Szacuny
2
Napisanych postów
274
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4245
Witam moje pytanie dotyczy brzucha, slyszalem kiedys ze mozna robic go codziennie czy to prawda? Wiadomo ze cwiczen jest duzo ale polecacie jakies najlepsze? Ostatnio z bratem robilem zbijanie nog na boki i w przod i powiem wam ze byla moc ;) pozdrowki
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65886
mięśnie brzucha są takim samym mięśniem jak inne i też potrzebują regeneracji, także codziennie to trochu głupota, 2x w tyg. wystarczy ewentualnie 3, zależy od intensywności ćwiczeń.
Szacuny
2
Napisanych postów
274
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4245
Dzieki za odpowiedz, jest troszke tluszczu na brzuchu ale tragedii nie ma, Hmmm mniej wiecej po pol roku moge spodziewac sie jakis efektow? Cwicze jeszcze kickboxing 2 razy w tyg i tam tez zawsze brzuch robimy...ale jakos nie czuje na nim zakwasow.