawsze chce%-)...BLOG TRENINGOWY.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poczulam chec na zwierzenia Skoro juz i tak chodze na silownie z kartka i notuje to moge sie podzielic Cel: redukcja+zadowolenia z treningow Dieta: 4tygodniowa cykliczna ckd, 22kcal na kg/masy ciala co daje w sumie 1400kcalwiem wiem....dieta podzielona na 3typy: typ 1:70%tluszcze 30%bialko ww tylko z zielonych warzyw typ2:50%tluszcze 50%bialko [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-08 19:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] T: 1,08 W: 32,34 KCAL - 143,4 Witaminki VITALMAX RAZEM: B: 43,85 /T: 30,59 /W: 117,698 /KCAL - 895,46 II. Posiłek potreningowy Banan 120g B: 1,2 T: 0,36 W: 28,2 KCAL - 115,2 Miód pszczeli 35g B: 0,105 T: 0 W: 27,825 KCAL - 114,45 Kajzerka 20g B: 1,5 T: 0,74 W: 11,88 KCAL - 59,8 RAZEM: B: 2,805 /T: 1,1 /W: 67,905 /KCAL - 289,45 III. Obiad Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2006-11-29 13:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 19) OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę wyglądać zdrowo. Mieć ładnie zarysowane mięśnie, żeby przedramię różniło się od bicepsa, a udo od łydki }:-( ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13964 Data: 2015-03-26 20:38:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkie, jest to mój pierwszy test. Proszę o wyrozumiałość gdy czegoś zabraknie ;)Założenie jest takie, utrata masy, przy złapaniu troche siły START TESTU : 27 GRUDNIA 2010r. Do : Tak długo, dopóki nie skończą się suple. Cel : Redukcja Wiek - 15 Waga(rano na czczo) - 84kg Pas(na wys. pępka) - 105cm Biceps l/p - 35cm/35cm Klata - 110cm [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-26 21:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie wybrać mi trening na masę!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielki nad głowę w siadzie 3 serie stały cieżar SOBOTA, NIEDZIELA-przerwa PLAN NA MASE ROZŁOŻONY NA 4 DNI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH Z PROGRESJĄ CIEŻARU. I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi siedząc na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 4 serie progresja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2004-08-03 20:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIE WIEDZIAŁEM W JAKIM DZIALE NAPISAĆ TEN TEMAT DLATEGO JEŻELI JEST ZŁY PROSZĘ O PRZENIESIE DO PRAWIDŁOWEGO DZIAŁU! Witam mam problem ponieważ nie rosną mi mięśnie. Mam 16 lat 187 cm wzrostu i ważę 62kg Wydaję mi się ,że ćwiczę bardzo dużo opiszę mój tydzień : PONIEDZIAŁEK Podciąganie na drążku (ze strony www.podciąganie.pl etap 9-11) Brzuszki - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 2014-06-06 00:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoże mi ktoś z moją dieta i trening? W pooprzednim temacie kolega Morales_37 napisał że trening jest zły, ale zgodnie z treningiem FBW na mase mięśni jest to mała ilość serii i powtórzeń http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html oraz z tym co w poprzednim temaci mówił Elir. Więc postanowiłem się zapytać jeszcze raz bo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2008-12-12 10:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mi dolega:/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam W tym roku zacząłem miewać coraz częstsze biegunki.... ale nie codziennie... dlatego jakoś się tym nie przejąłem za bardzo. W wakacje zaraziłem się od mojego brata grypą żołądkową (tydzień biegunki non stop, ale nie brałem żadnych antybiotyków), ale wyszliśmy z tego. Mój problem na poważnie zaczął się pod koniec września, po przebudzeniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17090 Data: 2007-12-24 02:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przede wszystkim chciałam się przywitać na początek :) Czytam Was incognito :) Piszę o małe rady na początek. Cel to zredukowanie tkanki tłuszczowej. Jestem teraz trochę zagubiona, bo wróciłam do miasta, kwarantanna, wszystko zamknięte a ja siedzę przez to na tyłku i nie wiem co ze sobą zrobić. Wcześniej praca zdalna na wsi i dużo spontanicznej [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2020-05-13 13:12:45 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie! Małymi kroczkami doszłam do momentu, w którym jestem gotowa prosić Was, drogie Ladies o pomoc. Sytuacja wygląda tak, że zawsze byłam szczupła (choć z milionem kompleksów, które dopiero teraz wiem, że były niesłuszne) i mogłam sobie pozwalać na co tylko chciałam (po takiej ilości słodyczy jaką w życiu zjadłam to już chyba jestem [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6878 Data: 2012-07-20 11:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pretendent do mistrzostwa świata IBF Rafał Jackiewicz udzielił szokującego wywiadu serwisowi Stawiam.com. Zdradza w nim między innymi szczegóły nocy, w której dostał nożem prosto w serce. Opowiada też, że był czas, kiedy chciano mu przestrzelić kolana - "przykładali pistolet do głowy. Grozili połamaniem nóg, rąk". - Podniosłem się i zobaczyłem, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4917 Data: 2010-01-10 11:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradźcie Mi, szukam pomocy yyyyy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich ;) Na wstępie napiszę małą legendę abyście wiedzieli o co chodzi ;) * 1. Charakterystyka * 2. Walory fizyczne * 3. Cel * 4. Posiadany sprzęt * 5. Trening * 6. Dieta * 7. Pytania do doświadczonych forumowiczów * 8. Podsumowanie Ad 1. Charakterystyka ;) Witam wszystkich :) Mam na imię Krystian, mam 20 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-03-09 12:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)