G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Witam wszystkich oprócz ABS, I TEGO ciulowego--> (A6W) co jeszcze polecacie na mięśnie brzucha ? Chodzi mi, o jakiś skuteczny plan, który pomoże w uzyskaniu dobrego efektu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możliwe nie potrzebnie zakładałem temacik ale trudno już...
thx Makaveli
thx Makaveli
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Te plany według mnie za ciężkie i za bardzo wyśrubowane , poczekaj jeszcze na opinie innych użytkowników . Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dokładnie jaj Mak pisze, rób podstawowe ćwiczenia a będzie ok
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Tak samo jak koledzy wyzej...sam kombinowalem kiedys, czy to a6w czy to abs...Po a6w byly jakies tam efekty, no ale plecy mnie bolaly strasznie po skonczeniu cyklu. Poza tym strasznie czaslochlonne. Pozniej zabralem sie za abs, efekty byly lepsze, no ale w sumie plan strasznie przeladowany niepotrzebnie (moim zdaniem). A wiec sam sobie zrobilem plan, na kazda czesc brzucha po jednym cwiczeniu, po kilka serii. Najlepiej mi sie cwiczy, na efekty tez dlugo czekac nie trzeba. No ale oczywisice, bez areobow i diety sie nie obedzie. Chyba ze jestes super ekto...ktory sie nie podlewa tluszczem prawie w ogole
Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-07-22 22:27:45
Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-07-22 22:27:45
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
Wielkie dzięki chłopaki, macie całkowitą racje SOGx3
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Przysiad, MC najlepsze, ale reszta wielostawów też daje radę.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Poprzedni temat
Łydkownica
Polecane artykuły