Pytanie o skuteczność poszczególnych sztuk walki powraca jak bumerang, toteż aby uniknąć zbędnego zamieszania i ocalić kolegów przed odpowadaniem na te same pytania, postanowiłem uściślić kilka podstawowych spraw, które poniżej wypunktuję. Zaznaczam, że zawarte tu opinie są czysto subiektywne (a zatem pozwolę sobie nie pisać za każdym razem "moim [...]
[...] Zle było.Przerwa od ćwiczen, zły styl życia. Waga mniej wiecej wciaz podobna w tym okresie ok 18 lat - ok 72kg. Wróciłem do ćwiczeń.Dostałem się na studia na dietetyke. Mialem wiecej wiedzy, pewne swoje że tak powiem hermetyczne poglądy. Nauczyłem się treningu przez internet od duzo starszych zazwyczaj od siebie. Mialem pewne (jednak wąskie) [...]
[...] mięśni to właściwość ich skurczu, regulowana funkcjami nerwowo - mięśniowymi. Zależy ona także od pewnych cech budowy mięśnia szkieletowego, np. przekroju fizjologicznego. Mięśnie pierzaste warunkują większą siłę niż wrzecionowate, ponieważ przy podobnej grubości posiadają większy przekrój fizjologiczny. Wielkość wyzwalanej siły maksymalnej [...]
[...] o sogu bo ostatnio była otym dyskuja w innym dziale- to do niczego nie prowadzi, poprostu niech ci z takimi problemami przeczytają i już niech sogów nie wciskają---hehehe Miłej lektury, mi ten artykuł się naprawde podoba, czytałem go dwa razy i teraz trzeci przy przepisywaniu, przepisałem sam 2 dni (oczywiście nie całe) TO NIE JEST DLA [...]
[...] siłowo, więc w tym momencie pojawia się pewnie podstawowe pytanie... Jak trenować? Bez względu na obraną przez nas metodę, program, kilka wytycznych pozostaje niezmiennych. Mianowicie: - trening dostosowujemy do własnych możliwości, wytrenowania; - w trening wkładamy tyle sił, ile jesteśmy w stanie - lekkie treningi w tym sporcie nie przynoszą [...]
[...] ODRADZAM. UspLabs Jack3d: http://imageshack.us/a/img853/9420/jack3d.jpg http://imageshack.us/a/img20/8163/jack3dskad.jpg Skład możliwie prosty, ledwo 6 składników. Mija kilkanaście minut od wypicia a już czuć działanie suplementu, czuć mrowienie i chęci do treningu. Pompa i pobudzenie dobre, utrzymuje się nawet jeszcze po treningu. [...]
[...] na prowadnicy ciężarów. Problem zgłaszany już wiele razy na tym forum jednak bez skutku. Co najśmieszniejsze Kelton dysponuje idealnym rozwiązaniem tego problemu pod ręką. Mianowicie element wygłuszający ze stacji na nogi HZ14. http://img819.imageshack.us/img819/8255/20120206160144.jpg Super materiał miękki i jednocześnie odpowiednio trwały. [...]
[...] wyciągu do twarzy stojąc • Rope pulls • Rozpietki sztangielkami w opadzie tułowia • “scarecrows" (zdjęcie poniżej) http://www.t-nation.com/img/photos/311west15.jpg E. Mięśnie brzucha z obciążeniem Wybierz jedno z poniższych ćwiczeń: • Skłono-skręty ze sztangą • Skłony tułowia z linką wyciągu • Unoszenie nóg w zwisie • Skłony boczne ze [...]
[...] do klubu sprowadził napastnika Ian St Johna oraz Rogera Hunta, który ustanowił klubowy rekord, strzelając 41 goli w ligowym sezonie. Już w drugim sezonie Shankly zdobył Mistrzostwo Anglii, a w następnym sezonie Liverpool zadebiutował w europejskich rozgrywkach dołaczając do tego Puchar Anglii. Pogłoski o kończącej się już erze Shankly'ego, [...]
Witam, niżej przedstawię niemal dokładnie to co robiłem przez 6tygodni od 10stycznia do 18lutego przy moim pierwszym cyklu na kreatynie. Waga początkowa: 90,8kg. Typ budowy: ektomorfik. Cel: przekroczenie wagi 95kg co jeszcze nie udało mi się nigdy :) Waga końcowa: 94,3kg (tutaj podejrzewam że problemem nie był sam trening a nieregularność diety [...]
