''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Krzysztof ,tyczyło się w Twoim wieku ,a Dziar jednak młodszy ode mnie
Bez urazy jak trochę żle to zabrzmiało ,po prostu mam tak że siłowy mnie nie zajeżdza i mogę trenować częściej a może to sprawa ciężaru który podnoszę ,za lekki aby mnie zajechał a i za ciężki abym podnosił więcej ,a tak naprawdę to jest spadek z 20lat w kamieniołomach i 15lat przy brukarstwie granitowym

WTOREK - Po pracy szybki wyskok na siłkę zobaczyć jak rozłożyć podejścia w piątek ,chociaż rozgrzewka trochę cięższa niż na zawodach

2 x 125kg
1 x 132,5kg

1 x 140kg
1 x 145kg i wyżej już nie próbowałem



i na koniec kilka ruchów na 125kg



Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-11-14 18:09:16

Nowy Sącz przywitamy, jutro o 7-9 waga a jak się nic nie zmieni start o 17:20

Piątek , około 2h przesunięcia zawodów ,to spacer:)

19:50 ostatnie podejście a teraz występ Mizo i dekoracje
A odbyło się tak

1 podejscie -- 142,5kg
2----------_--147,5kg
3-------------152,5kg
I na fali że tak dobrze poszło
4------------157,5kg zostało w martwym punkcie przy przejściu na triceps
Występ nad wyraz dobry:)

Gratulacje za wynik !
Ale czemuś tam a nie we Wrocku na " Srebrnej Sztandze " ?

Brawo!!!!

Jaki progres w stosunku do poprzednich zawodów? nie chce mi się przewijać całego tematu, ale wydaje mi się, że w rok dołożyłeś sporaśno
Gratuluję i życzę przebicia 160 kg

rarytas1

Jaki progres w stosunku do poprzednich zawodów? nie chce mi się przewijać całego tematu, ale wydaje mi się, że w rok dołożyłeś sporaśno
Gratuluję i życzę przebicia 160 kg

Przed covidowo było w trakcie przygotowania 152,5kg z dużym prawdopodobieństwem na lekki plus, bo 2-wa miesiące przed zawodami, później siłka zamknięta i po kilku miesiącach powrót bardzo ciężki chyba 145max i do tego roku to taki balans pomiędzy 142,5--147,5 , po smaku i węchu ewidentnie cowid przechodzony.
W tym roku Azjaty wymyślił inny trening i poszło, czuję jego rozpiski bo moje to ciągle za mało,a i wyszukalismy co powinno być zmienione,zamienione i gdy utrzymam rowerowanie w normie jest szansa na wyżej,ale jeszcze głowa tego nie obejmuje:)
Na zawodach w Trutnov Wzorek i Obcowski po moich bojach zawyrokowali dojście,przekroczenie 160kg ,w głowie to abstrakcja a Ajazy też też mówi że 160 powino pęknąć hahaha pożyjemy zobaczymy

Gratulacje Marku, dobry wynik. Idziesz w przyszłym roku po 160. :)


Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2023-11-18 11:01:50