''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Kiedyś bardzo lubiłem pompki - ale mi się przejadły jakoś. I teraz jak robię to właściwie tylko jak komuś pokazuję na treningu personalnym lub na zawodach jak jest jedną z konkurencji i pokazuję jaką technikę akceptuję a jakiej nie.

nightingal

Mnie w rowerze niszczy najbardziej ciężar siadający na nadgarstki. Dłonie drętwieją jak cholera i to mi przeszkadza.

Zapewne to tylko kwestia odpowiedniego ustawienia sterów, klamkomanetek i doboru gripów.


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-04-24 15:35:38

Ja mam MTB a nie szosówkę. Z,mieniłem sobie mostek, kierownicę, siodełko. I tak jest lepiej ale nie idealnie. To wina roweru który jest typowym do cross country - czyli do podjeżdżania pod górę bez wstawania z siodła tak na serio. Dziś bym kupił inny rower - wtedy mniej miałem świadomość co kupuję.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-04-24 15:39:42

Wiem że na szosie nie jeździsz. Jeśli chcesz mogę coś doradzić, ale nie będziemy w dzienniku Jawora o tym dyskutować.

_Szajba_

Wiem że na szosie nie jeździsz. Jeśli chcesz mogę coś doradzić, ale nie będziemy w dzienniku Jawora o tym dyskutować.

Doradź, doradź, ja też tak mam a Marek na pewno się nie pogniewa i moze jeszcze kilka osób skorzysta

jsdolan5

_Szajba_

Wiem że na szosie nie jeździsz. Jeśli chcesz mogę coś doradzić, ale nie będziemy w dzienniku Jawora o tym dyskutować.

Doradź, doradź, ja też tak mam a Marek na pewno się nie pogniewa i moze jeszcze kilka osób skorzysta

Wrzuć u mnie w dzienniku lub u siebie zdjęcie na którym widać Twoje dłonie spoczywające na kierownicy w pozycji w jakiej zwykle jeździsz. Zdjęcie z boku i z góry.
Napisz jak się objawia ten ból czy drętwienie.

Mi też przy dłuższej jeździe drętwieją dłonie, więc chętnie się dowiem, jak to można zniwelować..

kabo9

więc jakby trochę goloneczki i serniczki ukrócić to jest duży potencjał zarówno na kulturystę jak i lżejszego rowerzystę

Marcin ,ukróciłem i to mocno a dzisiaj zamiast golonki ,10 naleśników i gdybym nie sprawdził ile to kalorii to ze 4-ry jeszcze by weszły

nightingal

To kwestia tylko tego co ciebie bardziej kręci. Mnie kulturystyka zupełnie - w tych gaciach w życiu bym się na scenie nie pojawił. Ale znowu bycie silnym już mnie kręci i jednocześnie lubię rower. Mnie w rowerze niszczy najbardziej ciężar siadający na nadgarstki. Dłonie drętwieją jak cholera i to mi przeszkadza.

Odnośnie kulturystyki i siły mam takie same zdanie jak Ty
A rower który coraz bardziej mnie wciąga ( pomógł Szajba i zimą trenażer ) jest dla mnie lekarstwem ,samo zdrowie i piękno .
Mam szosę i przy bólu i drętwieniu rąk zmieniłem ułożenie ciało tz już tak sztywno nie trzymam kierownicy oraz nie leżę na niej całym ciałem całe ręce staram się mieć lużne bez mocnych napięć ,czyli pozycja " luzacka" a nie na " sztywniaka " i muszę przyznać że rzadziej mam kłopoty z drętwieniem rąk

Jawor50

kabo9

więc jakby trochę goloneczki i serniczki ukrócić to jest duży potencjał zarówno na kulturystę jak i lżejszego rowerzystę

Marcin ,ukróciłem i to mocno a dzisiaj zamiast golonki ,10 naleśników i gdybym nie sprawdził ile to kalorii to ze 4-ry jeszcze by weszły

do naleśników to mam słabość - nie odmawiam nigdy, tak jak sernika , a zawsze to można wytłumaczyć koniecznością podładowania