[...] nie mam pod tym katem zarzutów jednak chciałbym wprowadzić jakąś odżywkę przedtreningową, aby mnie pobudzało do lepszego, intensywniejszego treningu, aby poczuć pompę! Miałem tu na myśli Dorian Yates Nox Pump - gdyż jest to chyba jedna z nielicznych odzywek, na które ludzie nie narzekają (poza zejściami). Pozostałe czy to BSN No-Explode, FA [...]
[...] durum + ser twarogowy + rodzynki + pestki dyni/orzechy Posilek przed snem - spozywamy go na tyle wczesnie przed snem zeby potem nie ciazyl na zoladku, ok. 1-1,5 godziny. Mimo ze niektorzy obalaja mit nt. szkodliwosci weglowodanow przed snem ja osobiscie podchodze do tego z dystansem i wole ich unikac w tym czasie. Ten posilek ma dostarczyc: [...]
Jeśli był ten temat to sorry (nie znalazłem) Uzytkownik Kamil Nowakowski z HiTec podał takie info nt. odżywek z soją. Wynika z niego, że są wręcz lepsze :P Macie może jakiś link do badań potwierdzający lub obalający tą tezę? W dziale badania kazali mi założyć tutaj .. od razu wyprzedzam dziwne nie czasowe teorie, do poczytania: ANABOLICZNE [...]
[...] jednego elementu (nie wiem co to w praktyce oznacza, ale chyba nie ma obicia, tylko całość to jeden materiał). W każdym razie jest bardzo wygodna no i symetryczna... e) Ruch Mimo że wizualnie maszyna Kelton ma większy zakres ruchu, to dla obu urządzeń jest on w moim odczuciu bardzo podobny. Oparcie na plecy w Biostrenght jest raczej niskie - być [...]
[...] wapnia; często obserwowanych u ludzi starszych lub u osób suplementujących się dużymi ilościami wapnia, np. w przypadku wystąpienia osteoporozy. DYSTRYBUCJA ENERGII Mitochondria nie mogą przemieszczać się w komórce. Energia wytworzona w miejscu, w którym jest mitochondrium, w postaci ATP może zostać przekazana w inne miejsce tylko za [...]
[...] progresji itd. Itd. Schemat Rep Goal- bardzo pomocny w przypadku ruchów (nieobcy również amatorom siłowni), które posiadliśmy, ale nie jesteśmy w stanie wykonać ich dużo. Miałem tak kiedyś z pistoletami (przysiad na jednej nodze)- byłem w stanie wykonać 3 powt. i nic więcej. Tak więc mój pierwszy cel na trening to było tylko 5 powtórzeń. [...]
[...] który będzie technicznie i psychicznie przygotowany do rywalizacji sportowej. W czasie walki liczy się zwycięstwo i jego uzyskaniu jest wszystko podporządkowywane. Mimo historycznych założeń mistrza Jigoro Kano - twórcy tej dyscypliny- walka judo przestała być środkiem do doskonalenia siebie, ale stała się celem samym w sobie (zob.: [...]
[...] turniej Greco Roman. Nastepnie przesiedlił sie do Oklahomy gdzie spotkal Randy Couture'a. Dziś Don posiada czarny pas 2 stopnia w Judo, oraz jest profesjonalnym boxerem. Mierzy okolo 185cm oraz waży 95kg podczas walk, posiada własny klub o nazwie: Team Frye. Nim wziął udział w profesjonalnych zawodach MMA, walczył w podziemnych walkach [...]
[...] vs Peter I. *Danny Williams-przed walką z Witem porażka ze Sprottem,czy Samilem Samem po Kliczce z wirtuozem boksu Harrisonem.Pokonał kogoś z TOPU,ale czy stary Mike Tyson,to top ? *Corrie Sanders(patrz Wład) *Kirk Johnson-przed walką z Witalijem porażka z Ruizem. *Lennox Lewis-największa "masa" Lewisa w karierze i porażka.Nie chce [...]
Imię: Michael, Jeffrey Nazwisko: Jordan Pseudonim: Air Wzrost: 198 cm Waga: 98 kg Data urodzenia: 17.02.1963 w Brooklynie, NY Szkoła średnia: Laney High School w Wilmington College: North Carolina `85 Draft: Wybrany z 3 numerem w I serii draftu `84 przez Chicago Bulls Lata gry w NBA: 13 Pozycja: Rzucający obrońca (Shooting Guard) Numer: [...]
Skuteczność danej sztuki walki? Jaki styl wybrać?
