mateoxd1
Witam moje pytanie dotyczy brzucha, slyszalem kiedys ze mozna robic go codziennie czy to prawda? Wiadomo ze cwiczen jest duzo ale polecacie jakies najlepsze? Ostatnio z bratem robilem zbijanie nog na boki i w przod i powiem wam ze byla moc ;) pozdrowki
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
274
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4245
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
mięśnie brzucha są takim samym mięśniem jak inne i też potrzebują regeneracji, także codziennie to trochu głupota, 2x w tyg. wystarczy ewentualnie 3, zależy od intensywności ćwiczeń.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
2 dni w tygodniu proste i 2 dni mięśnie skośne. 2-3 ćw. po 2-3serie, powinny wystarczyć w zupełność.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
274
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4245
Dzieki za odpowiedz, jest troszke tluszczu na brzuchu ale tragedii nie ma, Hmmm mniej wiecej po pol roku moge spodziewac sie jakis efektow? Cwicze jeszcze kickboxing 2 razy w tyg i tam tez zawsze brzuch robimy...ale jakos nie czuje na nim zakwasow.
...
gwiazda17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
A jak np z 6 weidera? robi się nią co dziennie
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
TheSniper
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20325
6 wediera jest dla kobiet które wstydzą sie isc poruszac na powietrzu bo co sąsiad powie i czytających pani domu
shit a nie trening
shit a nie trening
Life For Everything - Die For Nothing
...
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
sąsiad z chęcią by poobcinał
j.w. 6tka zrobiła się jakoś sławna, chociaż nikt nie wie czemu raczej nikt poważny nie trenuje tym systemem
j.w. 6tka zrobiła się jakoś sławna, chociaż nikt nie wie czemu
raczej nikt poważny nie trenuje tym systemem ░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
Hmm ja np zrobiłem nią była dosć ciężka... Podsumowując to lepiej co dziennie ćwiczyć na brzuch czy nie?
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
He he;) to mi pojechałeś;)
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20325
brzuch 2 x 3 razy tydzien - reszta porzadna micha i wolne cięzary izolowane
Life For Everything - Die For Nothing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5353
i tak nie więcej niż 15 min?
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Unoszenie sztangielek bokiem leżąc przodem na ławce skośnej
Następny temat
Stara szkoła
