SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

MatiMlody

Z airfryera to na prawde wszytsko wychodzi mega. Ja mam od ponad roku i od tego czasu nie jadlem ani ryby ani żadnego miesa przyzadzonego w inny sposób;)

Ja jakoś mało używam bo mięso robię na 2 nawet 3 dni z góry a tam tyle nie wchodzi xD ale dziś ta ligawa wyszła super :) jak na chude mięso to mega dobra i nie gumowa

~~~~~~~

Dziś wpadły barki i Bicpes ale na innej siłce więc dokładnie nie będę rozpisywał

Zarys planu trzymany. Fajna maszyna do wyciskania na barki, dobrze na niej wchodziło ;)
No i jedno ćwiczenie na klatę zrobiłem bo też kusiła :d

Kupiłem Basi karnet do końca maja, ja od połowy kwietnia mam ok system więc pewno co niedzielę i może czasem w sobotę tam będziemy jeździć bo dorgi mam tyle samo co do osw.

Jutro też będzie dt bo być może wtorek i środa będą dnt przez to szkolenie no chyba że we wtorek będzie czas to się pewno wtedy z nudów w Opolu skoczy na trening ale to wyjdzie w praniu











Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-03-28 21:02:08

No ta frytkownica fajna sprawa. Sam uzywam juz od dluzszego czasu ale robie tam tylko ziemniaki w roznej postaci. Zona probowala steka ale ja jednak wole z patelni

kurcze tez. mam i tylko frytki robiłem a trzeba spróbować wrzucić jakas wołowinke

Od wczoraj w Opolu na 2 dniowym szkoleniu z sfd.
Jeszcze dziś i wieczorem powort do domu.
Wczoraj wieczorem wyskocyzlismy na trening bo w sumie szkoda było zamulac
Ale było dość późno, jeszcze psiarnia była akurat i musieliśmy poczekać aż odaja3bo nas nie chcieli wpuścić...
Przez co zostało już mało czasu i w Efekcie końcowym zrobiłem tylko łapy a plecow nie chciałem zaczynać byle zorbic byle jak dlatego zrobię jutro same plecy.
A siłownia była do 22.

A w poniedziałek były dwugłowe i dupa. Naprawdę dobry trening wszedł ;)

Teraz czas na drugi dzień szkolenia i do domu ;d









Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-03-31 09:12:14

Mario jest taki progres, czekam niecierpliwie co z tego zostanie bo jest konkret :D

Wojtekorzen

Mario jest taki progres, czekam niecierpliwie co z tego zostanie bo jest konkret :D

fajnie jakby była możliwość przenieść się na chwile w czasie i zobaczyć jak będzie np jesienią 2022
bo póki co pewno prędko się nie przekonamy co z tego zostanie, ale z drugiej strony nigdzie się nie śpieszy, bo młodszy już nie będę :D
a poza tym to już trochę się ulany czuje xD


~~~~~~~~~

Wczoraj był dnt drugi dzień szkolenia, potem powrót do domu, oczywście jakiś wypadek na A4 i wracało się dłużej. Po powrocie przykręciłem cardio co by się zgadzało ;) i w dietetycznie jak i treningowo wszystko dopilnowane ;)

dziś poszła druga cześć wtorkowego treningu, bo we wtorek zdąrzyłem tylko łapy zrobić po kursie, a nie chciałem na szybko jechać z plecami więc dziś na spokojnie dodatkowy dzień i poszły plecy ale mocniej niż niby w planie bo jak solo to nie było sensu się oszczędzać :D do tego lekko brzuch, na czczo cardio
jutro dnt, w przez święta mysle że uda się potrenować, sobota i pon napewno a niedziela myśle że też, bo nie lubie siedzieć i nic nie robić całymi dniami :D

Ulany to nie jesteś xD ciągnij tą masę jak najdłużej bo w sumie nigdy nie miałeś dłuższego offseasonu więc jak jest w końcu okazja to buduj ile możesz !

Taki też jest plan ;) pewno i dłużej niż mogę bym to ciągnął, ale Toretycznie nie mogę xD

A jak tam siłka w Opolu ? Spoko nawet ?
Szkoda że nie udało się zgrać :/