Mi

Witam mam pytanie bo dostalem recepte i skierowanie na debecyline od lekarza u ktorego bylem prywatnie i czy teraz moge isc z tym ksierowaniem do mojej przychodni i zrobia mi ten zastrzyk czy bedzie problem ze skierowanie od prywatnego?

Witam, mam 24 lata waga 73 180cm wzrostu. Ćwiczę od 2 lat z przerwami(wirus itp). Sporadycznie alkohol, używki, mało seksu. 4 lata temu ważyłem 55kg zero mięśni, mało jadłem dużo ćpania, picia itp. Widzę ze mam duży problem z nabieranie masy mięśniowej i zastanawiam się czy to możliwe ze przez stosowaniem używek w młodym wieku mój testosteron [...]

Chodzi mi głównie o to które ćwiczenia wzmacniają kręgosłup. Ogólnie praca stojąca i głównie rękami a potem bieda się po coś schylić. Odkąd się za siebie wziąłem jest sporo lepiej ale ciekawi mnie które z ćwiczeń typowo siłowych dodatkowo wzmacniają te mięśnie. Nie chodzi mi o jakieś rozciąganie itp. Robie spięcia brzuch czy skręty z obciążeniem [...]

Potrzebje srodka który pomoze mi zwalczyc te kropki . One schodza po wyciskaniu ale puzniej mama cały nos czerwnoy i wracaja za kilka dni co zroic czy wciskanie to jedyne lekarstwo??? Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!

Witam serdecznie. Już kiedyś o tym u was wspominałem i ponownie chcę poruszyć dość drażliwy dla mnie temat a mianowicie wyciskanie na płaskiej sztangą mi nie wchodzi kompletnie tj nie czuje pracy klatki piersiowej niezależnie od tego jak próbuje,zaś na maszynie na płasko zrobiłem ogromne postępy z ciężarem, co może być przyczyną,że sztangą na [...]

ciwcze juz caly miesiac i staram sie przesztrzegac diety. jednak nie wiem co jesc na kolacje, najlepiej jadlbym tylko banany. wiec moze doradzicie mi co jesc na kolacje? dzisiaj mialem taki zestaw: bialko kurze + banan + Grachamka

Chciałabym się dowiedzieć co oznacza termin "poziome ustawienie kości krzyzowej",jakie są tego przyczyny i jak się to leczy ? Dodam,ze mam 21 lat i strasznie mnie boli dolna część kregosłupa,a na RTG wyszło mi właśnie takie coś.

jakie cwiczenia moge robic na klatke piersiowa?ale czesc srodkowa i górna. Moze jakies pompki . oczywiscie chodz mi o sposoby w domu.jakies pompki lub inne cwiczenia w domu.(ale w sumie wszystki cwiczenia na klate w domu)dzięki

Siemano wczoraj mi powiedziano o kreatynie HCL i tak sobie mysle ze moze po obecnym cyklu i przerwie zrobilbym sobie cykl na HCL bo podobno to nowosc. Bral ktos jak efekty? Czytalem tez ze to zwykle mono tylko bardziej przereklamowane

Bardzo proszę o rozpisanie mi treningu przygotowującego do zawodów trójbojowych(na 16 tygodni). Czy przygotowując się na trójbój można zrezygnować z robienia bicepsu, barków i łydek? Pozdrawiam!!! metamaker

Biegam głównie w siłowni na bieżni (wcześniej miesiąc biegałem wokół boiska) dziś maszyna wyświetliła mi czas 15:29 na 5km. To dobry czas czy słaby? . Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-08-10 22:06:10

Mam pytanie czy ktoś testował powyższy wynalazek w wersji bez 1.3 a z johą ? Kończę mi się właśnie black bombs (stara wersja ) i potrzebowałbym coś co nie ustępuje mu spektrum działania.Co sądzicie o tym produkcie ?

witam czy sa jakies masci rozluzniajace miesnie? chodzi mi o to ze mam prace ktora mocno daje po dolnej czesci kregoslupa, i mam tam strasznie napiete miesnie jakbym stale robil martwy ciag, ze az czasem boli. jest cos takiego?

Borykam się z pewnym problemem, chodzi tu głównie o tyłek. Niestety należę do kobiet, które genetycznie odziedziczyły bardzo mały tyłek, figura rożka. Jednocześnie mam chude nogi, a tkanka tłuszczowa odkłada mi się głównie na brzuchu. Moje pytanie brzmi jak jednocześnie zbudować tyłek, ale także tracić tłuszcz z brzucha czy jest to możliwe? [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Mam takie pytanie: jakie są wymagania na boks zawodowy?? Chodzi mi co trzeba zrobic zeby zostac takowym zawodowym bokserem. Jesli wiecie cos na ten temat to piszcie Z gory wielkie dzieki

Cześć, ostatnio zrobiłem temat z moim aktualnym planem FBW, ale tak jak napisał rion to strasznie długo mi wychodzi każdy trening i w dni treningowe poza pracą i siłownią nie mam kompletnie na nic innego czasu i chciałbym to zmienić. Napiszę plan, który wymyśliłem ostatnio i mam nadzieje, że treningi będą łącznie z rozgrzewką trwać koło 1,5h. [...]

Chcem sobie zamówić ABGYMNIC ale nie wiem czy to bezpieczny sposób na kształtowanie mięśni i czy daje jakieś efekty ?? a może są jakieś skutki uboczne ?? proszę powiedzcie mi coś o tym ABGYMNIC !!!!!!!!

Witam mam takie pytanie czy no solarium mozna chodzic sobie codziennie ? po 10-15min ?? czy opalenizna w tedy będzie inna bardziej czerwony ?? czy moze bardziej ciemna ? Bo chodzi mi o to zeby szybko sie opalic na ciemno.

Witam. Jestem tu po raz pierwszy. Nie wiem czy byl taki temat, na ktory chcialabym uzyskac odpowiedz.Chodzi o to,ze jestem szeroka w ramionach. Kiedys cwiczylam na silowni. Czy moglam rozszerzyc sie w ramionach w wyniku wykonywania jakis cwiczen? Czy mozna wykonywac jakies cwiczenia w domu,aby zwezyc sie w ramionach?? Ogolnie jestem szczupla,ale [...]

Witam. Piszę ponieważ mam problem . Kiedyś ćwiczyłem i miałem regularny tryb życia (praca na wykończeniówce, codziennie od 6 do 17 ) , jadałem regularnie, spałem regularnie i regularnie ćwiczyłem (brak siłowni , tylko bieganie, rower, rolki, pompki , drążek etc etc ) . Niestety od roku czasu pracuje na hucie na 4 brygadówce (4 ranki , dzień [...]