''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

wycwiel

Marek z jakim ciężarem potrafisz zrobić 3 powt. z pełnym zatrzymaniem (ok.2sek.) na klacie?

Tadeusz,już sporo czasu nie robiłem powt z 2sek zatrzymania ,myślę że byłaby szansa zrobić z 122,5kg --125kg ,wyżej raczej nie dałbym rady

Uuu moc z Tobą !
Ja ostatnio próbowałem 105kg poszło
Jednak odbicie mam opanowane bo 105 po 10 robiłem.

Tadeusz,tak z marszu próba na SMITH ,może zatrzymania trochę za krótkie lecz na pewno jest szansa na3 x125kg z zatrzymaniem 2sek





a przy okazji mój sprzęt do rowerowania

Ładnie poszło 125kg !
Ja dzisiaj 8 z zatrzymaniem robiłem z 90kg ale był zapas na razie sprawdzam z jakimi ciężarami dam rade na 3 i 8 powt.

ŚRODA - dziadek 1-wszy dzień na urlopie :), z Gabrysiem na torze przeszkód :), Wnusio dziadka też gonił do ćwiczeń :)

TRENAŻEROWANIE --dzisiaj przypomniałem sobie trasie którą pokonywałem w styczniu

Tour de France 2019 E10-1: Côte de Mallet ---2,2km cała trasa pod górę ,łączne przewyższenie na tak krótkim odcinku 152m
dzisiaj tą trasę pokonałem w czasie 23:09min ,o 2:40min szybciej ,
01. luty była aktualizacja oprogramowania po którym zacząłem uzyskiwać gorsze czasy na przekręconych trasach ,wnioskuję że w stosunku do starej aplikacji poprawa czasu jest sporo większa ,mimo że to było w styczniu to dobrze pamiętam jak się męczyłem ,i ile trudu było aby jakoś dojechać do mety ,dzisiaj było ciężko lecz znośnie

to właśnie jest najfajniesze w treningach - móc zobaczyć progres na jakimś dłuższym odcinku czasu
bo oczekując czegoś szybko to można się tylko zniechęcić

Świetnie sobie radzicie, zarówno Dziadek jak i Wnuk To kiedy wspólne zawody?

kabo9

to właśnie jest najfajniesze w treningach - móc zobaczyć progres na jakimś dłuższym odcinku czasu
bo oczekując czegoś szybko to można się tylko zniechęcić

Ja kręcąc na trenażerze widzę ile przez rok zyskałem ,
ktoś z boku gdy popatrzy to powie że prawie nic ,a ja widzę jak dużo a zdrowotnie to już nic lepszego nie mogło mi się trafić
W styczniu kręcąc tą trasę prawie płakałem jęcząc z bólu a po zejściu z trenażera długo dochodziłem do siebie ,a dzisiaj jest ciężko ,kadencja lipna ,lecz nogi nie bolą tak jak wtedy ,teraz bolą zmęczeniem

Viki

Świetnie sobie radzicie, zarówno Dziadek jak i Wnuk To kiedy wspólne zawody?

Wspólne to chyba nie ,konflikt interesów ,Gabryś przeszkodowiec a ja na trenażer ,najważniejsze że dziadek pilnuje aby Wnusio był usportowiony